每年十二月，情况都一样：寒风、冰雪和暖气，你的皮肤似乎都说“不行了”，然后干枯而死。但今年，2020年真是太糟糕了。
美国国家海洋和大气管理局预测，美国北部将迎来一个更冷、更湿的冬天，而疫情也没有好转——在干燥的室内空间待的时间更长，以及频繁洗手，这对最强韧的皮肤也是双重打击。其后果可以衡量在令人不快的程度范围内：从不舒服但轻微的干燥，到严重的脱水、脱皮，甚至皮肤开裂。
由于我们正经历着……嗯……前所未有的时期……你惯用的方法今年可能不管用了，但一些简单的技巧和窍门可能会让你指尖不再像砂纸一样。
用洁面乳代替肥皂
肥皂在杀死细菌、病毒方面非常有效，但那些泡沫可能会有刺激性。就像脱脂洗碗皂擅长清除烤盘上的千层面一样，洗手液中的表面活性剂会与脂肪和油反应，使其可溶于水，从而可以洗掉它们。
这在你的手上沾满油污时效果很好，但不幸的是，你皮肤的保护屏障也由油脂组成。当你反复使用刺激性肥皂时，可能会损害这种天然防御，使你的皮肤更难保留水分。这不仅会让你感到不舒服，还会让你的双手更容易开裂。
耶鲁大学医学院皮肤病学副临床教授Mona Gohara博士建议，用温和的洁面乳代替你常用的肥皂，这种洁面乳可以在一次清洁中滋润你的皮肤并去除细菌。皮肤科品牌如CeraVe、Cetaphil和Avène都有不错的选择。
洗手液也会导致类似的干燥。为了对抗COVID，美国疾病控制与预防中心建议使用至少含有70%酒精的洗手液，但这种成分会极大地吸走皮肤的水分。达到CDC标准的产品能很好地清除病毒，但也会让你的手变成阿塔卡马沙漠，所以你需要也含有保湿成分的产品。
如有疑问，请查看成分表，寻找如神经酰胺、甘油和矿物油等成分。这些成分将滋养你的皮肤，并通过形成一层薄膜来帮助它吸收和保留水分。
一次又一次地涂抹乳液
每当你开始觉得皮肤快要变成撒哈拉沙漠时，你可能会本能地想涂一些乳液。这是一个好本能，但一天只涂一次不会有效果——你必须每次洗手后，以及每次感到皮肤紧绷的时候都涂抹。
随时方便地拿到护手霜会让你事情变得容易。在包里放一瓶，在厨房和浴室水槽旁各放一瓶，再在你桌上或工作地点附近放一瓶。放在外套口袋里也不是坏主意。
重要的是要关注你在洁面乳中关心的相同成分：神经酰胺、甘油和矿物油。如果你不知道从何开始，可以试试专业品牌——Eucerin是个好例子，而巴西品牌Natura的护手霜因其原因而享有忠实粉丝群。如果你的皮肤已经开裂或受损，你可能想专注于修复，使用如La Roche Posay的Cicaplast护手霜或经典产品如Aquaphor的愈合软膏。
一致性也很重要。乳液质地轻盈，通常是水基的，而较厚的霜和软膏含有更高比例的脂肪和油，这些都具有保湿和滋养作用。总的来说，冬季天气需要更厚重的乳霜，但如果你觉得不舒服或者就是讨厌油腻的手，质地更轻的凝胶状可能更适合你——但效果不如前者。
保护你的爪子
这很简单：用手套盖住你的手。就是这样。
漂白剂、洗碗皂、洗衣粉和其他家用清洁剂可能会伤害你的双手，即使你平时接触这些产品没有明显感觉，今年你的皮肤也可能比平时更敏感。戴橡胶手套可以保护你免受刺激性化学物质和过多的水的侵害，所以随身携带，如果破了就更换——你想让你的手指随时保持干净干燥。
戴手套在离开舒适温暖的家时也很有用。尽管你可能认为这些配件是你暴风雪装束的显而易见的选择，但不要等到外面非常寒冷才戴。冷空气会对你的皮肤造成严重损害（有人听说过冻伤吗？），所以即使你认为可以不戴手套，也请戴上——即使是薄款也能提供一定程度的防寒保护。
来点油
如果你想采取更自然的保湿方法，直接在皮肤上涂抹精油是个好办法。但在你跑到厨房用培根油涂抹全身之前，要知道并非所有油都一样。
人们对椰子油的功效赞不绝口，所以这是一个不错的起点。摩洛哥坚果油、甜杏仁油、玫瑰果油和荷荷巴油也可以使用，只要你不过敏。要找出答案，可以做个斑贴测试，在手腕内侧涂抹几滴，观察是否有任何刺激或反应。如果10到20分钟后没有反应，你就可以继续用你选择的油按摩双手了。
矿物油，例如凡士林中的那些，有一个不好的名声，但Mohara说这是不公平的：“[矿物油]支持皮肤屏障并加强它，阻止刺激物进入，并锁住水分。”
一些晚间护理也很有帮助
当一切都失败时，可以使用保湿夜间护理。大量使用你的精油、软膏或乳霜，涂抹双手并按摩30秒以帮助吸收。
确保你的皮肤上还有一些产品，然后戴上棉手套——织物可以保护你的床单，并将产品留在手上，同时也能让你的皮肤在夜间呼吸。享受你的美容睡眠吧！
早上，摘下手套，用温水和你非肥皂的洁面乳正常洗手。你的手应该变得柔软、滋养和水润。根据需要每周重复此过程两到三次，并注意任何刺激。
请记住，这个技巧可以帮助你抵消通常与寒冷天气和日常清洗有关的干燥，但如果患有皮肤病，则无效。如果你的手异常干燥或发痒，或者出现任何疼痛、开裂或感染迹象，请咨询你的皮肤科医生。
