使用天然和有机护肤产品越来越受欢迎——这也包括防晒霜。许多网站，包括Pinterest和Instagram，都展示了用户自制防晒霜的配方。
从评论来看，人们对自制防晒霜的兴趣激增是因为一些人害怕市售防晒霜中的化学物质，并认为在家混合的天然产品能更好地保护他们免受太阳的有害射线。
这种担忧源于最近的新闻，报道称一些防晒成分，如氧苯酮和甲氧基肉桂酸乙基己酯，似乎会干扰激素。使用含有这些成分的防晒霜可能会导致它们在体内积聚到超过食品和药物管理局（FDA）设定的安全阈值的浓度。
据报道，氧苯酮和甲氧基肉桂酸乙基己酯的广泛使用也对环境和海洋生物有害。
许多自制防晒霜配方含有乳木果油、可可脂以及椰子油、杏仁油、牛油果油、薰衣草油和维生素 E 油等成分。根据这些配方作者的说法，这些成分的防晒系数（SPF）值在 4 到 6 之间。如果属实，这些 SPF 值不足以保护皮肤免受阳光的有害影响。
有些配方包含胡萝卜籽精油，作者声称其 SPF 值为 35-40。但考虑到配方中使用的量很小，这不太可能。
也许配方中唯一有效的成分是氧化锌。配方建议仅使用“未包衣”、“非纳米”和“非微化”的氧化锌制剂，以避免对环境造成伤害。只要“非纳米”和“非微化”的氧化锌颗粒的尺寸和比例经过仔细研究和测试，以提供有效的防晒效果，这是可以的。
有任何保护作用吗？
太阳最有害的射线是紫外线（UV）辐射——尤其是 UVB 和 UVA 辐射。UVB 的波长较短，穿透皮肤不深，但它非常危险，因为它可以改变皮肤细胞的 DNA 并导致皮肤癌。
UVA 的波长较长，可以穿透到皮肤更深处。UVA 会导致有害的活性氧分子，称为“自由基”，形成。这些分子会损害皮肤中的脂肪、蛋白质和 DNA，从而损害皮肤细胞的正常功能。
市售防晒霜含有经批准的紫外线过滤成分，可阻挡 UVA 和 UVB 射线。氧化锌是这些紫外线过滤器之一。它已经过广泛测试，以确定阻挡有害射线的最有效尺寸。尚不清楚自制配方推荐的氧化锌粉末是否符合建议的尺寸或比例。
市售防晒霜还含有抗氧化剂，如维生素 E 和 C，它们可以中和 UVA 射线在皮肤中形成自由基的有害作用。在这方面，DIY 防晒霜确实提供了一些益处，因为它们通常包含维生素 E 等天然油脂，具有抗氧化特性。
市场上所有的防晒霜都经过广泛测试，以证明其具有全面的 UVA 和 UVB 防护、适当的抗氧化性能和防水性。FDA 和欧盟委员会建议的中度皮肤保护 SPF 值为 15-29（高保护为 30-50+）。
SPF 主要反映了对 UVB 射线的防护。对于 UVA 射线，还要求在防晒霜容器上标明“UVA 防护指数”。根据欧洲的建议，每种防晒霜的 UVA 防护应至少为标示 SPF 的三分之一。达到此要求的产品将标有 UVA 标志——即圆圈中印有“UVA”字母。
消费者需要阅读标签，并涂抹 FDA 和欧盟建议的每平方厘米皮肤 2 毫克的厚度。这是 FDA 和欧盟建议设定 SPF 和 UVA 防护指数的厚度，以降低皮肤癌的风险，尤其是在肤色浅的人群中。
这些事实凸显了使用未经适当测试和保护的自制防晒霜的危险。此外，自制配方不是在无菌环境中制作的，因此容易受到细菌和真菌的污染，从而导致皮肤感染。结论很简单：人们最好使用市售的防晒霜。
Charareh Pourzand 是巴斯大学药学与药理学系的读者。本文最初发布于The Conversation。
