本文已更新。最初发布于 2019 年 12 月 5 日。
每次您拿起手机参与群聊、观看 YouTube 视频或搜索互联网时，您都会留下数字足迹。下次朋友借用您的设备时，这条记录可能会损害您的隐私。如果您的手机落入不怀好意的人手中，它还会使您的个人信息面临风险。
在本指南中，我们将解释如何防止您的设备记录和存储他人轻易发现的数据。我们将重点关注清理手机的本地存储，而不是限制应用程序向云端发送的信息。
使用隐身模式
您的手机上的网页浏览器，就像您电脑上的浏览器一样，提供限制数据使用的隐身模式或隐私模式。当您在此模式下打开一个会话时，应用程序会在您关闭窗口后立即忘记您访问过的页面和搜索过的关键词。
但是，隐私浏览并不能让你隐形。例如，如果您在隐身模式下登录 Facebook 的网页门户，该社交网络仍会记录您的活动。您的互联网服务提供商 (ISP) 也会看到您的浏览记录，并且可能会记录您的在线行为。要隐藏您的 ISP 浏览记录，您需要依赖虚拟专用网络 (VPN)（更多内容请参阅此安全小工具和应用汇总）。但如果您只是想清理手机本地存储上留下的记录，隐身模式可以非常有效地清除痕迹。
使用此模式的过程将取决于您喜欢的浏览器应用程序。例如，要在 Chrome 中启动隐身模式，请点按页面右上角的菜单按钮（三个点），然后选择新建隐身窗口。如果您忘记使用隐身模式浏览，仍然可以清除已保存的数据。只需再次转到菜单，找到设置。在那里，在隐私和安全下，您会找到清除浏览数据的选项。点击它，会出现一个对话框，提供清除数据的众多选项。决定适合您的选项，然后点击清除数据。
对于依赖 Safari 的iPhone 用户，请点按屏幕右下角的显示页面图标（两个正方形），然后选择隐私。现在，当您点按加号按钮打开新窗口时，它将是一个隐身窗口。要擦除隐私模式之外收集的数据，请打开设置应用程序，找到Safari，然后点按清除历史记录和网站数据。
删除消息
除非您使用带有自毁消息的聊天应用程序，否则它将保留您的对话记录。当然，大多数人喜欢回顾他们过去的通信，但您不需要保留长达数年对话的每一刻。您可以手动删除这些旧对话，或尝试一种不那么耗时的方法：在设定的时间段后自动删除您的聊天记录。
在 iOS 上，打开设置应用程序，进入消息 > 保留消息，并将消息设置为 30 天后自动消失。在应用程序本身中，您可以从主屏幕手动删除对话：在对话线程上向左滑动，然后点按删除按钮。
不幸的是，并非所有聊天应用程序都提供此自动删除功能。要在手机上不留下任何对话痕迹，您可能需要求助于手动删除。这样做可能耗时，但并不困难。例如，在 Android 的短信应用程序 Messages 中，您可以通过长按对话然后点按屏幕右上角的垃圾桶图标来删除对话。
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有些应用程序可以更轻松地一次性清除整个历史记录。以 WhatsApp 为例，打开应用程序，进入设置 > 聊天 > 聊天记录 > 删除所有聊天。然后请注意定期回查并删除您最新的消息。
另一个解决方案是仅发送上述的自毁消息。提供此选项的应用程序包括Telegram Messenger、Facebook Messenger 和Snapchat。
限制应用日志记录
您手机上的每个应用程序都会对记录您的活动采取略有不同的方法。其中一些允许您通过使用隐身模式来避免它们的监视，而另一些则在您要求时停止跟踪您。
例如，YouTube 应用程序有一个隐身模式，该模式不会跟踪您观看的视频。要在 Android 或 iOS 中激活此模式，请打开应用程序，点按屏幕右上角的头像，然后选择开启隐身模式。
同时，Google 地图可能会跟踪您去过的地方。要停止它，请转到设置：启动应用程序，点按屏幕左上角的菜单按钮（三条线），然后点击设置。在设置中，选择个人内容，然后找到位置记录。当您点按该选项时，您将进入您的 Google 帐户，在那里您可以切换一个开关，关闭缓存功能。
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市场上已有数百万个应用程序，没有硬性规定如何阻止它们记录您的行为。但总的来说，一个好的第一步是检查上述设置——隐身模式和停止跟踪。
如果您找不到这些选项，您将不得不手动清除您的活动。此过程将因您的操作系统而异。
在 Android 中，打开设置 > 应用，从列表中选择一个标题，然后点击存储。您会看到两个选项：清除数据和清除缓存。两者都清除，这将删除应用程序本地存储的所有数据。之后，它将表现得好像您是首次安装一样，因此您需要再次登录，设置您的偏好设置，等等。
在 iOS 上，您找不到相同的选项，但可以通过卸载和重新安装应用程序来实现相同效果。打开设置应用程序，点按通用 > iPhone 存储，然后选择一个应用程序。然后选择删除 App 以擦除其所有数据。最后，从 App Store 重新安装该程序。
每天为所有应用程序执行此操作并不现实。但您可以选择在固定时间间隔（例如，每月一次）、旅行前或每次您想重新开始时进行手动清理。
删除搜索历史记录
许多移动应用程序会在本地和云端存储数据，以便它们可以将您的信息同步到其他设备。这意味着，要清除手机上的搜索日志，您必须跨多个平台擦除记录。
例如，您的 Google 帐户将存储您从 Android 手机进行的搜索历史记录。要擦除这些记录，您实际上需要从网络访问它们。打开您的浏览器，然后转到您的Google 活动历史记录页面。如果菜单尚未显示在窗口的侧边，请点击左上角的相应按钮（三条线），然后点击按日期删除活动。设置时间范围和内容类型——要删除所有内容，应分别为所有时间和搜索——然后点击删除。这将擦除您使用的所有 Google 相关产品（包括 Android 和 Google 搜索引擎）中的搜索历史记录。
在 iOS 上，您找不到类似的活动清理器。但是，您可以通过防止 Spotlight 显示过去的搜索作为建议来阻止它泄露您的过往搜索。要关闭此功能，请转到设置应用程序，点按Siri 和搜索，然后关闭搜索建议开关。现在，当您将手机借给母亲查找某事时，她将看不到您过去的所有搜索词。
