听起来有点傻，但一项新研究表明，观看虚拟人物锻炼可能有助于你减掉几磅体重。
在心理学中，有一个叫做“社会认知理论”的概念。该理论的一部分是，当人们因为某种行为而得到好结果时，观察者更有可能模仿这种行为，尤其是当观察者和被观察者长得相似时。看到你的双胞胎兄弟姐妹打篮球？可能很有帮助。看到NBA球星这样做？可能就没那么有效了。
一项最近发表在《糖尿病科学与技术杂志》上的研究，考察了这种效应与减肥的关系——但使用的是虚拟人物而不是真人。
研究团队为一组八名女性中的每一位都创建了一个相似的虚拟形象。之后，研究人员让这些女性每周到诊所进行一次访问，观看她们的虚拟形象做出健康选择的视频。有一周，女性们看到虚拟人物选择了正确的份量；另一周，这个有自控力的虚拟人物在跑步机上以适当的速度行走。四周后，这八名女性平均减掉了3.5磅，这与坚持标准饮食习惯的预期效果大致相当。三磅半可能听起来并不那么令人印象深刻，但研究表明，这个过程可能带来更大的体重减轻。
早在2009年，斯坦福大学的一个团队进行了一系列研究，其中包括一项非常相似但时间更短的研究，该研究表明虚拟人物在跑步机上的形象可以鼓励人们减肥。
这项最新研究持续了四周，而不是斯坦福大学研究的一个单日，并且研究对象与斯坦福大学研究的学生群体不同。尽管如此，八名女性的研究样本量非常小，所以现在就给你的《模拟人生》角色穿上你的衣服，看着他们去跑步，可能还为时过早。
