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如果您想在工作时进行一些锻炼，可以考虑使用办公桌下自行车。它们可以让您在日常工作中伸展肌肉、提高心率和改善血液循环。如果您每天在办公桌前的时间太长，以至于下班后无法去健身房或进行实际的骑行，它们尤其有用。这些是显而易见的好处。办公桌下自行车的其他一些不太明显的好处：您是否难以保持静止？将踏板锻炼器想象成腿部的指尖陀螺。您是否在办公室里因为恒温器争论而冻得瑟瑟发抖？踩动几个回合就能让您暖和起来。一些骑行办公桌的爱好者甚至报告说他们的注意力和专注力有所提高。因此，我们为您总结了选购最适合您生活方式的办公桌下自行车所需了解的知识。
- 总体最佳：Davcreator 办公桌下踏板锻炼器
- 最佳带App：Stamina Inmotion E1000 紧凑型下肢锻炼踏步机
- 最便携：DeskCycle 办公桌下踏板锻炼器
- 最佳椭圆机：Cubii JR2 坐式办公桌下椭圆机
- 最佳带办公桌：Exerpeutic 2500 蓝牙三向可调办公桌
- 最佳折叠款：Vaunn Medical 折叠踏板锻炼器
- 最佳二合一：Sunny Health & Fitness 磁性迷你健身自行车
- 最佳带阻力带：LifePro 办公桌下踏板锻炼器（带阻力带）
- 最佳经济实惠：Wakeman 便携健身固定式办公桌下自行车
我们如何选择最佳的办公桌下自行车
在整理最佳办公桌下自行车列表时，我们考虑了自行车的性能、阻力水平、是否能追踪指标、是否具有配套应用程序，以及是否具有阻力带等附加功能。我们还考虑了办公桌下自行车的评价、移动性和便携性以及价格。
最佳办公桌下自行车：评测与推荐
您可能从未考虑过将家用健身器材融入工作日，但现在可能是时候了！尽管办公桌下自行车的低调性不如家用健身房的同类产品，例如跑步机、椭圆机和全尺寸健身自行车，但它仍然可以是一件认真的设备。请继续阅读，了解我们为各种需求精选的产品。
总体最佳：Davcreator 办公桌下踏板锻炼器
综合最佳
Davcreator 办公桌下踏板锻炼器
优点
- 制作精良
- 可在 LCD 屏幕上追踪指标
- 大踏板
缺点
- 无智能功能
规格
- 材质： 铝合金、塑料
- 尺寸： 19.9 英寸深 x 12.8 英寸宽 x 9.6 英寸高
- 重量： 22 磅
- 阻力等级： 8
如果您想提高力量和耐力并衡量您的进步，Davcreator 办公桌下踏板锻炼器是一个不错的选择。这款办公桌下自行车采用磁阻飞轮设计，足够安静，您可以在骑行时接电话或看电视。该设备还有一个旋钮，可让您调节八个阻力等级，包括热身和放松。LCD 屏幕显示速度、时间和消耗的卡路里等基本指标。踏板也很宽大，并带有防滑纹理。
最佳带App：Stamina Inmotion E1000 紧凑型下肢锻炼踏步机
最佳智能款
Stamina Inmotion E1000 紧凑型下肢锻炼踏步机
优点
- 提供个性化健身指导
- 追踪历时表现
- 大踏板
缺点
- 无特定阻力等级
规格
- 材质： 钢、塑料
- 尺寸： 17 英寸深 x 24.5 英寸宽 x 12 英寸高
- 重量： 24 磅
- 阻力等级： 通过旋钮调节，无特定等级
即使是低冲击的坐式运动设备，您可能也需要一些指导和问责。Stamina Inmotion E1000 紧凑型下肢锻炼踏步机提供了一个名为 müüv 的应用程序。除了追踪您的所有锻炼课程外，该应用程序还提供个性化指导和每月 500 分钟的培训，以及 iHeart Radio 的无广告访问。LCD 显示屏可让您随时了解每分钟步数和消耗的卡路里。尽管如此，值得注意的是，这款自行车没有特定的阻力等级，只有一个用于增加和减少强度的旋钮。如果您正在为家庭办公室寻找更多设备，请查看我们关于最佳办公椅的指南。
最便携：DeskCycle 办公桌下踏板锻炼器
小巧但强大
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优点
- 提供八档阻力
- 便携
- LCD 屏幕显示指标
缺点
- 无历时追踪
规格
- 材质： 钢、塑料
- 尺寸： 24 英寸长 x 20 英寸宽 x 10 英寸高
- 重量： 23 磅
- 阻力等级： 8
DeskCycle 办公桌下踏板锻炼器重 23 磅，虽然不是最轻巧的选择，但绝对足够便携，可以扔进汽车后备箱。这款自行车仍然提供了严肃锻炼者所寻求的功能，具有八个阻力等级和显示时间、速度和距离等关键指标的 LCD 屏幕。对于您可以在家外进行的低冲击选项，请查看我们关于最佳电动自行车的指南。
最佳椭圆机：Cubii JR2 坐式办公桌下椭圆机
符合人体工程学且舒适
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优点
- 椭圆运动
- 轻巧
- 连接到应用程序
缺点
- 沉重
- 必须手动将统计数据输入健身设备
规格
- 材料： 塑料
- 尺寸： 23.15 英寸深 x 17.56 英寸宽 x 10 英寸高
- 重量： 20 磅以下
- 阻力等级： 8
这是另一款紧凑型选择，这款安静的办公桌下椭圆机自行车有八个锻炼级别和一个 LCD 显示屏。可与上肢锻炼器（如阻力带）配合使用，进行全身锻炼。它有一个手柄，便于在房屋或办公室搬运。虽然有智能手机应用程序，但您必须手动输入 LCD 屏幕上的锻炼数据。这使得健身追踪过程不像其他选项那样自动化。
最佳带办公桌：Exerpeutic 2500 蓝牙三向可调办公桌
十四档阻力
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优点
- 舒适
- 14 档阻力
- 与 My Cloud Fitness 应用程序同步
缺点
- 分两个盒子运输，可能相隔几天送达
规格
- 材质： 钢、泡沫、塑料
- 尺寸： 54 英寸深 x 25 英寸宽 x 40 英寸高
- 重量： 16.24 磅
- 阻力等级： 14
如果您正在寻找带有办公桌下自行车的办公站，请考虑 Exerpeutic 2500 蓝牙三向可调办公桌。这款型号配有超大缓冲座椅、可调节靠背、可旋转桌面和柔软的把手，带来舒适的工作/锻炼体验。这款蓝牙兼容型号可与 My Cloud Fitness 应用程序同步，该应用程序适用于 iOS 和 Android 系统，以便您可以跟踪您的进度。此外，购买一体化产品可以省去测量以确保您的办公桌在尺寸上与您的自行车兼容的麻烦。（请记住：办公桌必须能够容纳您在踏板抬高到最高高度时膝盖的空间。）
最佳折叠款：Vaunn Medical 折叠踏板锻炼器
轻如羽毛
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优点
- 轻巧
- 易于存放
- 也可用于上肢锻炼
缺点
- 不提供具体的阻力等级
规格
- 材质： 合金钢、塑料
- 尺寸： 18.25 英寸长 x 15.2 英寸宽 x 11.25 英寸高
- 重量： 5.4 磅
- 阻力等级： 可调节旋钮
如果您认为折叠性和存储比功能范围更重要，Vaunn Medical 折叠踏板锻炼器是一个不错的选择。这款完全组装好的踏板锻炼器还可以兼作手臂锻炼器。它使用两节 AAA 电池供电，并配有 LCD 显示屏、可调节张力旋钮和防滑橡胶脚，无论您将其放置在哪里，都能提供牵引力和稳定性。
最佳二合一：Sunny Health & Fitness 磁性迷你健身自行车
易于使用的把手
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优点
- 可锻炼下肢和上肢
- 提供八档阻力
- 采用静音磁阻飞轮设计
缺点
- 骑行时自行车可能会移动
- 一些用户报告材料质量差
规格
- 材质： 合金钢、塑料
- 尺寸： 16.5 英寸深 x 20.5 英寸宽 x 10.5 英寸高
- 重量： 19.1 磅
- 阻力等级： 8
如果您希望您的健身设备能够多功能，可以考虑 Sunny Health & Fitness 磁性迷你健身自行车。这款办公桌下自行车提供八档阻力，其飞轮可确保平稳安静的骑行。骑完踏板后，您可以将设备放在桌子上，同时锻炼手臂。
最佳带阻力带：LifePro 办公桌下踏板锻炼器（带阻力带）
最佳带阻力带
LifePro 办公桌下踏板锻炼器（带阻力带）
优点
- 可同时锻炼下肢和上肢
- 提供培训视频
- 可通过应用程序追踪历时进度
缺点
- 一些用户表示踏板在使用过程中脱落
规格
- 材质： 金属、塑料
- 尺寸： 17.5 英寸长 x 20.9 英寸宽 x 13.2 英寸高
- 重量： 18.1 磅
- 阻力等级： 8
想同时锻炼下肢和上肢？LifePro 办公桌下踏板锻炼器（带阻力带）是一个不错的选择。这款迷你健身自行车提供八档阻力，并配有阻力带，可让您同时锻炼上肢和握力。LifePro 还提供培训视频，您可以通过 LCD 显示屏和配套应用程序追踪您的统计数据。
最佳经济实惠：Wakeman 便携健身固定式办公桌下自行车
需要组装
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优点
- 轻巧
- 价格实惠
- 电池供电
缺点
- 不追踪指标
- 无特定阻力等级
规格
- 材质： 金属、塑料
- 尺寸： 14 英寸深 x 19.5 英寸宽 x 9.5 英寸高
- 重量： 4.89 磅
- 阻力等级： 1
这款来自 Wakeman 的无花哨固定式办公桌下自行车没有 LCD 屏幕或蓝牙功能。但如果您的主要目标是进行低冲击锻炼，并且您不想追踪进度，那么这款基本型号是一个经济实惠的选择，而且足够轻便，您可以随身携带。
选购最佳办公桌下自行车时需要考虑的事项
您已经知道的一件事是，您有兴趣在工作时骑行。除此之外，选择最适合您办公桌的健身自行车取决于您的具体需求和愿望。无论您是想要轻巧便携的、紧凑易存的，还是简洁便宜的，都有适合您的办公桌自行车（有些甚至配有办公桌！）。
便携性
便携式踏板锻炼器的关键是找到一个不太重、易于设置且不太笨重的产品。（因此，例如，不带办公桌的自行车。）一款适合旅行的办公桌下锻炼自行车应具备您所需的所有功能，同时又没有笨重感。
便携式选项从最基本的液压型号到带有 LCD 屏幕和健身追踪器功能的电池供电自行车不等。具体取决于您的预算，选择范围非常广泛。
椭圆机与经典款
椭圆机自行车与经典款式不同之处在于，踏板的运动轨迹是椭圆形的（因此您感觉更像是滑行而不是泵送）。椭圆机自行车对您的关节和骨骼更友好，因为与标准款自行车不同，它们没有冲击力（即您的脚从未离开踏板）。但就益处而言——心血管健康、肌肉增长、分散注意力——没有任何区别。有些人就是更喜欢椭圆机的骑行方式。
保持一致锻炼计划的最大关键是找到您喜欢的运动方式，因此如果您在健身房更喜欢椭圆机，那么在办公桌下您也会更喜欢它。
自行车-办公桌组合
如果您正在从头开始打造一个适合运动的家庭办公室，可以选择一款自行车-办公桌组合，然后就可以结束了。您甚至不必牺牲风格或功能——只需注意您考虑的特定型号的承重限制，以确保所有使用者都能包含在内。
存储
说到底，办公桌下自行车真正需要的就是两个踏板。如果您不需要太多花哨的功能，并且易于存放是您的主要考虑因素，那么折叠式踏板锻炼器是最佳选择。特别是如果您是为物理治疗目的购买踏板器，那么简单的、小型化的设计可能就是您所需要的。
全身锻炼
瞧您，多任务处理者！手臂自行车可以为您带来与腿部自行车相同的有氧运动益处，但它还可以锻炼您的上肢，包括肩膀、颈部和核心（对于我们这些需要久坐工作的人来说，是主要的紧张区域）。与办公桌下自行车不同，您在使用手臂骑行时无法真正打字或接电话，但投资一款兼作手臂锻炼器的自行车办公桌是物超所值的好方法。
价格
如果您只想改善血液循环、提高心率，并给自己一些事情来做，以便在完成无聊的项目时有所事做，那么就没有理由花很多钱购买一张办公桌健身自行车。您正在寻找的自行车会适合您的办公桌下方吗？它能踩动吗？您的脚能放进去吗？如果答案都是肯定的，那么这就够了。这是我们发现的性价比最高的办公桌下自行车。
常见问题解答
这取决于您想从中获得什么，但如果您想提高心率、锻炼肌肉、找到一种有效的消磨时间的方式、在没有时间时挤出锻炼时间，或者只是在白天给自己找点事做，那么是的，办公桌自行车很棒。
考虑您想花多少钱，是否需要附加功能（如蓝牙功能或 LED 屏幕），以及自行车是否轻便便携对您有多重要。另外，考虑您是否希望它也能兼作手臂踏板器。
如果您重视追踪您的统计数据和进度，请寻找一款支持应用程序的办公桌下自行车。如果您更喜欢椭圆机而不是健身房的固定自行车、跑步机或爬楼机，请考虑椭圆机自行车。如果您打算携带您的自行车出门，请确保选择不会太重且易于运输的产品。
办公桌下自行车的成本取决于其功能。Exerpeutic 2500 蓝牙三向可调办公桌，例如，是一个完整的办公站，价格约为 300 美元。但如果您只需要一个简单的踏板，那么经济实惠的Wakeman 便携健身固定式办公桌下自行车的价格约为 20 美元。
关于最佳办公桌下自行车的最终想法
- 总体最佳：Davcreator 办公桌下踏板锻炼器
- 最佳带App：Stamina Inmotion E1000 紧凑型下肢锻炼踏步机
- 最便携：DeskCycle 办公桌下踏板锻炼器
- 最佳椭圆机：Cubii JR2 坐式办公桌下椭圆机
- 最佳带办公桌：Exerpeutic 2500 蓝牙三向可调办公桌
- 最佳折叠款：Vaunn Medical 折叠踏板锻炼器
- 最佳二合一：Sunny Health & Fitness 磁性迷你健身自行车
- 最佳带阻力带：Life Pro 办公桌下踏板锻炼器（带阻力带）
- 最佳经济实惠：Wakeman 便携健身固定式办公桌下自行车
一旦您决定投资办公桌健身设备，您真正需要做的就是考虑对您来说重要的功能——例如磁阻、蓝牙功能、LED 屏幕、便携性和可负担性——以找到最适合您的办公桌下踏板自行车。好消息是，投资健康很难出错。
