当严寒让外出变得不愉快时，沙发和一本好书会很有诱惑力。但请想想：如果你现在就开始春季大扫除，你就能在春天第一个温暖的日子里在户外闻着花香，而不是在屋里擦地板。
为什么要做提前的春季大扫除
如果你正考虑推迟今年的春季大扫除，请三思——有很多理由不应该这样做。2011年普林斯顿大学在《神经科学杂志》上发表的一项研究发现，杂乱不堪的房间会通过过度刺激你的大脑并不断提醒你那些应该做的事情，来加剧压力和挫败感。这种感觉在漫长的冬夜只会更加强烈，那时只有你，堆积着你一直想按字母顺序排列的书，以及你炉灶网架下面的污垢。
杂乱的空间尤其会对你的情绪和健康产生不利影响。正如《今日心理学》2017年的一篇文章指出的那样，杂物会干扰“你行动和思考的能力。”
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此外，事实证明，经常整理东西的人会获得相当多的轻度体育活动。如果你的新年决心之一是减少体重秤上的数字，那这很好，但清洁的好处还在于，它能让你的家有更多空间来做瑜伽或观看健身视频，从而加倍提升整洁空间带来的身体益处。
而且，如果你现在就开始春季大扫除，当天气变暖时，你将占得先机。美国几乎80%的家庭会在新季节到来时进行春季大扫除，现在就处理一部分事情意味着，当你更想在户外活动时，需要做的事情会更少。不过，像擦窗户这样的任务，可能还是等到气温明显高于冰点时再做。
整理你的物品并捐赠人们最需要的东西
在你开始春季大扫除之旅之前，一个好的起点是收集那些你不再需要但别人可以使用的东西。冬天的衣物和保质期长的食物应该是清单上的首位。（尽管值得注意的是，罐头食品无论什么季节都可以捐赠）。厨房整理完后，接着整理浴室的柜子。未开封的肥皂、洗发水和其他洗漱用品可以对某些项目和慈善机构有用——即使是你上次入住酒店带回来的，也可以成为很好的捐赠品。
接下来是你的衣柜。确保你捐赠的所有衣物都是干净的、状况良好的。仔细检查长期存放的物品，因为虫子喜欢啃食纺织品，而且当有食物时它们会很顽固。在你存放这些物品之前，它们可能还产下了卵。对于状况不佳的衣物（薄、有污渍或有小洞），请查看你当地政府是否参与纺织品回收。
接下来，考虑你过去一年里积累的——礼物、装饰品和小玩意——并精简掉那些用途相似的物品。例如，如果你在圣诞节收到了新手机或电脑，就捐赠旧的吧。务必包括所有线缆和充电器，如果预算允许，还可以考虑附带一个预付费话费卡。
将大型室内项目分解成小块
在冬天，我们花更多的时间在家，这一现实被新冠疫情带来的生活和工作方式的改变进一步加剧了。所以，当大雪纷飞或高速公路结成黑冰时，你会希望你的空间干净整洁，以抵御幽闭恐惧症。
话虽如此，也不要决定这个周末要把厨房里每一块瓷砖上的污渍都彻底擦干净。把一个大任务分解成更容易消化的小块，一次只处理一两排的填缝污渍。采取小步骤也能让你知道对你来说，“干净”和“整洁”意味着什么——你的家不必看起来像#cleantok里的公寓那样，才能对你来说实用。
给自己一个灵活的截止日期，并根据情况调整任务范围。不要设定在春天第一天就整理好架子，把要捐赠的书都搬出去，而是设定一个稳定、有规律的节奏，你可以根据需要开始和停止。即使到知更鸟回来时，大件物品还没有完成，它也仍然比以前更接近完成。
最后，考虑轮换处理多个项目。2015年微软在加拿大进行的一项调查显示，过去几十年我们的注意力持续时间大幅下降——从2000年的12秒下降到2013年的8秒。但切换事情可以让我们长时间保持更高的效率。对于重复性或不需要全神贯注的工作，同时处理多项任务并将其“小批量”进行也可以有帮助。
为其他春季任务打好基础
如果你计划举行一次特别的春季促销活动，比如旧货甩卖，现在就开始准备。在一月和二月整理和定价物品意味着，一旦车道清理干净，你就可以直接把东西搬出去，在网上发布传单，然后看着它们去到新的家庭。冬天花一两个小时来处理这些任务，会让事情变得容易得多。
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对于其他大型项目，可以利用冬天做一些研究。如果你打算开始一个可持续花园，现在是时候规划你想要的本地植物以及你需要哪些工具。如果你打算更换热水器或让你的房子更节能，开始研究最符合你预算和需求的技术和方法。要粉刷吗？看看色板和价格。
这样想吧：一旦枯燥的部分完成了，你就可以更快地进入有趣的部分，并更充分享受阳光。
本文已更新。首次发布于2019年1月26日。
