尽管布口罩对COVID-19和其他病毒的传播仅提供有限的防护，但美国疾病控制与预防中心（CDC）现在建议每个人在外出时都佩戴布口罩。希望这种低风险、相对简单的干预措施可以减少无症状或症状极轻微的COVID-19传播。
但是口罩并非随处可见：医用口罩对于需要它们的医护人员来说早已供不应求，因此健康人士不应尝试购买。并且，在CDC发布新建议后，许多在线商店的非医用布口罩也已售罄或缺货。如果您正在考虑下次外出购买必需品（例如在人少的街道散步或购买必需食品）时，是否以及如何遮盖面部，这里有一份指南供您参考。
购买布口罩时需要注意和避免的事项
许多手工制作者以及通常销售其他纺织品的公司现在都提供非医用口罩。但并非所有这些口罩都做得一样。如果您在线订购防护设备，请注意以下几点：
- 除非您免疫力低下或正在照顾COVID-19患者，否则请勿购买医用级别、过滤性口罩。医院目前极度短缺这类口罩，而且它们并未显示出对健康个体有显著防护作用。
- 您的口罩应覆盖鼻部和口部，并且应有固定装置，在您说话、移动和呼吸时将其牢牢固定。如果您需要触摸面部来调整口罩，则有将鼻部或口部暴露于病菌的风险。
- 理想情况下，口罩应带有某种可调节的带子，以最大程度地减少鼻部和脸颊之间的缝隙。
- 最有效的织物是防水且织得紧密的——而不是弹性或透明的。紧密编织的棉布是次优选择，您的口罩至少应有两层。
- 您的口罩应易于消毒，例如通过煮沸或放入洗衣机清洗。这意味着它不应含有织物胶水、精致材料或花哨的装饰（除了织物上的印花）。亮片等装饰物（是的，现在有人在卖带亮片的口罩）会为病毒颗粒提供可以停留数天的表面。
- 如果您购买时尚的口罩套——例如，有些商店出售闪亮的布料套和链甲覆盖物——请记住，这一外层会暴露于病毒颗粒。您必须像口罩本身一样，将其取下并消毒。
那么什么是巴拉克拉法帽或围巾呢？
北卡罗来纳大学教堂山分校的公共卫生微生物学家Rachel Noble告诉PopSci，巴拉克拉法帽和其他用于遮盖口鼻的保暖装备不太可能有效预防COVID-19的传播。因为它们设计成尽可能易于呼吸，所以通常由疏松的织物制成。
“您想选择一种非常非常紧密编织的织物，”Noble说。“我们说的是密度与头巾的织物密度差不多，或者非常高质量的床单。”
她表示，棉混纺织物、毛巾以及拉伸时会变形的任何纺织品都可能过于疏松，大多数毛衣和其他针织纱线也是如此。所以，如果您真的无法缝制或用发圈制作口罩（如下所述），用头巾围住脸部遮盖口鼻可能比巴拉克拉法帽或缠绕的围巾稍有效且易于消毒。但所有这些权宜之计的好处主要在于提醒您不要触摸面部，并为旁观者遮挡咳嗽和喷嚏产生的飞沫。如果您咳嗽和打喷嚏，您应该待在室内。
DIY口罩：如果您有缝纫用品和一个无纺聚丙烯环保购物袋
在CDC扩大建议之前，PopSci深入研究了最有效的DIY口罩设计。我们的教程使用了通常在免费环保购物袋中发现的织物，并且不需要缝纫机。根据我们的报道，这已经是DIY非医用级别口罩所能达到的最佳效果了。
DIY口罩：如果您有缝纫用品和棉布（如旧T恤）
如果您没有无纺聚丙烯织物可以使用，紧密编织的棉布是您的次优选择。您可以使用两层紧密棉布代替更有效的疏水织物，按照我们的无缝纫机口罩教程操作。最好的布料边角料是挺括的100%纯棉织物，如头巾或高质量的床单。
DIY口罩：如果您不会缝纫但有一个可以剪开的T恤
CDC有一个快速教程，教您如何将T恤剪成无缝面罩。但是，这个教程制作的是单层口罩，这不是理想选择。至少，您应该将两个这样的口罩叠在一起佩戴，并尽可能紧密地固定。如果您有针线，并且能学会最基本的缝法，您可以将这两层缝合在一起，并添加一根金属丝或扭扭棒作为可调节的带子，以提高口罩的有效性，正如本教程中所述。
DIY口罩：如果您不会缝纫但有一个头巾或T恤和两个发圈（或一些袜子）
这些简单的说明制作了一个口罩，仅需一个头巾和一对发圈。您也可以替换其他方块布料——紧密编织的旧T恤或不会拉伸的床单——如果发圈不够，可以使用剪开的袜子或打底裤。因为这些口罩在鼻子和脸颊周围有缝隙，所以它们的效果远不如带有可调节鼻梁带的口罩。您可以将金属丝或塑料扭扭棒塞入口罩的上部，使其更贴合您的面部。
如何正确取下口罩
无论您购买或制作了何种口罩般的物品，有一件事至关重要：回到家后，将织物视为已被病毒细胞污染。如果您触摸口罩的外部——它已经暴露于它所防护的气溶胶飞沫——然后触摸您的脸部或家里的物品，您可能比光着脸四处走动面临更大的暴露风险。戴口罩的目的是为了保护他人免受您的病菌侵害，但这并不意味着它不会成为您从陌生人喷嚏中感染COVID-19的载体。
本指南解释了如何取下不同类型的口罩，而不会用手或脸触摸被污染的外部表面。指定一个容器存放脏口罩，并在丢弃用过的口罩后用肥皂和水洗手20秒。
