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夏天是享受欢乐的时光。是去海滩、度假，以及和朋友家人一起烧烤的时光。我们理解——即使疫情席卷全国，也很难抵挡炽热的阳光、清凉的海水和美好陪伴的诱惑。
但即使在病毒似乎得到控制的州，也没有百分之百安全外出、规避风险的方法。你唯一能做的就是选择如何降低风险。但当你想要品尝那甜蜜的夏日滋味时，记住你的决定也会影响到和你在一起的人。
一些通用规则
没有坚实的基础，你的新冠病毒预防策略就会像建在离海太近的水边的沙堡一样坍塌。我们知道有三种方法可以降低 COVID-19 的传播，同时实施所有这三种方法能让你的其他风险缓解措施更有效。
- 社交距离：与不住在一起的人或不在你的社交圈内的人保持 6 英尺或以上的距离。
- 戴口罩：无论是医用口罩、布口罩，还是头巾，只要是在公共场合，请遮住口鼻。在室内或无法保持社交距离的地方尤其重要。
- 洗手：确保揉搓 20 秒，并尽可能频繁地洗手。肥皂和水可以消灭 COVID-19，但如果没有，可以使用酒精浓度至少达到 60% 的洗手液。
与谁相处决定了你的安全程度
如果你只和与你同住的人在一起，那么你的风险是最低的。你已经和这些人有过持续的接触，所以感染的风险尽可能低。从那里开始，情况就会变得复杂起来。
约翰霍普金斯大学传染病科教授兼执业护士杰森·法利说：“随着你日常接触的每一个同心圆的外移，风险都会不同。”
如果你属于一个社交圈——也称为“隔离小组”或“隔离舱”——并且圈内所有人都只和彼此在一起，那么你的风险会更高，但仍在控制之中。
如果你想扩大社交圈，情况就会变得更复杂。你将承担多少额外的风险取决于一系列因素。这包括你互动的人数，他们是否是基本工作者或一线工作人员，他们最近是否旅行过，以及他们对一般指南的遵守程度。通常情况下，这不会是你关心的问题，但考虑到许多人在社交距离较近的群体中却不戴口罩，其他人的行为变得尤为重要。
法利说，尤其是在一种新疾病的病例不断增加的情况下，这并不一定是安全的做法。
他建议与你打算互动的人就他们的行为进行坦诚的交谈，以便你做出知情和明智的决定。仅仅因为某个人的职业使他们日常面临更高的风险而将其排除在外，不一定是显而易见的举动——在风险管理和污名化之间找到一个平衡点很重要。
最终，关于你愿意让自已和家人承担多少风险的决定是个人化的。请记住，你见到的人越少，你们都越安全，而且无论你做什么决定，都可能影响到其他人。
法利说：“我们需要将自己视为一个更加相互联系的社会。如果我们被感染，就可能向下传播给那些可能不是无症状的、并且可能因此病毒丧生的人。”
现在，让我们来谈谈具体细节。
和朋友一起在门廊喝啤酒
自从酒吧和餐馆关闭，外带酒水成为一种流行，在门廊喝啤酒——或者你想要的任何饮料——成为一种广泛的做法。在封锁街道以改善社交距离交通的城市，如纽约，尤其普遍。尽管在大多数州，在街上饮酒仍然是非法的，但人们越来越多地将饮料带到门廊、公园长椅甚至路边。执法部门似乎在处理此类违规行为时处理方式不一致。
这种活动的好处是可以使群体保持小规模且相互远离。直到有人从你坐着的建筑进出。这就是为什么即使你只和与你同住或属于同一个社交圈的两个人在一起，当你靠近潜在的路人时，仍然需要戴口罩。
参加野餐和烧烤
野餐或烧烤风险增加的主要原因在于共享食物和餐具，以及在户外（非法）进行的如上厕所等问题。
首先，评估地点——在某人的后院用餐总比在公园使用公共桌子或烧烤炉更安全。但这不仅仅是公共与私人空间的问题。在这种情况下，规模很重要，它将决定同时安全聚集多少人。
考虑人们的流动：他们将从哪里进入空间？他们最可能在哪里坐和站？是否只有一个供餐区？如果空间不允许人们分散开并保持社交距离，你可能想把聚会移到公园。你还可以要求客人一直戴口罩，即使在户外，但由于进食和饮水时需要摘下口罩，这对每个人来说都更难遵守。
无论你在哪里，洗手间都是一个问题。如果你有客人来访，他们最终将不得不使用洗手间，这意味着他们需要进入室内。
法利说：“大多数人真的不习惯要求朋友在家里戴口罩。这是我们风险缓解计划中最容易失效的地方之一。”
为了防止这种情况，他建议制定一个清晰的策略，并提前告知所有客人，以便每个人都感到舒适。
在公园里，公共洗手间将是唯一的选择。查看你当地公园和娱乐部门的网站，了解洗手间是否开放以及他们正在采取哪些措施来降低风险。例如，在纽约，全州的公园洗手间最近重新开放并每天消毒。如果你需要去，请戴上口罩，避免不必要地触摸任何表面，事后要彻底洗手。你可能想带一些酒精类洗手液，当你出来的时候再擦一遍，以防你不得不触摸门把手。
目前，没有科学证据表明 COVID-19 会通过食物传播，但有大量研究正在评估病毒在各种表面的流行情况——病毒可以在几个小时到几天内存活。在野餐或烧烤时，这一点尤其需要牢记，因为你很可能会与其他人共享食物、餐具、桌子和椅子。
再次强调，你承担的风险量取决于你自己，但潜在的缓解策略包括让每个人自带食物和工具，将装有手指食物的独立拉链袋分发给客人，并只让一个人在彻底洗手后为所有人烹饪和盛放食物。
在野餐时，最好将人们分配到特定的毯子上，每个毯子配一套工具和食物。为了方便大家，手指食物、独立冰棒和单个水果（如香蕉、苹果和橙子）比经典的土豆沙拉是更好的选择。
说到玩乐，请务必保持距离。把飞盘和球留在家中，选择任何不需要交换物品的游戏——是的，包括纸牌。猜谜游戏是个不错的选择，任何可以用手机或其他设备玩的群体游戏，比如 Heads Up!（可在iOS 和Android 上下载）。
最后，做好带走一切的准备，包括剩菜和垃圾。这有两个好处：你保护了公园工作人员免受你和你的客人可能造成的感染，并且在他们使用垃圾桶时，你还保护了其他人免于意外接触你的垃圾。
去海滩或游泳池
放弃公园去海滩或游泳池绝对是最具夏日气息的事情之一。不幸的是，很可能还有数百人有同样的想法。
在海滩上降低感染风险的规则与你在公园里的规则基本相同，但很多人担心病毒如何在水中传播。
海洋保护协会（Surfrider Foundation）的环境科学家凯蒂·戴（Katie Day）说：“尚不清楚病毒是否能在海水中保持传染性。虽然至少有一项研究正在进行中，但还没有已发表的结果测试 COVID-19 是否能在海水中存活。”
尽管如此，戴认为海滩的水域风险较低。她说，稀释以及紫外线和其他微生物的暴露应该可以降低感染的风险。“但高浓度的情况可能有所不同。”
我们知道的是，粪便和排泄物中已发现 COVID-19 的痕迹，尽管戴说，尚不确定这些痕迹在经过消化道后是否仍具传染性，但她仍然建议在下水前检查当地海滩的水质。要查看你将前往的地区是否有任何警告，可以访问Surfrider 的网站。
根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，该引起 COVID-19 的病毒对传统的氯化和漂白剂高度敏感，因此，在维护良好且经过氯化处理的游泳池中的水被认为风险较低。尽管目前全国大多数公共泳池因疫情关闭，但如果你有一个有私人泳池的朋友，请记住，只要你遵守社交距离，并且泳池在冬季后经过了维护，你就应该没问题。
无论你和谁一起去海滩，请务必避开人群。这取决于海滩的大小，但在大多数情况下，人们倾向于懒惰，聚集在主要入口附近——通常是停车场或公共交通站点附近。避开人群，多走点路，往海滩的两端走，那里有足够的空间让你在沙滩上和水中保持社交距离。只要确保救生员还在视线范围内，以防你需要帮助。
但这不仅仅取决于你选择在哪里安营扎寨。
法利说：“如果你在中央公园，那里人很多，你不得不绕过人群才能找到你那一小块草坪，那么问题不一定是找到那个地点。“如果你必须穿过一群人，那么暴露的风险就在路上。”
即使你不得不走更长的路线，也要戴上口罩，尽量避开人群，以到达你在沙滩上的绿洲。
由于你无法像应该的那样频繁洗手，所以把一些洗手液放进你的沙滩包里。请记住，你可能需要涂抹两次才能真正消灭皮肤上可能潜伏的任何病毒。如果你的手覆盖着一层油性物质，比如防晒霜留下的，酒精类洗手液效果会不佳。即使你的手看起来不油腻，也要洗两次，以确保你实际上是在破坏病毒结构，而不仅仅是去除防晒霜。
