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在这个黑暗而混乱的时代，卫生正在经历一次复兴。
自今年1月COVID-19登陆美国以来，消毒喷雾和湿巾已售罄，引发了全国范围内的短缺，因为担忧的民众争相消毒他们触摸过的无数表面。从地铁扶手到购物车和门把手，几乎没有物体幸免。
有了像洗手这样的卫生英雄在支持我们，这种狂热的清洁热潮可能看起来有些过度。而且，需要明确的是，消毒公共区域不能替代用肥皂彻底清洗您沾满污垢的双手。但本着限制接触这种名为SARS-CoV-2的新型冠状病毒的原则，我们都可以更加注意消毒我们环境中经常触摸的物品——尤其是用裸露的手。
这些行为尤其重要，因为研究人员现在有一些证据表明，在适宜的温度和湿度下，SARS-CoV-2在感染者打喷嚏或咳嗽后可以保持传染性相当长的时间。在最近报道的实验室实验中——这些实验尚未发表在同行评审期刊上——科学家将这种病原体吹入空气或将其涂抹在一系列表面上。在这些严格控制的条件下，病毒在空气中最多可检测到三个小时，在纸板上最多可检测到一天，在塑料和不锈钢上最多可检测到三天。
纽约大学全球公共卫生学院的病毒学家和流行病学家 Elodie Ghedin 说，现实世界比实验室内部要混乱得多，病毒的生存能力无疑会因地点而异。但这些估计仍然为病毒在由这些材料制成的表面上积聚留下了充足的时间，从地铁扶手到健身器材。从那里，SARS-CoV-2可以轻易污染您的双手，并在您触摸眼睛、鼻子或嘴巴时进入您的身体。
幸运的是，这种特定的病毒是脆弱的。本月早些时候，环境保护局发布了一份详尽的消毒剂清单，其中列出了已知可以杀死SARS-CoV-2等冠状病毒的成分。其中许多含有乙醇、异丙醇或少量漂白剂作为活性成分。这三种化学物质都常用于微生物实验室，它们通过破坏蛋白质——维持细胞和病毒功能的基本单位——来起作用。酒精还可以破坏许多病毒（包括SARS-CoV-2）的脂肪外壳，阻止它们附着并侵入新细胞。
然而，并非所有配方都有效。要警惕那些仅依赖氯己定（一种常见的抗菌剂，对许多病原体有效，但似乎对冠状病毒无效）的产品。另一个死胡同？只含有抗生素的东西，抗生素作用于细菌，而不是病毒。
仔细选择您的化学品
北卡罗来纳大学教堂山分校的病毒学家 Efraín Rivera Serrano 表示，将许多消毒剂大量喷洒在表面上，只需几秒钟就能开始它们“不太干净”的工作。但人们应该等待几分钟，让液体吞噬和破坏微生物，然后再擦掉。“这是一种化学反应，”Rivera Serrano 说。“您必须留出时间。”
他补充说，消毒湿巾也可以起作用，尽管它们需要充分浸湿才能提供足够量的必要化学混合物来消灭目标病原体。纽约大学的病毒学家 Carol Reiss 说，由于它们会带走大片微生物，湿巾也不能重复使用，这使得它们方便但浪费。
然而，如果一个表面明显肮脏，仅仅用消毒化学品覆盖它不会有什么好效果——所有那些污垢都可以隐藏和保护您试图消灭的病原体，纽约大学职业和环境健康安全研究员 Robyn Gershon 说。肥皂和干净的水需要发动第一次攻击——坚实的泡沫清洗将物理上剥离污垢、泥垢和细菌。肥皂还可以破坏与酒精敏感的病毒外壳相同的病毒外壳。在污垢清除后，用消毒剂彻底喷洒可以消灭任何残留的传染性病原体。
并非所有表面都值得您花费时间
当然，我们没有人有时间消毒我们接触到的所有表面——这种策略也不切实际。Rivera Serrano 和 Gershon 都建议专注于您的裸露双手最常接触的表面。在家中，这可能包括水龙头、灯开关和门把手；在工作场所（如果您仍在上班），键盘、电话、收银机和桌面等物品可能需要好好擦拭。不太值得您花时间？那些接触您屁股但不接触您手的东西，比如公交车座位。
一个经常被忽视的罪魁祸首是无处不在的手机，它是微生物的真正温床，它频繁地接触手指和脸部。“我的手机是我接触最多的物品，”Ghedin 说。“我怀疑它里面充满了东西。如果您洗手但不清洁手机，您每次都在重新污染您的手。”
然而，最具挑战性的是每天有大量人群光顾的公共场所的表面：交通枢纽、杂货店、健身房等等。耶鲁大学病毒学家 Akiko Iwasaki 说，在那里，几乎不可能足够频繁地清洁一个表面以使其保持永久清洁。
专家们现在正在强调社交距离的重要性——也就是，尽可能远离他人（和拥挤的地方）以遏制疾病的传播。Gershon 说，当外出是必要的时候，您可以通过在自己和常接触的物体之间放置物理屏障，如手套或纸巾，来避免一些污染。如果您的裸手必须接触，那么是的，请随意大量使用消毒剂——尤其是如果这能让您放心。但是，Gershon 强调，不要让这成为您唯一的攻击计划。
Gershon 说，在大多数情况下，我们无法控制公共表面的情况。相反，优先考虑您拥有巨大影响力的东西：您自己身体的清洁度。
最重要的是，个人卫生最重要
尽管这种新型冠状病毒很容易传染，但它无法发挥作用，直到它进入您的呼吸道并找到一些活细胞进行攻击。触摸受污染的表面并不能保证感染：SARS-CoV-2仍然可以通过洗手，或者作为第二选择，涂抹一些含酒精的消毒剂来阻止。
在某种程度上，您的双手只是另一个需要清洁和消毒的表面，许多相同的化学原理都适用：涂抹肥皂并给您的双手进行 20 秒的彻底揉搓既可以去除病原体，也可以破坏它们；当没有肥皂和水时，含酒精含量至少为 60% 的洗手液可以消灭许多相同的细菌，只要让凝胶在皮肤上完全风干。但是，不要将消毒剂喷洒在皮肤上，尤其是含有漂白剂的消毒剂，它对活细胞不利。始终遵循标签上的说明是一个好主意。
Gershon 说：“保护您自己比保护一个座位或一个扶手，您保护自己的机会更大。” 保持距离，保持双手清洁——“真的，这就是您所能做的全部。”
