口罩是保护我们自己和他人免受 COVID-19 侵害的有效且简单的方法。在户外活动时佩戴口罩是 对抗疫情的关键。但由于口罩直接接触我们的皮肤，它们可能会对您美丽的脸庞造成严重影响。好了，我们来谈谈口罩痘。
这种皮肤病——“口罩”（mask）和“痘痘”（acne）的组合词——会影响所有年龄和肤质的人，无论他们是否有皮肤刺激史。您佩戴口罩的时间长短，每天几分钟或几小时，也无关紧要。口罩痘绝对不是您在无法保持社交距离时停止戴口罩的理由，但它可能会让您感到不适，甚至在皮肤上留下永久的痕迹。
了解如何预防和治疗口罩痘，同时管理可能加剧口罩痘的状况——例如寒冷的冬季空气——将有助于您避免让您的脸成为 2020 年糟糕经历的持续提醒。
什么是口罩痘？
当死皮细胞、皮脂（皮肤自然分泌的油脂）或细菌堵塞毛孔时，就会出现痤疮，导致黑头、白头、粉刺或囊肿等瑕疵。根据导致爆发的原因，有不同类型的痤疮——可能是遗传、荷尔蒙，甚至与压力有关。口罩痘是一种特殊的类型，称为 机械性痤疮（acne mechanica），这是由摩擦和压力引起的。
耶鲁大学医学院皮肤病学临床副教授 Mona Gohara 博士说：“在踢足球、曲棍球或任何需要佩戴护具的运动中，这（机械性痤疮）非常普遍。”
通常情况下，您的皮肤会很好地清除皮脂和死皮细胞。然而，当口罩不断摩擦您的皮肤时，它会阻止污垢的自然排出，同时也会将污垢涂抹在您的脸上并将其塞入毛孔。如果您有敏感或干燥的皮肤，这种持续的摩擦可能会引起刺激或磨损，从而破坏保护您皮肤的天然油脂屏障，使其更容易堵塞毛孔。口罩内部特别……相当……潮湿的环境也无济于事。
Gohara 说：“湿气、污垢、汗水、唾液和湿度的完美结合，使得痤疮更容易滋生。“这些因素本身没有特殊之处，但当它们协同作用时，口罩痘就出现了。”
如何预防口罩痘
如果您曾经长过痘痘，您就会知道治疗痘痘需要时间和精力。要对抗口罩痘，简单地预防它会更容易。
明智地选择您的口罩
合适的口罩需要在 贴合度 与让您和您的皮肤透气的材料之间取得平衡，同时还能捕捉可能携带 COVID 的飞沫。
Gohara 建议选择致密编织的天然面料，100% 棉或丝绸，以避免痤疮——后者如果您的皮肤敏感，也有助于防止磨损。
目前还没有研究支持佩戴天然纤维对口罩痘有任何影响的说法，但芝加哥整形外科和皮肤病学创始人兼主任 Carolyn Jacob 博士说，她“宁愿更安全”，并且也推荐使用这种材质制成的口罩。
避免合成纤维，因为它们通常透气性较差。如果它们具有弹性，它们在防止您传播新型冠状病毒方面的效果也会较差。
清洗您的口罩和脸部
您应该 彻底而频繁地洗手，并且在佩戴口罩前后 也要同样清洁您的脸部。但请注意，不要使用相同的肥皂——您脸部的皮肤肯定不像您手部的皮肤那么厚实和坚韧，所以您不应该用对待手的方式来对待脸部。对于您的脸部，请选择温和、滋润的洁面乳和温水，以清除污垢颗粒、多余油脂和死皮细胞。
请记住，过于频繁地洗脸可能会损害您皮肤的天然保护屏障。所以，如果您已经将红润的脸颊作为护肤程序的一部分一天洗一两次，请确保之后涂抹适合您肤质的保湿霜——干性皮肤使用较厚的乳霜，油性皮肤使用较轻的凝胶状乳液。
在冬天，保湿非常重要，因为寒冷空气和室内供暖可能会使您的皮肤比平时更干燥、更敏感。如果您在温和清洗后感到皮肤特别紧绷，那么使用比平时更厚的面霜可能是一个好主意。更厚的配方将有助于您保持水分，并防止刺激和磨损。
但是，如果您继续反复佩戴同一个沾满污垢的口罩，洗脸将毫无作用。Gohara 博士强调，每次佩戴后，清洗可重复使用的面部遮盖物至关重要，使用 温和的肥皂或洗涤剂——您可以手洗，也可以与您的衣物一起洗。
另一个不错的选择，虽然不是那么环保，是使用一次性口罩。如果您无法方便地使用洗衣机或没有空间晾干口罩，这可能是一个好办法。
一些额外的注意事项
保持面部持续滋润有助于保护皮肤免受摩擦，但过多地涂抹护肤品也可能堵塞毛孔。在涂抹防晒霜（提醒一下，您应该每天都使用）之前，不要涂抹面霜或乳液，而是选择 SPF 30 或更高的产品，或者选择 粉状防晒霜，它不会堵塞毛孔，并有助于调节水分。
同样，最好避免使用任何化妆品——尤其是高遮盖度的液体粉底——因为这样做可以减少您担心毛孔堵塞的烦恼。如果您确实想（或必须）化妆，Jacob 推荐使用粉饼等较轻的化妆品。
最后，帮助您的皮肤细胞进行自然更新可以帮助您减少口罩内部污垢的积累。Gohara 强调：“只有正确去做才会有帮助。擦洗是针对地板的，不是针对脸部的，所以干扰您皮肤的天然屏障不是一个好主意。”
市面上有各种化学去角质产品，从适用于敏感肌肤的温和酸类到更具研磨性的化合物。找到适合您的产品的最简单方法是按照制造商的说明进行斑贴测试。如果出现任何刺激，请停止使用。
但无论您选择哪种产品，请务必仔细遵循说明。忽略说明或偷工减料可能会严重损伤您的皮肤。尤其重要的是，不要将产品保留超过指示的时间，并且找到合适的去角质产品后，不要过度使用。每周使用一到两次以上会让您的皮肤无法足够快地再生其保护屏障，使您容易出现痤疮甚至化学灼伤。
对抗口罩痘和何时寻求帮助
疫情已经持续了十个多月，所以您很可能已经经历过口罩痘爆发。与任何类型的痤疮一样，第一条也是最重要的规则很简单：不要挤压，不要挑破。这样做只会让情况变得更糟，并可能在您的皮肤上留下永久的痕迹。
如果您看到一些痘痘，仔细看看您的皮肤，这样您就可以识别出您患的是哪种痤疮。您可以用非处方产品治疗常见的瑕疵，如黑头、白头和粉刺。
Jacob 说：“您应该使用像过氧化苯甲酰、视黄醇或视黄类药物来减少炎症。对于油性皮肤，她推荐含有水杨酸的洁面乳，但这些对干性或敏感性皮肤的患者来说可能太刺激了。如果是您这种情况，她建议使用 α-羟基酸 (AHA) 洗剂和视黄醇。”
在使用产品时，请记住仔细遵循制造商的说明，如果出现进一步的痤疮或刺激，请停止使用。
但是，如果您患有囊肿性痤疮——皮肤下的疼痛肿块——您应该咨询专业人士，Gohara 说。皮肤科医生正在通过视频聊天为患者看诊，所以很容易获得您需要的帮助。
无论您患有哪种类型的痤疮，或遵循哪种治疗方法，她也建议耐心。皮肤需要 28 天才能从底层完全再生到表层，一些痤疮药物需要很长时间才能产生任何可见的效果。她表示，在治疗和预防措施上保持一致是关键。
Jacob 甚至更谨慎：“治疗需要两到三个月才能开始见效，粉色斑点需要更长时间才能消退——有时长达六到八个月。所以要尽快控制住，以防止留下疤痕。”
