在这个许多人积极致力于反击系统性种族主义，甚至更多人声称自己“觉醒”的世界里，内隐偏见的科学揭示了为什么我们大多数人仍有许多工作要做。内隐偏见就像我们脑海中潜伏的傀儡师，用无意识的刻板印象和偏见为我们的每一个行动着色。
人类在婴儿时期就开始形成简单的心理联系：我们学会将高脚椅与用餐时间联系起来，将父母与舒适联系起来，将婴儿床与午睡联系起来。数据从四面八方涌来——新闻报道、电视节目、家庭谈话、朋友闲聊——我们吸收了这一切。但这种无意识地组合不同词语和物体的做法随着我们长大而变得更加复杂，并催生了阴险的种族偏见。由于世界上许多刺激源，尤其是电视新闻报道，将黑人描绘成罪犯或威胁性人物，我们的大脑自然会开始建立一个过于常见的联系——黑人与危险联系在一起。
这些偏见在我们一生中悄悄地、无意识地影响着我们的行动，即使我们中的一些人积极抗议种族主义和歧视。内隐偏见可能和有意识地、积极表现出的种族主义行为一样危险，比如使用诽谤性词语或攻击黑人，而且它们更具阴险性。在一项令人不寒而栗的 2002 年研究中，随机选取的参与者玩了一个视频游戏，游戏中出现了白人和黑人的照片，他们手中或拿着枪，或拿着其他物品（钱包、苏打水罐或手机）。参与者被告知要尽快决定是否射击角色。与早期研究一致，几乎所有人都在面对持枪的黑人个体时比面对持枪的白人个体更快地做出了“正确”的射击决定。
各种研究，包括2018 年进行的一项研究，都证实了黑人也带有同样的偏见。与同时具有黑人和白人特征的面孔相比，参与者在看到黑人面孔后，识别危险物品（如枪支）的速度更快。这些快速、肾上腺素驱动的反应源于反射性、无意识的思维过程，而不是刻意的、仔细的思考。
内隐偏见每天都可能压迫 BIPOC 群体，并可能瞬间毁掉他们的生活。研究人员正在努力了解这些阴险的刻板印象是如何驱动我们的行为的，以及我们如何才能摆脱它们。
内隐偏见的起源
我们可以将内隐偏见的起源——或者至少是我们对它的文化认识——追溯到 1990 年，在纽黑文的一个邮政信箱里，有一个厚厚的牛皮纸信封。当时在耶鲁大学攻读心理学研究生的 Mahzarin Banaji 一直对内隐记忆的概念着迷——即我们没有意识到的过去经历，但这些经历仍然能控制我们的行为。当 Banaji 偶然发现著名认知心理学家 Larry Jacoby 关于该主题的研究时，她决定亲自复制这些实验。
这项简单而精巧的研究《一夜成名》于 1989 年发表。首先，受试者阅读一份电话簿中的姓名列表，例如 Sebastian Weisdorf——这些姓名被指定为“过去不为人知”。第二天，受试者会看到一个新列表，包含三种类型的姓名：过去的“不为人知”的姓名、新出现的“不为人知”的姓名（如 Andrew Ringren）以及著名人物的姓名（如 Wayne Gretzky，当时一位加拿大著名的冰球运动员）。然后，受试者将姓名分为两类——著名和不著名。分类错误几乎完全来自过去的“不为人知”的姓名，受试者会错误地将它们归为著名人物，从而证实了 Jacoby 的内隐记忆假说。记忆是有质感的，Sebastian Weisdorf 这个名字莫名其妙的熟悉感引起了困惑，引导受试者将其标记为名人。
研究发表一年后，Banaji 写了一张明信片给 Jacoby 索要数据，不久后，一个牛皮纸信封出现在了她的邮箱里。当她翻阅这些页面时，她发现了一些令人费解的东西——所有的名字都是男性的。Banaji 使用混合姓名重复了实验，发现不著名的女性并没有遵循 Jacoby 的假说：Sally Weisdorf 并不像 Sebastian Weisdorf 那样一夜成名。
Banaji 在实验结束后与受试者交谈，询问他们是否在分类时考虑了性别。他们是否有意识地认为，模糊熟悉的男性比模糊熟悉的女性更有可能成为名人？每个人都坚称性别与他们的选择过程无关。Banaji 说：“他们完全没有意识到自己在依赖性别。那是我“灵光一闪”的时刻。”
她想，也许这种无意识的反应可以帮助我们理解人类大脑如何对世界进行分类的细微差别。
在接下来的几年里，Banaji 和耶鲁大学的另外两位研究员 Tony Greenwald 和 Brian Nosek 联手开发了一系列测试，以衡量他们开始称之为“内隐社会认知”的事物，这种事物深刻影响着我们的社会态度、行为和感知。内隐态度测试（IAT）于 1988 年 9 月首次在耶鲁大学网站上发布，它通过要求用户对某些词语和图像进行分类，并衡量用户将某些刺激物分组的反应时间，来衡量不同概念（黑人面孔、白人面孔）和评估（好、坏）之间的联系强度。该测试迅速走红，尤其是在《奥普拉秀》的报道之后。研究人员在那个月结束时收到了 45,000 份结果需要分析。
随着时间的推移，Banaji 和她的团队创建了原始 IAT 的各种变体，包括衡量对残疾、性取向、特定族裔、体重、性别、肤色等偏见的测试。然而，该测试的真正价值在于过去二十年来内隐偏见数据的汇总，这已成为研究这一现象的心理学家的金矿。通过追踪这些分数随时间的变化轨迹，尤其是在“黑人的命也是命”运动和 LGBTQ+ 运动期间，科学家们正试图揭开这一现象的奥秘——并找出解决办法。
大规模运动可以缓慢地改变偏见
在一项2018 年的研究中，金斯伯勒社区学院行为科学教授 Jeremy Sawyer 查看了 2009 年至 2016 年收集的内隐偏见数据。他想了解在巴拉克·奥巴马总统任期内以及在 Trayvon Martin 于 2012 年被杀后“黑人的命也是命”运动兴起期间，结果是如何变化的。
许多人曾希望随着奥巴马就职，反黑人种族主义会减少。之前的研究表明，当受试者看到奥巴马、纳尔逊·曼德拉和马丁·路德·金等备受尊敬的黑人形象时，偏见会暂时下降。但 Sawyer 发现，在整个社会层面，发生的情况恰恰相反：从 2009 年到 2013 年，白人和黑人群体中的反黑人偏见都略有增加。
这一趋势直到 2013 年“黑人的命也是命”运动兴起后才开始逆转，该运动是在 George Zimmerman 被判无罪，未被追究 Trayvon Martin 谋杀责任后发生的。Sawyer 和他的合著者认为这是大规模运动可以改变根深蒂固的偏见的标志。
他通过确定运动中的六个关键时刻进行了更深入的观察：在 Michael Brown、Eric Garner 和 Freddie Gray 被杀后的骚乱，查尔斯顿一家黑人教堂发生的枪击事件，2015 年民主党全国代表大会关于“黑人的命也是命”的决议，以及 2015 年针对反警察暴力抗议者的枪击事件。在这些事件之后，IAT 数据集显示，所有政治派别（包括保守派）的种族歧视黑人群体的现象都有所下降。
Sawyer 说：“像‘黑人的命也是命’这样的社会运动带来了希望。一场大规模的社会运动涉及全国各地许多人，并一点点削弱了结构性种族主义。”
虽然过去十年种族和性别偏见略有下降，但其他偏见却没有随之改善。年龄和残疾偏见相对稳定，而自 2008 年以来，体重偏见却在稳步恶化（见下图）。Sawyer 说：“我们看到大规模运动出现的偏见，比如围绕 BLM 和 LGBTQ+ 婚姻平等的运动——这些都得到了改善。我们还没有看到围绕残疾人权利、反年龄歧视或体型相关运动的近期活动。作为社会，我们应该努力建立并支持这些运动。”
当被问及导致政治反弹的运动时，尤其是在抗议有时会导致暴力和动乱的情况下，Sawyer 说：“尽管某些政治势力将运动标榜为暴力，或者将叙事转变为全是抢劫之类的，但大规模的起义和反抗似乎是有效的。它们不仅减少了人们的偏见，而且往往能赢得政治成果。”例如，民权运动和黑人权力运动吸收了来自对立面的严厉批评，但最终在法律强制实施的学校种族隔离和南部吉姆·克劳法的法律拆除方面取得了胜利（尽管其中一些制度至今仍以不同形式存在）。Sawyer 说：“运动确实改变了偏见。”
如何面对你自己的内隐偏见
在《新吉姆·克劳》一书中，作者 Michelle Alexander 强调，这种歧视“反映了自动的、无意识的思维过程，而不是仔细的审议。”
斯坦福大学心理学教授 Jennifer Eberhardt 表示，要成功管理自己的内隐偏见，你必须放慢速度，仔细思考。Eberhardt 在 2019 年告诉《时代》周刊：“在某些条件下，我们会对其更加脆弱：当我们思考得很快、行动得很快时。我们可以放慢速度并做出改变，这样我们就不会轻易被偏见左右。”
Nextdoor.com 是一个虚拟的社区中心，上面有从保姆请求到可疑活动警告的各种社区帖子，它试图实施这一策略来最小化带有偏见的帖子。2015 年，Nextdoor.com 决定与 Eberhardt 和其他各种非营利组织合作，以打击充斥其中的带有种族偏见的评论。当用户撰写评论，例如将一名黑人男子描述为“可疑”时，在发布评论之前，他们必须回答一系列问题，例如“问问自己——我看到的是否真的可疑，特别是如果我将种族或族裔排除在外？”当用户在评论中提及承包商的种族时，其他问题会进一步挖掘更独特的特征。Nextdoor.com 的员工还在每条评论旁添加了一个种族貌相标志。据创始人 Nirav Tolia 称，这些举措在 Nextdoor.com 主持的 110,000 个本地网络上，使带有种族偏见的评论和评价减少了 75%。
放慢速度并练习刻意思考的做法听起来可能更像是压制你的内隐偏见，而不是消除它，但确保你不让偏见主导你的行为是第一步，也是最有效的一步。
没有一种立竿见影、万无一失的方法可以完全消除内隐偏见，但自我意识和教育是实现这种心理转变的关键。研究表明，内隐偏见源于我们眼睛和耳朵每天接收到的信息洪流——因此，通过控制住这个信息流，你可以慢慢但肯定地改变你的思维方式。通过阅读黑人的著作和观看由非白人主角主演的电影，以及警惕新闻媒体如何可能强化某些偏见，让自己不断接触多元化的观点，有助于你中和潜意识中的种族主义。
Banaji 的下一个项目包括一系列自我教育内容，形式为学习模块、文章、播客和图表，发布在一个名为Outsmarting Human Minds的网站上。她希望将该网站转型为一套完整的课程，供学校和公司使用。
反思无意识偏见对于那些不认为自己是种族主义者的人来说，本质上是困难且令人不安的。但如果没有任何有意识的努力，我们的潜意识是不会改变的。你也可以积极地帮助他人克服他们的内隐偏见：Sawyer 关于“黑人的命也是命”运动影响的研究表明，在放大黑人的声音和事业方面可以取得多大的进步。
Banaji 说：“这些经历会改变人们。一个参与抗议并亲眼目睹权力结构如何运作的白人孩子，将不再是原来的样子。”
