本文最初发布于 Cycle Volta。 在此处阅读更多关于城市如何转向更适合自行车出行的街道。
如果您是 Potomac Pedalers Touring Club 的 2,000 名会员之一，并且您正在策划一次团体骑行，俱乐部主席 Anne C.M. Hyman 不想知道。由于 COVID-19 大流行，华盛顿特区/马里兰州/弗吉尼亚州地区自行车俱乐部的所有官方骑行和活动均已取消。
Hyman 在俱乐部主页上写道：“从现在起至另行通知，所有由 PPTC 会员带队的骑行均不受 PPTC 认可。”“这意味着虽然您可以使用俱乐部的 Ride With GPS 账户和会员名录来查找路线和骑行伙伴，但如果您的骑行者发生任何意外，责任将由您承担。”
如果您认为 Hyman 小题大做，请注意，她不仅以狂热的骑行者、铁人三项运动员和倡导者的身份来处理此事，还以实验室科学家和传染病专家的身份来处理。或者，正如她自己所说：“我拥有关于那些微小且想要杀死我们的东西的博士学位和背景。”
她告诉 *Cycle Volta*：“当您骑自行车时，您会产生一个对周围骑行者造成问题的‘云’。您可能是一名无症状携带者，暴露他人并导致他们死亡，而您甚至不知道。”
她所说的“云”是指您的“呼吸印迹”——您嘴巴和鼻子呼气、说话、咳嗽和打喷嚏时在空气中留下的颗粒痕迹。虽然美国疾病控制与预防中心建议与他人保持六英尺的距离以防止病毒传播，但在高速骑行时，至少在骑行者前方或后方的相同缓冲区并不有效。
Hyman 说：“骑自行车时，您基本上会在身后产生这种轨迹。不一定扩散得很宽，但仔细想想，您正在高速行驶，当您快速移动时，您的呼吸印迹仍然会在您之前的位置。我们俱乐部有一些聪明警惕的会员，他们外出时会戴口罩。即使他们不一直戴着，但如果他们注意到自己将要接近某人或将要超过某人，他们就会戴上口罩，因为他们幸运地意识到，在超车时他们可能会危及他人。”
在社区应对大流行的同时，多个自行车倡导团体建议其会员独自骑行。
总部位于华盛顿特区的美国自行车联盟 (League of American Bicyclists) 的传播总监 Lauren Jenkins 说：“目前，该联盟建议大家独自骑行，或者只与同住人员一起骑行，并且在超过他人时保持足够的距离，如果可能的话，用口罩或脖套遮住脸。”
“虽然我们大多数人都喜欢团体骑行，但现在它们不得不暂时搁置。即使采取了社交距离措施，目前最好还是独自骑行，”PeopleForBikes 在其关于“社交距离期间的安全骑行”的网页上表示。
这家总部位于科罗拉多州博尔德的自行车行业团体还建议降低骑行强度，以避免发生事故并加重已经不堪重负的医疗系统的负担。
Hyman 同意。“我们的医疗系统现在已经满负荷运转了。他们最不想看到的就是一个摔伤的骑行者。”
“目前，值得格外小心地骑行，包括在您的能力范围内骑行（以尽量减少受伤风险），以及在家附近骑行，”Jenkins 说。“但最重要的是，要骑行。这对您的身心健康有益。”
在我们 *Cycle Volta* 的母州，加州自行车联盟（也称为 CalBike）提供了类似的建议。
CalBike 建议：“独自骑行，或只与您居家隔离的人一起骑行。注意与您在路上经过的其他人保持至少六英尺的物理距离。避免紧跟在其他骑行者后面。不要参加任何组织的团体骑行。”“另外，不要逞英雄。现在不是测试您的极限并冒着骨折或其他需要就医的伤害的风险的时候。”
但是，独自骑行和谨慎骑行是否足够？Hyman 建议采取额外的措施。
- 在当地的自行车道、小径和道路上，选择清晨或非高峰时段骑行。“您不想在‘遛狗时间’出去，”她说。
- 如果您看到其他人，请与他们保持至少 40 到 60 英尺的距离。
- 参加室内虚拟训练以保持团队的联系。（Hyman 和她的铁人三项团队每周进行一次 50 多英里的 Zwift 骑行。）
- 在户外练习自行车操控技巧——以不同的速度转弯，小圈转弯，保持路线，以及紧急制动。
- 注意当地的规则和限制。Hyman 说：“不要认为您是骑自行车者，世界就对您开放。”
- 如果您在某处停留，请注意卫生。回家后，清洗所有骑行装备和您的自行车车架。清除自行车上的汗水和粘液。
大家骑行请安全、负责！
