本文已更新。首次发布于2019年11月29日。
如果你是普通的跑步者或骑行者，你可能习惯于使用手机或可穿戴设备来追踪你的行程。但跑步和骑行只是用智能手机记录的开始。
你会发现，只要有合适的应用，你就可以记录多年来的音乐收听历史，或者追踪你一年内去过的所有城市。
用 Last.fm 追踪音乐
你选择的流媒体音乐服务可能很擅长追踪你收听的内容（并利用这些信息进行推荐），但Last.fm 可以记录你在多个服务和平台上的收听习惯，从而形成一个更全面的画面。
Last.fm 非常简单，你甚至可能不需要下载应用程序——它内置在 Spotify 中，例如。随着它收集你的数据，你将能够看到你最喜欢的艺术家、专辑和歌曲在数天、数月和数年内的表现，并获得一些很棒的新音乐推荐。
Last.fm 在 Android、iOS、Windows、macOS 和 网页版上均可免费使用。
用 Google Maps 追踪地点
Google Maps 可以记录你去过的地方，并提示你评价和评论它们。如果你想按月、年或天回顾你的足迹，可以在网页版或应用中的“时间轴”选项中查看。只需进入主菜单（右上角你的头像）并选择你的时间轴。
除了让你回忆过去的旅程，Google 还使用这些数据来推荐符合你以往喜好的新地点。地图不会自动记录你的位置历史记录——它默认是关闭的，你需要手动开启该功能。但如果你在任何时候觉得这有点奇怪，你可以随时选择关闭追踪。
要做到这一点，请进入你的Google 账户设置，然后选择数据和隐私，找到历史记录设置标题。点击位置记录，然后点击关闭。Google 会让你阅读一些关于暂停位置历史记录的意义，然后你才能点击暂停（在弹出框滚动到底部之前，按钮将无法激活）。
Google Maps 在 Android、iOS、iPadOS、Apple Watch 和 网页版上均可免费使用。
用 Letterboxd 追踪电影
对于认真的电影爱好者来说，Letterboxd 允许你追踪你看过的电影，关注你未来想看的电影，并与他人分享你的选择。界面整洁直观，你可以深入了解你所选电影的丰富信息。
标记你关注或已经看过的电影很简单，如果你愿意，还可以留下星级评分和评论。你还可以创建自定义列表，例如你最喜欢的恐怖片，或最好的韦斯·安德森电影，并标记你最喜欢的。
Letterboxd 在 Android、iOS、iPadOS、Apple TV 和 网页版上均可免费使用，或者你可以每年支付19美元来移除广告。
用 Streaks 追踪习惯
Streaks 可以适应追踪你想要变成日常习惯的几乎任何事情，无论是遛狗、刷牙、戒烟，还是阅读10分钟。每天，你都可以进入应用手动记录你是否完成。
一旦你开始建立你的连续记录，你就不会想因为错过一天而让自己失望，你会更有动力继续下去。你还可以使用该应用来鼓励自己取得的进步——把它看作是帮助你意志力的精神动力。
Streaks 在 Mac、iOS、iPadOS 和 Apple Watch 上售价5美元。
用 Goodreads 追踪阅读
你可能不会像刷剧一样快速地看完一本书，但你可能仍然需要一些帮助来追踪你读过的内容。Goodreads 可以为你处理这件事，让你记录、评价和评论你读过或正在读的书名。你甚至可以记录你的逐页进度，这样你就可以看到你花了多长时间读完每本书。
该平台还允许你与其他用户分享你的想法，查看你的朋友在读什么，并获得你未来可能喜欢的书籍推荐。
Goodreads 在 Android、iOS、iPadOS 和 网页版上均可免费使用。
用 WaterMinder 追踪你的饮水
每天摄入足够的水对身体很重要出于多种原因，但并不总能轻松记住你是否喝够了。这时 WaterMinder 就派上用场了，它可以在一天中给你所有需要的提醒。
该应用程序还足够智能，可以根据你的体重、活动水平甚至天气情况告诉你需要多少水。随着时间的推移，你还可以看到你的饮水历史图表。
WaterMinder 在 Android、iOS、iPadOS 和 Apple Watch 上售价5美元，不过你也可以在Android上获取一个免费（带广告）版本。
用 Exist 将一切整合起来
Exist 确实想追踪你生活中的一切：它整合了大量来源的数据（健身应用、天气应用、你的电子邮件和 Twitter 账户、Spotify 等），然后以精美的图表和报告形式呈现给你。
它还会为你挑选出趋势和相关性——比如你在晴天听更多的音乐，或者你在周末锻炼得更多。每天报告你的情绪，Exist 也可以分析其中的模式——它有很多方法可以让你补充你的数据。
Exist 的网页应用每月6美元或每年57美元（提供30天免费试用），它还有功能有限的配套应用，适用于 网页版、Android、iOS 和 iPadOS。
2022年1月10日更正：Google Maps 部分先前暗示 Google 默认会追踪你的位置。此错误已修复：该功能默认关闭。
