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好了吗？很好，现在我们继续。毕竟，科技已经成为我们日常生活的重要组成部分。你不能指望别人放下手机。但那些短信和推文可能会对我们的关节造成影响。最近，在《肌肉与神经》杂志上发表的一项小型研究发现，过度使用小型电子设备的学生更容易出现手腕和手部疼痛，以及手部某个神经的改变。
对我们许多人来说，这是一个熟悉的故事：在电脑上打字几个小时或在iPhone上刷Facebook后，我们会感到手部疼痛，或者需要活动手腕。人们常常认为这是腕管综合征（CTS），一种手部正中神经受压的疾病。虽然最近的研究并没有直接将小型电子设备的使用与CTS联系起来，但研究人员认为，使用这些设备后出现的症状非常相似——并且可能表明患CTS的风险增加。
该研究的第一作者、香港理工大学研究助理 Eugenia Hoi Chi Woo表示：“在使用手持电子设备时，可能需要谨慎，以尽量减少发生手腕/手部问题的几率。”
研究人员研究了48名大学生样本——这是一个相对较小的群体，大约相当于一个小型的大学讲座。根据学生自我报告的花在手机、平板电脑和视频游戏上的时间，他们被分为重度用户（每天使用超过5小时）和非重度用户。
科学家们进行了两项诊断测试来评估CTS症状。第一个是Phalen氏试验，让受试者将双臂水平放在身前，指尖朝下，手背相互按压。然后询问受试者在按压手时是否感到麻木或刺痛。之后是第二个测试，Durkan氏试验：医生按压受试者手掌中心的正中神经，受试者报告是否感到疼痛或刺痛。
每天使用电子设备超过5小时的学生在这些测试中获得阳性结果的可能性更大，表明有CTS症状。诊断测试之后是对受试者手部进行超声波成像，显示重度用户的正中神经更大。
但这并不完全意味着这些学生患有腕管综合征。
Woo说：“我们并没有证明过度使用电子设备会导致CTS。然而，由于CTS是一种由正中神经受压引起的重复性劳损，因此，长时间使用手持电子设备而不休息或以不自然的姿势使用，可能会增加受伤的风险。”
那么，好消息是什么？医生们表示，即使你的手部疼痛感觉像是腕管综合征，它实际上可能并不是CTS。纽约大学朗格尼医学中心专攻风湿病的教授Yusuf Yazici（他并未参与这项研究）表示：“[小型电子设备]不太可能导致慢性关节炎，除非过度使用。”
他说，这项研究的结果仍然有效，并与他2011年进行的一项研究相似，该研究表明，长时间玩视频游戏和使用手机会导致比Woo研究的大学生年龄稍小一些的受试者出现关节疼痛。
Woo和Yazici并不是唯一研究现代科技对关节健康影响的人。在用手机阅读这篇文章的过程中，你可能会滑动，甚至捏合缩放，点击屏幕在Facebook上分享或输入评论。一些研究表明，这些重复的动作可能会导致关节问题。但纽约大学朗格尼医学中心专攻骨科的教授Steven Yang（他并未参与这项新研究）表示，这与任何重复性精细运动活动引起的疼痛相似。
Yang对最近这篇论文的结果有些怀疑。在他作为骨科医生的实践中，他发现患者常犯一个错误：“人们误以为手部疼痛或僵硬与CTS是同一种病，而这绝对不是事实，”他说。
在与患者讨论手部疼痛时，电子设备会经常出现吗？“总是，”Yang说。但他不愿称之为CTS，因为CTS是一种非常特异的神经相关疾病。他还指出，如果CTS与使用小型电子设备有关，那么随着智能手机和平板电脑使用量的快速增加，你应该会看到CTS病例的流行性增加，但事实并非如此。
然而，他仍然认为这是对一个有价值的课题进行调查的良好一步。Yang表示，需要进行更大、更好控制的进一步研究来真正确立这种关系。而这正是Woo计划要做的事情。为了明确地将电子设备的使用与腕管综合征联系起来，Woo和她的同事将不得不进行神经传导研究或其他比他们在这组研究中使用的更严格的临床测试。但无论最终结果如何，Woo仍然认为常规电子设备用户可以从这项研究中吸取教训。
Woo说：“我们希望这项新颖的研究能够提高电子设备用户对使用过程中保持良好姿势重要性的认识。它也强调了休息时间的必要性，以避免长时间使用这些设备。”她建议每使用设备30分钟休息5分钟，并注意你持有设备的方式；例如，保持手腕伸直而不是弯曲，以避免对正中神经施加压力。
那么，长时间刷手机是否会导致腕管综合征？不清楚。但是否会感到一些疼痛？很可能，而且现在你知道你不是一个人。
