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我们并非天生就适合一整天将手像爪子一样紧握在电脑鼠标上。然而，我们现在就是这样。幸运的是，符合人体工程学的鼠标可以减轻我们日常常规工作中的一些重复性劳损。这些巧妙的输入设备提供了保持手部更自然形状所需的形状和结构，可以减轻疼痛，甚至可以随着时间的推移减少损伤。我们将 罗技 MX Master 3S 选为整体最佳的人体工程学鼠标，但每个人的身体和习惯都不同。以下是一些在您使用电脑时能让您感到舒适的选择。
- 最佳综合奖： 罗技 MX Master 3S
- 最佳游戏鼠标： 雷蛇 Viper V2 Pro
- 关节炎患者的最佳垂直鼠标： 罗技 Lift 垂直无线鼠标
- 最佳水平鼠标： Cherry MW 8C Ergo
- 最佳轨迹球鼠标： 罗技 ERGO M575
- 最佳有线鼠标： Lizsword 有线游戏鼠标
- 最佳经济型无线鼠标： 微软 Sculpt
我们如何选择最佳的人体工程学鼠标
在寻找最适合特定需求的符合人体工程学的鼠标时，我们会考虑您使用它的具体活动，无论是 游戏、照片编辑、日常办公，还是多种用途的组合。现有的手部和腕部问题、预算、空间以及设备共享也是重要的考虑因素。对于绝大多数用户来说，外观和使用方式与传统鼠标最相似的符合人体工程学的鼠标最容易适应和学习。
随着外形设计逐渐偏离传统设计，符合人体工程学的鼠标的好处往往会增加。一些设计采用侧向或“垂直”设计，其点击动作更接近于扣动扳机而不是按下按钮。考虑到这一点，我们研究并亲身体验了介于完全垂直和传统设计之间的模型，以便您找到熟悉度和多功能性的完美平衡。我们坐在书桌前的时间太长了，需要滚动浏览网页来寻找最新、最棒的产品，因此我们非常关注能够减轻身体磨损的科技产品。
最佳人体工程学鼠标：评测与推荐
最佳整体人体工程学鼠标应具有一种形状，可以使手自然地放在鼠标表面上，而不是需要手掌向下并向后倾斜，从而减轻手腕肌腱的压力。一个为用户拇指提供专用、扩大的抓握区域的设计也能极大地增加人体工程学效益。您还应该寻找传统功能，例如易于触及的专用滚轮，只需少量手指移动即可操作，以及无线连接，以便在需要时实现桌面的全方位移动。将以下任一款鼠标与合适的人体工程学书桌和椅子搭配使用，您的身体将立即感谢您对健康的投资。
最佳综合奖： 罗技 MX Master 3S
USB-C 充电
优点
- 拇指休息区
- 额外的可编程按钮
- 超灵敏滚轮
缺点
- 价格
规格
- 无线： 是
- 重量： 5 盎司
- 价格： 99.99 美元
我们总体上很喜欢 罗技的配件，而罗技 MX Master 3S 凭借其舒适的混合设计、灵活性以及大量的提高生产力的功能，成为整体最佳的人体工程学鼠标。其电池一次充电可续航长达 70 天，每次充电一分钟可提供约三小时的使用时间。专用拇指轮和拇指休息区上方的控件提供了卓越的灵活性，同时需要的用手移动量很少，并且可以与多个操作系统配合使用。
这款鼠标看起来可能令人望而生畏，但握在手中却立即感觉自然。MX Master 3S 的按钮非常安静——以至于我们可以全心全意地推荐这款鼠标用于办公用途——滚轮滚动时发出令人满意的、渐进式的咔哒声。最初，我们不知道如何处理拇指轮，但发现它在处理图像编辑应用程序时非常有用，这时横向滚动最有用。如果您在 Photoshop、Illustrator 或 InDesign 中工作，您需要这款鼠标。
MX Master 3S 最方便的功能之一是能够将其与多达三个 蓝牙 设备配对。鼠标底部的按钮可让您在连接之间切换，但您在使用鼠标时永远不会意外按下它。我们可以同时使用这款鼠标和个人及工作笔记本电脑，并在它们之间无缝切换。在测试这款鼠标时，最大的惊喜是罗技 Logi Options 软件的实用性，该软件允许我们为鼠标的滚轮点击和侧按钮指定特定功能。在不将手从鼠标上移开的情况下访问核心系统功能，极大地节省了时间。
罗技的 MX Master 3S 是人体工程学设计的杰作，但它是一款功能强大、精确的工具，以至于我们可以将其推荐给任何寻求创意工作无线鼠标的人。
最佳游戏鼠标： 雷蛇 Viper V2 Pro
为速度而生
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优点
- 左右手通用
- 30k 光学传感器
- 轻巧
缺点
- 价格
规格
- 无线： 是
- 重量： 1.87 盎司
- 价格： 128.20 美元
符合人体工程学的鼠标是游戏玩家的必备配件，因为在线比赛需要不断的移动和点击，这可能会 导致 RSI（重复性劳损），如果您使用不合适的工具进行操作。Razer Viper V2 Pro 体积小巧、重量轻，可供双手使用。如果您是左撇子，使用为右撇子设计的鼠标，无论您用电脑做什么，都可能会感到不适。
我们喜欢 Viper V2 Pro 的符合人体工程学的优点，但它在性能方面也是一个强大的选手。鼠标的光学传感器非常精确，可以在任何表面上使用。许多游戏玩家回避无线外设，因为他们的操作（移动、点击）与屏幕上的显示之间存在延迟。尽管如此，雷蛇表示其鼠标与电脑的通信速度比竞争对手快 25%。如果您仍然担心延迟，请使用随附的 USB 数据线将 Viper V2 Pro 连接到您的计算机。此外，鼠标一次充电可运行 80 多个小时，如果您经常玩游戏而忘记充电，这一点很有用。
雷蛇在制造极具吸引力的 游戏玩家配件 方面有着良好的记录，并且它确保了 Viper V2 Pro 鼠标对每个人来说都高效且舒适。如果您偏爱无线配件，但认为它们不适合游戏，那么这款鼠标会是更好的选择。
Viper 3 已经上市，但您仍然可以以非常优惠的价格购买 V2，所以不如在保护您双手的同时省下 100 美元。
关节炎患者的最佳垂直鼠标： 罗技 Lift 垂直无线鼠标
精确的传感器，实现最小的移动
优点
- 拇指休息区
- 蓝牙和接收器无线选项
- 可编程侧按钮
缺点
- 形状可能不适合所有人
规格
- 无线： 是
- 重量： 4.4 盎司
- 价格： 64.44 美元
虽然 PopSci 的员工 以前曾赞扬过罗技 Lift，但在测试这款产品之前，我从未尝试过垂直鼠标，起初我有些担心尝试一种形状与我 20 多年来的使用习惯截然不同的指向设备。结果证明我的担忧是多余的，因为罗技 Lift 立即就变得直观——而且更重要的是，使用起来非常舒适。
罗技允许您通过蓝牙或鼠标电池仓中存储的 USB-A 适配器将 Lift 与您的 PC 或 Mac 配对，这样您就不会丢失它。我选择了蓝牙，我的 MacBook Pro 立即识别了鼠标。Lift 给我留下深刻印象的是它在我的手中感觉多么自然。它的拇指托能舒适地托住我的拇指，而我的食指和中指则直接落在左右单击按钮上。我的拇指可以轻松地够到 Lift 的两个侧按钮，而用食指或中指够到滚轮同样简单。使用这款鼠标没有任何学习曲线；如果说有的话，那就是回到“正常”鼠标感觉很奇怪。
Lift 的滚轮不如上面提到的罗技 MX Master 3S 的滚轮顺畅，但它超灵敏。在使用这款鼠标时，我从未滚动过头。同样，它的所有四个按钮都能 100% 正常工作，没有出现任何误点击。值得注意的是，鼠标的侧按钮——位于拇指托旁边——比相对柔软的顶部按钮发出更大的咔哒声。两组声音都不会令人讨厌，但这需要考虑。点击鼠标的滚轮按钮时，发出的声音在声音方面介于两者之间。
罗技 Lift 的吸引力很大一部分在于使用该公司可在 macOS 和 Windows 上使用的 LogiOptions+ 软件来自定义其按钮。该应用程序允许您自定义 Lift 的侧按钮和滚轮点击按钮。我立即将鼠标的侧按钮自定义为在虚拟桌面之间切换，并使用鼠标点击按钮来启动 Mission Control，它会显示我当前虚拟桌面上的所有活动窗口。这些自定义功能每天为我节省数十次（甚至可能超过 100 次）宝贵的几秒钟，对于保持我的生产力至关重要。
如果您想尝试垂直鼠标，罗技 Lift 将让您轻松上手这种类型的鼠标。它的舒适性、可定制性和整体性能使其成为任何台式机的绝佳选择。更好的是，还有一个 左手版本 可供选择，这样每个人都可以使用它。
最佳水平鼠标： Cherry MW 8C Ergo
Cherry MW 8C Ergo
优点
- 拇指休息区
- 蓝牙和接收器无线选项
- 可编程侧按钮
缺点
- 软件不兼容 MacOS
- 咔哒咔哒的按钮对某些人来说可能太响了
规格
- 无线： 是
- 重量： 4 盎司
- 价格： 49.99 美元
Cherry 的 MW 8C Ergo 有很多值得称道的地方，而且它拥有许多我们推荐的其他符合人体工程学的鼠标的功能——如果您运行的是 Windows。在物理上，这款水平鼠标有一个温和的曲线，其形状对大多数人来说是立即可识别的。最大的区别在于鼠标的拇指托和拱形顶部，这使得它在长时间使用时很舒适。
设置 MW 8C Ergo 非常简单。该公司允许您通过其底部的一个孔中的 USB 适配器或通过蓝牙将鼠标配对到您的计算机。我总是选择蓝牙，我的 MacBook Pro 在几秒钟内就识别出了鼠标。单击一次，两个设备就连接成功了。配对后，我使用 MW 8C Ergo 来完成日常工作，包括浏览网站以及打开和切换不同的应用程序——从文字处理器到图像编辑软件。
鼠标握持起来很舒服，拇指托提供了充足的空间供我的拇指使用，而我的食指和中指则自然地放在左右单击按钮上。拇指托还方便够到 MW 8C Ergo 的侧按钮——稍后将对此进行详细介绍。总的来说，我发现这款鼠标的滚轮感觉和性能都很好；它以足够规律的间隔咔哒，所以我可以准确地停在我想要的点，从来没有滚动过头。这款鼠标的所有按钮都发出明显的声音，这可能是一个优点或缺点，取决于您的偏好。
总的来说，我发现 MW 8C Ergo 的制造质量和性能与其他我测试过的符合人体工程学的鼠标相当，考虑到其较低的价格，这非常好。不幸的是，我遇到的问题与软件有关，该软件仅适用于 Windows。我的个人和工作电脑都运行 macOS，因此我无法安装 Cherry 的 Keys 实用程序，而该实用程序是自定义鼠标侧按钮所必需的。这意味着我无法将 MW 8C Ergo 无缝地融入我的工作流程。如果您使用的是 Windows 计算机，这不成问题，但 macOS 用户应该注意。撇开这个警告不谈，Cherry 的 MW 8C Ergo 是一款性能出色、价格合理的无线人体工程学鼠标。
最佳轨迹球鼠标： 罗技 ERGO M575
罗技 ERGO M575
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优点
- 轨迹球
- 可自定义按钮
- 由可持续材料制成。
缺点
- 可能需要一些时间来适应
规格
- 无线： 是
- 重量： 5.11 盎司
- 价格： 49.99 美元
轨迹球鼠标允许您通过旋转其拇指休息区上的球来移动计算机的光标，而不是物理移动鼠标。这使得您可以在小型桌子、飞机小桌板或任何空间有限的地方使用 M575 ERGO。这种鼠标风格不适合所有人——特别是如果您希望实际将拇指放在平面上——但如果您正在经历中指和食指的劳损，值得考虑。
鼠标本身的设计方式使得您的食指和中指自然地放在鼠标的左右单击按钮上方。ERGO M575 的辅助按钮位于左单击按钮的左侧，中指可以轻松够到。
ERGO M575 共享许多与我们推荐的其他罗技人体工程学鼠标相同的特性，包括支持 Logi Options+，该软件允许您自定义其辅助按钮的操作。它可以通过随附的 USB 接收器或蓝牙无线连接到您的计算机，并由一个 AA 电池供电。此外，ERGO M575 鼠标部分由回收塑料制成，如果您想让您的工作设置更具可持续性，这一点很好。
最佳有线鼠标： Lizsword 有线游戏鼠标
https://www.amazon.com/Lizsword-Breathing-High-Precision-Adjustable-Programmable/dp/B09NBV52FS
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优点
- 可编程 LED
- 可自定义按钮
- 价格
缺点
- 使用不如无线鼠标方便
规格
- 无线： 否
- 重量： 6.4 盎司
- 价格： 16.99 美元
这款 Lizsword 有线游戏鼠标是我们能找到的最佳有线符合人体工程学的鼠标，尤其考虑到其低于 20 美元的标价。诸如通过物理按钮而非软件更改鼠标灵敏度的能力、内置 LED 和额外的可自定义按钮等高级功能使其成为一个绝佳的整体选择，如果您不介意鼠标需要一直插电的话。这个缺点带来的是永远不需要为鼠标充电，或者在旅行时担心电池电量的好处。如果您只会在书桌上使用符合人体工程学的鼠标，那么除了方便性之外，选择有线鼠标而不是无线鼠标几乎没有缺点。
鼠标侧面的纹理使其更容易、更舒适地抓握，而突出的侧按钮很容易在不低头的情况下找到并按下。Lizsword 表示，其鼠标的左右单击按钮可以按下超过五百万次而不会出现磨损迹象。该公司还提供软件，允许您更改此鼠标每个按钮的功能，以便更容易使用。您也可以通过此方式更改其灵敏度。如果您喜欢使用有线配件，或者想省点钱，那么这款符合人体工程学的鼠标就是您的不二之选。
最佳经济型无线鼠标： 微软 Sculpt
小巧而超级简单
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优点
- 弧形设计
- 拇指休息区
- 价格
缺点
- 尺寸
规格
- 无线： 是
- 重量： 5.47 盎司
- 价格： 37.28 美元
微软多年来一直是符合人体工程学的电脑配件革命的先驱，其 Sculpt 鼠标也延续了这一传统。这款无线鼠标侧面带有拇指凹槽，表面有中度倾斜，使其成为市场上最佳符合人体工程学的水平鼠标。专用按钮为 Windows 用户提供了快速访问开始菜单的选项，并且它通过随附的 USB 收发器连接到用户系统。USB 接收器比使用通过蓝牙连接的鼠标更麻烦，但仍然比使用带线的鼠标要容易。
微软 Sculpt 符合人体工程学的鼠标使用两节 AA 电池（我们是否应该推荐 可充电电池？）供电，电池续航时间长达 12 个月，无需更换。重要的是，尽管这款鼠标是微软制造的，但它同时兼容 Mac 和 Windows 计算机。我们对微软这款符合人体工程学的鼠标唯一的小抱怨是它的尺寸较小，如果您手较大，使用起来可能会有些困难。如果这不是问题，或者您想要一款价格极其实惠的鼠标，这是一个不错的选择。
购买最佳人体工程学鼠标时需要考虑的因素
在评判符合人体工程学的科技配件时，有几十个因素需要考虑，因为每个人对舒适的定义略有不同。我们无法考虑您的手的大小或腕部敏感度，但我们已经考虑了大多数人如何使用鼠标进行工作和娱乐。
游戏性能
即使在符合人体工程学的电脑配件领域之外，游戏鼠标也与传统电脑鼠标区分开来，因为它们的设计偏重于舒适性、精确性和速度，尤其是在长时间使用的情况下。
在选择符合人体工程学的游戏鼠标时，找到带有大量易于访问的板载可编程按钮的设计并不少见，这些按钮允许用户将特定功能或操作绑定到他们的专用鼠标上。这种扩展功能远远领先于传统鼠标提供的功能，并且在游戏、图形设计、媒体编辑等方面都有应用。要确保每一个微小的移动都能精确准确地转移到屏幕上，高速度、低延迟的响应能力和无线连接是选择最佳符合人体工程学的游戏鼠标的关键功能。对于希望全面定制其 PC 游戏装备视觉设计的用户来说，寻找一款包含可自定义 RGB 照明的符合人体工程学的游戏鼠标也很重要，以确保与他们计算机其他配件的完美匹配。
垂直方向
关节炎是一种令人不快且普遍的疾病。它通常是由于——或因——重复性运动而引起的，这些运动可能包括打字或用鼠标滚动。最适合关节炎患者使用的符合人体工程学的鼠标能够让用户的手指、手和手腕处于最小化关节压力的位置，从而降低加剧关节肿胀和病情恶化的可能性。如果不加治疗或处理，腕部关节炎引起的肿胀可能导致腕管综合征，从而导致手指麻木、刺痛和疼痛。
在寻找适合关节炎患者的符合人体工程学的鼠标时，选择一款垂直鼠标型号，该型号允许手腕和手处于自然位置，小指更靠近桌面表面。这样做可以减少关节和韧带的扭曲，减轻前臂和手腕区域的压力，并减少鼠标移动所需的整体肌肉使用。寻找一个带有拇指托的型号，因为它会鼓励并有助于维持整体更中立的休息姿势。
水平方向
在电脑配件领域，“水平鼠标”一词指的是用户手掌的方向，这就是为什么大多数传统电脑鼠标被归类为水平鼠标。最佳符合人体工程学的水平鼠标将从垂直鼠标中汲取一些优点，并在传统设计之间取得平衡，让用户享受符合人体工程学型号的部分（但不是全部）优点。请记住，水平方向总会对手腕和前臂造成一定程度的压力，因此对于已有腕部、手部和手臂问题的人来说，水平鼠标不是一个好的选择。
选择符合人体工程学的水平鼠标的巨大好处在提高生产力和灵活性是主要目标时显而易见。由于与传统电脑鼠标在设计上的相似性，符合人体工程学的水平鼠标在用户手中会感觉很熟悉，因此是设备共享的办公室环境的不错选择。使用符合人体工程学的水平鼠标不需要练习，因此用户可以坐下来立即开始享受相对更舒适的体验，没有任何延迟。
轨迹球支持
轨迹球鼠标设计因其内在的人体工程学优点长期以来一直是传统电脑鼠标的流行替代品。最佳轨迹球鼠标，例如 罗技 ERGO M575，完全不需要手腕移动，而是允许用户通过在适当位置自由滚动轨迹球来用手指或拇指的微小移动来控制光标。通过消除在桌面上进行手腕和手臂移动的需要，使用轨迹球鼠标导致手腕和手臂问题的可能性非常低。
在寻找带有轨迹球的最佳符合人体工程学的鼠标时，找到一款结合了用户手部舒适放置以进行点击的垂直倾斜或俯仰设计，以及一款带有可拆卸且可清洁的轨迹球的型号，以获得更长的使用寿命和灵活性。轨迹球鼠标有限的移动要求的好处不仅限于用户的手腕和手，还使得这些型号可以在尤其狭窄的办公桌环境中使用，并且在几乎任何位置都使其成为高效工作的灵活选择。
价格
您不必花费高昂的费用就能享受到人体工程学鼠标的益处，但如果您想在这些办公配件上省钱，则需要在设计和灵活性方面做出一些权衡。像轨迹球功能和无线连接这样的高级功能会显著提高人体工程学鼠标的价格，因此您很可能需要选择一种通过线缆将您固定在电脑上的设计，并且需要您在一定程度上活动手腕和手臂。最便宜的人体工程学鼠标通常会为用户提供水平设计，使手指和手自然地落在鼠标上方，而手腕的弯曲或倾斜程度有限。如果您已经患有关节炎或腕管综合征，那么花一点额外的钱购买轨迹球或垂直设计是有道理的。不过，如果您正在寻找预算内对影响小且易于使用的人体工程学鼠标，有很多选择适合您。
常见问题解答
如果您有现有的手腕和手部问题，直接选择垂直鼠标设计是确保缓解的便捷方法。然而，由于轨迹球对手指运动的要求，关节炎患者可能需要避免使用轨迹球。如果您要玩游戏，或者您正在寻找更熟悉的手感，那么水平人体工程学鼠标可能是最佳选择。
市面上所有最好的人体工程学鼠标都旨在减轻因重复使用传统办公设备而引起的疼痛、劳损和不适。垂直鼠标是最舒适的电脑设备之一，因为它允许手在使用过程中处于自然、中立的位置。
是的。长期使用迫使您不舒服地握住鼠标可能会随着时间的推移导致重复性劳损（RSI）。
对于腕管综合征患者来说，整体上最好的]人体工程学鼠标是Logitech MX Vertical 无线鼠标，这要归功于其自然的形状，可以减轻手腕和前臂区域的压力，从而释放该区域的紧张感。任何可比的垂直鼠标，只要能促进健康的手部姿势，都能为用户提供一些缓解传统计算机配件可能造成的压迫。
这取决于人体工程学鼠标的功能——尤其是附加按钮的数量——但您不必花费超过 100 美元购买一款高端人体工程学鼠标。我们推荐的其他一些产品价格远低于 50 美元。
关于选择最适合您的人体工程学鼠标的最终想法
- 最佳综合奖： 罗技 MX Master 3S
- 最佳游戏鼠标： 雷蛇 Viper V2 Pro
- 关节炎患者的最佳垂直鼠标： 罗技 Lift 垂直无线鼠标
- 最佳水平鼠标： Cherry MW 8C Ergo
- 最佳轨迹球鼠标： 罗技 ERGO M575
- 最佳有线鼠标： Lizsword 有线游戏鼠标
- 最佳经济型无线鼠标： 微软 Sculpt
为您的桌面找到最适合您的人体工程学鼠标将对您身体的长期健康产生重大的积极影响，因为它能减轻您手部、手腕和前臂关节和韧带的紧张。如果您已经患有腕管综合征或关节炎，请选择一款没有轨迹球的垂直鼠标。水平鼠标是玩游戏和获得整体灵活性的最佳选择。相比之下，轨迹球鼠标是空间有限的办公桌或手臂活动能力有限的用户的完美选择。
