本文最初发布于 KHN。
两年来，您战胜了困难。您戴口罩，保持距离，接种了疫苗。
现在，尽管付出了这些努力，您、您的孩子或您家中的其他人还是感染了新冠病毒。您最不希望的就是病毒传播给家里的每个人。但是，当您生活在狭小的空间时，如何防止病毒传播呢？
美国疾病控制与预防中心建议新冠患者隔离至少五天，最好是在有独立卫生间的单独房间，并且患者和护理人员都要认真佩戴口罩。但对于许多家庭来说，这些并非易事。并非每个人都有额外的卧室可供使用，更不用说空余的卫生间了。年幼的孩子不能独自一人，而且最小的孩子无法忍受戴口罩。
密歇根大学首席健康官 Preeti Malani 医生说：“对于年幼孩子的父母来说，不暴露于风险是相当困难的。您需要从完美走向可能，尽最大努力管理风险。”
但请放心。科学家们表示，人们仍有很多方法可以保护家人，其中最主要的方法是改善通风和空气过滤。
哈佛医学院医学助理教授 Amy Barczak 医生说：“通风非常重要。如果您在家照顾病人，最大限度地发挥所有有效干预措施的作用非常重要。”
要理解良好的通风为何能发挥作用，首先需要了解新型冠状病毒的传播方式。科学家们在过去两年中对它的感染机制有了很多了解。
病毒颗粒像无形的二手烟一样在空气中漂浮，在传播过程中扩散。在室外，病毒会迅速被风散开。在室内，病菌会积聚，就像浓密的香烟烟雾一样，增加了吸入病毒的风险。
避免病毒的最佳策略是让您的室内环境尽可能地接近室外。
加拿大安大略省一所大型学区暖通空调工程师 Joseph Fox 说，首先要打开所有天气允许的窗户。如果可能，在房屋的两侧同时打开窗户，形成穿堂风，这有助于将病毒吹到室外，并引入新鲜空气。
为了获得额外保护，可以在病人的窗户上放置一个朝外的箱式风扇，以排出带菌的空气。制造空气过滤产品的德克萨斯州沃斯堡市 Tex-Air Filters 公司首席执行官 Jim Rosenthal 表示，要密封风扇侧面的所有缝隙。
Rosenthal 说：“这非常简单，而且很便宜。”
为防止感染空气从病房逸出，Fox 建议在卧室门下的缝隙处塞毛巾。人们还应该用塑料覆盖回风口格栅。这些格栅覆盖着将房间的空气吸出并通过供暖或冷却系统进行循环的通风口。
Fox 还建议打开浴室或厨房的排气扇，它们可以将带菌的空气排到室外。Fox 说，虽然洗澡时打开排气扇相对安全，但运行排气扇超过 10 分钟时打开窗户很重要。这是为了避免房屋失压，失压可能导致一氧化碳从炉子或热水器被吸入房屋。
弗吉尼亚理工学院土木与环境工程学教授 Linsey Marr 说，冠状病毒在干燥的空气中繁殖，增加空气中的水分含量有助于使其失活。Marr 建议将湿度水平提高到 40% 到 60% 之间。
使用便携式空气净化器可以提供额外的保护。研究表明，高效颗粒空气过滤器，即 HEPA 过滤器，可以从空气中去除冠状病毒。如果人们只有一个 HEPA 过滤器，最好将其放置在病房中，以捕获患者呼出的任何病毒。
Fox 说：“您希望将过滤器尽可能靠近（病毒）源。”
如果家庭负担得起，可以在其他房间使用额外的空气净化器。
市售空气净化器可能很昂贵，有些型号要价数百美元。然而，仅用大约 100 美元，人们就可以用箱式风扇、四个高效空气过滤器和管道胶带自己制作便携式空气净化器。这些 DIY 设备被称为Corsi-Rosenthal 箱，以其共同发明人 Rosenthal 和加州大学戴维斯分校工程学院院长 Richard Corsi 的名字命名。这种低成本的设备已被证明与商用空气净化器一样有效。
Rosenthal 说，大流行促使他帮助设计空气净化器。“我们并非无能为力，”Rosenthal 说。“我们需要提供人们现在可以使用的工具来改善现状。”
虽然照顾患有新冠的亲人会让护理者面临风险，但今天的危险比大流行第一年要小得多。费城儿童医院疫苗教育中心主任 Paul Offit 医生说，据估计，95% 的人口由于疫苗接种、既往感染或两者兼有，对冠状病毒具有一定的免疫力。
尽管如此，一项近期研究发现，感染患者家庭中有一半的居民也感染了病毒。
约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院流行病学教授 Priya Duggal 说，考虑到老年人和免疫功能低下者感染新冠的风险较高，如果可能，他们可以考虑暂时与朋友或邻居同住，直到生病的家庭成员康复。
Barczak 说，患者在 PCR 检测呈阴性后可以被视为新冠康复。由于即使含有少量残留病毒的患者也可能在 PCR 检测中持续呈阳性数周，症状消失很久之后，患者也可以使用快速抗原检测来评估病情进展。如果连续两天抗原检测呈阴性，则认为该人传染性较低。
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