本文最初发表于 Field & Stream。
生存的基本原则归结为“三法则”：您可以在没有呼吸的情况下存活 3 分钟，在暴露于严寒天气下存活 3 小时，没有水存活 3 天。对于猎人和渔民来说，考虑到搜救（SAR）完成其工作所需的时间来思考生存是比较实际的：除了极少数例外，运动爱好者通常会在失踪报告后的 72 小时内被找到。
军队在其生存学校中强调同样的思维模式，学校的重点已从长期生存转向等待救援。这部分是由于搜救效率的提高，以及认识到像陷阱和狩猎食物等技能会浪费宝贵的能量。即使是导航技能也变得不那么重要，因为搜寻小队更容易定位一个静止的目标。一份 72 小时的计划则提升了生火和发出信号等基本技能的重要性。
作为那个迷路、受伤或受困的人，您的任务是待在原地并活下去。所以，请平息你脑中恐慌的声音，坚持执行这里详细的计划，您很可能在 72 小时内被找到。
第一天：建立基地
对于大多数迷路的人来说，第一天从傍晚开始，因为此时离开森林比进入森林更困难。如果您已经被报告失踪，搜救队伍会沿着周边道路和步道行驶，用手电筒进行称为“搜索与围堵”的搜寻。不要四处游荡去寻找搜寻源。他们的目的是鼓励您待在他们的搜寻范围内，直到搜寻人员有更好的光线来追踪您。
即使是经验丰富的户外爱好者也无法幸免于“林地休克”——伴随空间定向障碍而来的恐惧。您必须控制住恐慌的冲动，并保持内心的平静。迷路的人会从困惑发展到否认。他们会扭曲自己对所处位置的心理地图，使其与可见的地标或指南针一致，然后继续前进，直到最终意识到自己的感官正在告诉他们，他们迷路了。这时恐慌就会袭来。如果您能识别这个过程，您就有更大的机会抵制住采取接下来可能致命的步骤的冲动。
停下脚步，建立一个基地。如果天色尚早，您可以尝试寻找一个高处，但请标记好返回的路。如果您在朝几个方向短距离行走后仍无法找回方向，请返回您的基地并扎营，最好选择有顶篷的背风处。
在天黑之前开始收集燃料，并搭建一个锥形火堆。到休息的时候，将您的背包和里面的物品放在您的松枝床上，以帮助隔绝地面的寒冷。接受这将是一个漫长的夜晚，但请知道，您通过在体温过低之前停止逃跑，就已经为 72 小时的生存奠定了良好的基础。
第二天：开始发出求救信号
到了第二天早上，您的火堆功能将转变为发出信号。在基地附近寻找一片草地或开阔的山脊，并在那里生火，以便飞机或直升机容易看到。收集绿色树枝堆在火焰上，制造烟雾信号。第二项任务是用原木或石头搭建一个 SOS 标志，每个字母至少高 10 英尺。展示您携带的防水布、标记带或您那醒目的橙色狩猎背心。请记住，求救的通用信号是三个：三次枪响、三次汽笛声、三堆火。在配给枪声信号时要用常识，但不要吝啬使用汽笛。并练习使用您的信号镜瞄准，以便在搜救飞机经过时能迅速反应。
下午，您应该开始搭建一个结实的庇护所。在树木之间架起一根脊杆，然后将树枝斜靠在一侧，形成一个斜坡式庇护所的框架。将较小的树枝编织进框架，然后将绿色树枝堆积在框架上，末端向下倾斜，以防雨水或树叶渗入，而不是吸收。如果您有太空毯，可以将其铺在斜坡式庇护所的内墙上，反射火光的热量到您的床铺上。
如果您消耗了大量能量，您最严重的问题将是脱水。在冬天，如果您找不到未结冰的溪流，可能需要融化雪水。没有锅的话，这是一个繁琐的过程，但您可以一次融化几口水，使用一张锡纸、一个粗心的徒步者丢弃的罐子或瓶子，或者一块中空的石头。如果您没有净水片或净化地表水的方法，那么到第二天晚上，您就必须冒险了。医生可以治愈河狸热，但他们无法治愈死亡。
晚上，您应该在火旁过夜。如果有什么可以安慰您的话，根据我几次仅带一个背包在野外生存几天的经验，第二个夜晚会比第一个夜晚更安稳。
第三天：保持耐心和积极
现在，您脑海中的声音会开始告诉您，救援不会到来。通过专注于手头的任务来拒绝这些声音会更容易：收集燃料、收集水、加固您的庇护所和发出信号。生存就是坚持不懈。研究表明，幸存者是那些坚持一件事情做对，然后做下一件事情的人。
随着白天过去，很容易感到沮丧。保持耐心，但可以展望未来。利用您的大脑制定一个理性的计划，以便在第二天下午仍未获救时遵循。抬头看天空寻求指引。如果您的营地被风暴笼罩，搜救飞机很可能被停飞或无法看到您的信号。但如果天空晴朗，您仍然没有听到或看到飞机，您可以合理地假设您已经超出了搜寻范围。
在第一种情况下，最好待在原地，或许再多待几天，希望天气好转。在后一种情况，在您变得太虚弱而无法行走之前，您必须认真考虑徒步前往安全地带或将营地转移到另一个地点。
但收拾营地并走向未知是最后的选择。除了极少数例外，拯救自己的最佳计划是至少待在原地 72 小时，让专家来拯救您。
