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如果你还没有收到 要经常洗手 的通知，尤其是在 COVID-19 正在传播的时候，现在是时候拿出肥皂好好洗手了。但同样不清楚的是，你是否应该囤积洗手液，或者如果亚马逊的价格让你心疼，是否应该自己制作洗手液。
那么，专家们有什么建议呢？尽可能勤洗手，如果不能去水槽边洗手，洗手液也很好（无论是商店里买的还是自己制作的）。以下是关于为什么肥皂是首选，以及洗手液的优缺点分析。
什么是洗手液，它是如何工作的？
洗手液基本上是异丙醇、凝胶以及如果你喜欢的话，还有带有香味的精油。起初，医院和其他医疗中心使用这种溶液来快速消毒，以便医生在病人之间没有时间去洗手间消毒。
洗手液的作用主要是依靠酒精的力量。酒精可以通过破坏细菌和病毒最外层的结构来“杀死”它们，使其无法寄生。但对于具有坚硬外壳的病毒（如诺如病毒）则无效。尽管如此，在紧急情况下，它可以保护你免受在公共交通或公共卫生间可能接触到的许多看不见的污垢的侵害。
肥皂的作用方式略有不同。它不是杀死病毒和细菌，而是清除手上沾染的污垢、油脂和其他有害物质。洗手液不清除任何东西：它只消毒细菌和病毒，并且可能在手上留下杀虫剂或孢子。
冲走冠状病毒听起来可能不像将其一击毙命那么有力量，但事实证明它更有效，特别是对于包裹在黏液中的病原体。
密歇根大学传染病学医学教授 Preeti Malani 表示，“没有哪种酒精比有效洗手更好。”
我有可能过度洗手或使用过量洗手液吗？
乔治华盛顿大学微生物学、免疫学和热带医学系主任 Sanjay Maggirwar 表示，可能性不大——尽管不断涂抹肥皂或大量使用 Purell 可能会使手部皮肤干燥。所以要准备好更有效地进行保湿。Maggirwar 说：“除此之外，它没有多大坏处。”
要正确使用洗手液，将约三毫米（约一颗亮片大小）的产品挤在手掌上，揉搓至少10到15秒，直到双手干燥。你可以在任何觉得需要的时候这样做……但要注意酒精的干燥作用。
有点棘手的是，含有三氯生等成分的洗手液或肥皂可能会增加抗生素耐药性的风险；这些添加剂并未证明对你的洗手和消毒习惯有太大益处。但 Maggirwar 并没有看到细菌和病毒对酒精或普通肥皂产生耐药性。如果你查看瓶子上的标签，上面写着“抗菌”，也不用惊慌。使用你能找到的任何方法来保持清洁和健康。
那么，我应该自己制作洗手液吗？
这取决于你。如果你使用异丙醇和像芦荟胶这样的凝胶，制作起来很容易，而且与商店里买的差别不大。
纽约大学环境公共卫生临床教授 Jack Caravanos 说：“好好摇匀，它看起来、闻起来和感觉都会和 Purell 一样。” 但要小心使用非传统配方，比如这个需要伏特加的配方。Carvanos 说，你的洗手液至少需要含有60%的酒精，所以你需要150 proof 或更高浓度的烈酒，而不是你平时喝的伏特加。
如果你不想自己调制冠状病毒杀手，那也没关系。Malani 说：“对我来说，这似乎不是一个好伏特加的用途。” 只要确保尽可能经常洗手，尤其是在接触了共享表面之后。别忘了定期消毒你家中或办公室容易被喷溅到的表面。如果你经常在外面使用手机，擦拭一下手机也可能是个好主意。
然后，你可以用你的酒精来调酒，而不是用它洗手，让等待疫情结束的过程变得更有趣。
