美国面临再次衰退的风险，您最不想做的事情就是白白浪费钱。根据美国预防服务工作组 (USPSTF) 的新建议，多种维生素就是一种流行的烧钱方式。该健康组织表示，与价格昂贵的补充剂相比，运动、戒烟和健康饮食在预防心脏病、多种癌症和延长寿命方面效果更好。
在美国，约有三分之一的成年人和四分之一的儿童服用多种维生素。膳食补充剂不被视为药物，FDA将维生素作为食品而非药物进行监管。
“患者总是问，‘我应该服用什么补充剂？’ 他们浪费金钱和精力，认为一定有一套神奇的药片能让他们保持健康，而实际上我们都应该遵循循证的健康饮食和运动习惯，”西北大学费恩伯格医学院内科主任Jeffrey Linder在新闻稿中说。
USPSTF的最新指南伴随着Linder和其他西北大学研究人员于周二在《JAMA》杂志上发表的一篇新社论，该社论强调了多种维生素与多种健康益处之间缺乏证据。USPSTF审查了84项关于膳食补充剂有效性的研究数据。审查人员发现，没有足够的证据支持使用多种维生素和维生素E补充剂来延长寿命或预防癌症和心脏病。
根据数据，USPSTF特别警告不要服用β-胡萝卜素补充剂，因为它们可能增加患肺癌的风险。
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USPSTF是一个由全国专家组成的志愿领导小组，他们定期审查最新的科学数据，以制定循证的疾病预防和初级保健建议。过去，USPSTF曾发布过有影响力的指南，例如建议将结直肠癌筛查年龄从50岁改为45岁，因为年轻成年人的发病率正在上升。
“USPSTF再次发现他们2014年和2021年的发现，即目前还没有足够的证据来确定维生素和矿物质补充剂是否有助于预防心血管疾病和癌症，”膳食补充剂行业协会 (CHPA) 膳食补充剂副总裁Duffay MacKay在声明中说。
虽然这些指南主要针对大多数美国人，但USPSTF指出，维生素缺乏症患者仍能从服用某些膳食补充剂中获益。例如，维生素D缺乏的老年人仍应服用维生素D补充剂，以降低跌倒和骨折的风险。“工作组并非说‘不要服用多种维生素’，”Linder说，“但有这样的想法，如果这些真的对您有益，我们早就知道了。”
这些指南也不适用于孕妇或备孕的女性。为了支持健康的胎儿发育，孕妇仍应继续服用产前维生素。
至于人们是否应该扔掉他们现有的多种维生素，这取决于您希望从中获得什么。“我不认为这个声明一定会改变您现在的做法，”布莱根妇女医院预防医学科副主任Howard Sesso告诉NBC新闻，“但重新评估您服用膳食补充剂的原因始终很重要。”
