本文最初刊登于Outdoor Life。
在生存方面，没有“平均”的紧急情况。每一次危机都是独一无二的。具体情况，如环境、天气、人员和事件，共同创造了一次前所未有、永不再发生的事件。然而，面对所有这些变量，有一些不变的法则。寒冷比脱水更能快速致命。缺水比饥饿更能快速致命。而仓促的决定可能会立即让你丧命。有很多需要考虑的因素，但幸运的是，我们可以从别人的成功和失败中学习。而且，我们可以利用这些智慧来预测任何给定情况中最有可能出现的危险。为了确保您和您的家人能够正确应对——以下是我们生存场景下的操作顺序。即使条件可能会改变，这个过程也将帮助您安全脱险。
1. 调整心态
虽然它们不像庇护所和水那样直接维持生命，但在严峻的生存环境下，积极乐观的心态和坚韧的意志力可以成为真正的救命稻草。保持积极的心态就像黑暗中的一道光。您更有可能拥有更好的心态，也更有可能清晰地思考。通过培养您的精神韧性，您可以更好地忍受恶劣的条件，并完成需要做的事情。了解“三原则”以及该原则如何帮助您确定需求优先级，也会有所帮助。总的来说，没有空气您只能活3分钟，或者大出血只能活3分钟。在寒冷、潮湿和多风的环境下，没有庇护所您只能活3小时。最后，没有水您只能活3天，没有食物您只能活3周。当然，这些数字可能会有很大差异，但它仍然是一个很好的框架，可以帮助我们组织工作和确定需求。请记住，保持积极，坚强，避免恐慌，努力工作，并首先解决最严重的问题。
2. 处理伤势
当发生不测时，医疗技能和用品可能是您最先需要的东西（而不是庇护所、水以及其他一切）。诚然，寒冷的空气可能在几小时内让您丧命，但如果没有有效的医疗护理，危及生命的出血会在几分钟内致命。您需要立即处理重伤，使用急救技能和用品。在这个领域做准备的最佳方式是接受一些实践性的急救培训，并携带医疗包。医疗技能是您一生中最可能用到的“生存”技能。把这件事放在首位。
3. 自我防卫
让我们回顾一下“三原则”。如果我说还有另一个“三”可以添加到列表中，并且这是可能只让你活3秒钟的事情呢？那就是自卫情况。对我们许多人来说，考虑如何应对攻击者比想象如何处理伤病或敌对环境更令人不安。但遗憾的是，我们中的任何一个人都可能发现自己面对一个对手，只有几秒钟的时间做出正确的反应。无论您是面对人类还是野兽，您的快速反应都可能意味着生存。能够保护自己免受最有可能的敌人的侵害，并能够迅速行动（而不是冻结在恐惧中）是做好准备的关键部分。
4. 发出信号
这个技能组合不像生火、搭建庇护所或其他生存基本技能那样受欢迎，但发出信号的技能是您回家的门票，应该认真对待。在您的生存装备中携带一个口哨，无论白天黑夜，只要您有气吹，就可以向他人发出求救信号。信号镜也很有用，可以为您提供比口哨更远的信号范围。您的火可能是最好的低技术信号，但携带一部充满电的手机胜过一切——如果您能在那片区域获得手机信号的话。在野外生存或灾难环境中，发出信号不一定是您做的第一件事，也不是第三件事，更不是列表上的最后一件事。这可以在任何时候进行，并且应该经常进行。晚上生一堆大火作为信号。去收集水的时候吹响您的口哨（我最喜欢的是Fox 40）。尝试给亲人发短信求助（一遍又一遍），因为短信比拨打电话需要的信号更少。
5. 搭建庇护所
由于严寒可能在几小时内致命，而酷热可能在一天内致命，因此，如果没有危及生命的伤势，庇护所通常是您首要的身体生存优先事项。有很多方法可以搭建庇护所或加固您已有的庇护所（如您的家或车辆）。通过一些练习，您可以利用树枝和植被等现有材料自己搭建野外庇护所。您还可以将衣物塞满树叶以保暖。只需确保您有一个随身携带的庇护所后备计划。一个小巧轻便的雨披、保温毯或生存睡袋可以放进您的钱包、背包或口袋——为您提供救命的庇护所。
6. 获取安全饮用水
通常，我们说“食物和水”，不合理地过分强调进食。让我们面对现实吧，尽管大多数人习惯于每天三餐加零食，但我们对水的需求远远大于对食物的需求。在特别炎热、干燥和多风的条件下，如果没有水，您可能在不到三天内因脱水而死亡。因此，在您出发进入野外之前，请务必带足水，以及用于净化水的用品。这样，当您找到水源时，就可以将其净化成可安全饮用的水。对于口袋大小的生存装备来说，很难找到比Katadyn的MicroPUR净水片更轻便有效的了。将一片药片放入一夸脱脏水中，等待几个小时，它就会变得绝对安全可饮用。
7. 生火
在任何生存紧急情况下，您生存装备中的生火工具都将价值连城。考虑到火的多种用途，从烧水、取暖、照明到烹饪，在您的装备中携带多种生火方法是有道理的，但即使如此，在寒冷、潮湿和多风的天气里也可能不够用。在这些寒冷潮湿的场合，请在您的生存装备中携带一个装有生火燃料的容器。棉球、烘干机绒毛、桦树皮屑，甚至油腻的零食都可以将火柴的小火焰变成篝火的熊熊烈焰。火是您在外面的朋友，它也是一个很好的求救信号。在我之前的许多文章中，您将学会生火的技巧和秘诀，包括几种用摩擦两根木棍生火的方法。就目前而言，我只推荐Bic打火机、一个打火石以及UCO的新款Titan防风火柴套装（地球上最大、最强的火柴）。
8. 寻找食物
一旦您确保了庇护所和水源，生存的压力就会转移到食物上。这是长期的挑战。在长期的紧急情况下，每日的食物搜寻很快就会成为您全部的关注点。采集、捕鱼、设陷阱和狩猎可以是令人满足的活动，如果您幸运的话，还能让您饱餐一顿。在多天的困境中，您很可能会花大部分时间寻找食物（当然，当您不发出求救信号时）。在合适的季节和地点，野生植物可能会为您提供所需的所有蛋白质、脂肪和碳水化合物。使用像Peterson的《野外可食植物图鉴》这样的书籍，可以帮助您安全地识别和准备树坚果、种子、根以及许多其他可食用植物部分。如果您没有这本书，并且不确定您当地的野生可食用植物，那么就选择动物性食物。鱼、蠕虫、蟋蟀以及许多其他小生物都可以安全食用。只是要确保您彻底煮熟它们，因为许多小生物体内含有寄生虫或致病菌。尽量选择热量密度高的食物，如肥肉、树坚果、骨髓和内脏。归根结底，生存就是热量，所以我希望您不要挑剔！摄取足够的热量以保持体力，并通过避免失温和痢疾来防止热量流失。
9. 保持动力
许多幸存者在长期的磨难中会遇到瓶颈，开始考虑放弃。即使在好日子里，我们的荷尔蒙和大脑化学物质在深夜（通常在凌晨2点左右）也会下降。这时伤痛会加剧，即使我们身体没有受伤，我们的思想也会变得更加消极，忧虑也会增长。许多幸存者报告说，夜晚通常是他们生存经历中最糟糕的时刻。当您处于低谷时，尽量寻找小方法来维持士气，并保持生存的动力。想想您的家人、朋友和亲人，为生存而战——不仅仅是为了您自己，也是为了他们。
10. 自救
通常情况下，在生存场景中您会待在原地，可能在显眼的地方点燃一堆大火，等待搜救直升机到来。然而，其他情况要求您采取不同的方法，即在您还有精力的时候离开野外。但您如何决定是留在原地还是出去寻找帮助呢？决策过程中的第一个因素是机动性。如果您在野外受伤且无法移动，那么就无从选择。待在原地，尽您最大的努力发出信号求救。但如果您可以移动，您就有选择。几年前，一个受伤的男人将相机包的衬垫绑在膝盖上，在崎岖的亚利桑那州沙漠中爬行回文明世界。有志者事竟成。
自救的第二个主要因素是是否有人知道您的去向以及您已经失联。如果您在家时做了正确的事情（告诉别人您要去哪里以及何时返回），那么您失联后可以预期会得到某种帮助。待在原地，建立营地，发出求救信号并等待救援。但如果您迷失在野外，没有人知道您在哪里，那么就没有人知道去哪里搜寻。您遇到的任何帮助都纯属巧合或神助，您不应指望这些。如果没人知道您在哪里，而您又可以移动，那么您需要趁还有力气的时候自救。如果您离最近的公路有一周的步行距离，那么就该自救了。一周通常是搜救人员数量最多的时期。一周后，搜救人员会减少（而且通常是在寻找尸体）。如果一周过去了，请在您的营地留下充足的信号，以表明您的身份以及您前往的方向。
