我父母说得对！过去十年的一系列研究发现，花更多时间在户外的孩子患近视的可能性更小。即使他们做了很多“近距离工作”（例如，不停地读《鸡皮疙瘩》和《变形金刚》），并且父母有近视，户外时间似乎也能保护孩子。
我小时候，父母总是让我别读书，出去玩。我会嗤之以鼻：“什么父母会让孩子不读书？”但也许他们说得也有道理。
澳大利亚的研究人员最近回顾了自 1993 年以来关于儿童、近视和户外活动时间的主要研究。他们发现了十多项研究，共检查了 16,000 多名学龄儿童，发现花在户外时间较少的孩子患近视或近视的可能性更高。一些较晚的研究还发现，即使是做了很多近距离工作或有近视父母的孩子，在户外也能得到保护。研究涵盖了居住在欧洲、美国、亚洲、中东和澳大利亚的儿童。
研究人员确实发现了三项研究，涉及约 4,600 名儿童，其中近视与户外活动时间之间没有关联。在这三项研究中，一项研究了一组儿童，其中近视占绝大多数（83% 有近视），并且总体上户外活动时间很短（平均每周只有六小时）。另一项研究研究了年龄在六个月到六岁之间的幼儿。这么小的孩子很少有近视。
科学家们还不确定为什么在户外活动可以防止孩子们过早成为“四眼妹”。一些研究（在实验室小鼠中进行）的证据表明，阳光可能会触发大脑化学物质多巴胺的产生，而多巴胺反过来可以防止眼球过度拉长。近视的眼睛就是眼球过度拉长。然而，一些相互矛盾的研究表明，科学家们无法确定人类是否也发生这种情况。
科学家们也不完全确定户外活动对孩子的保护作用有多大。澳大利亚的评论员报告说，一些研究发现了较小的保护作用，而另一些研究则发现了较大的保护作用。
有趣的是，研究近距离工作（例如阅读和写作，需要近距离聚焦）的研究并没有一致表明它会导致近视。澳大利亚团队表示，这可能是因为很难确切计算一个人做了多少近距离工作。此外，一些研究小组将电脑和电视时间归类为近距离工作，而另一些则不。澳大利亚团队报告说，电视离得足够远，不会对眼睛造成太大负担，而使用电脑的负担大约是阅读的一半。
一些科学家提出，经常看远景有助于预防近视。这听起来是户外活动具有保护作用的一个好理由，但关于这方面的研究似乎很少。
总的来说，户外活动可以预防近视的强有力证据可能是一个让孩子们多出去活动的理由。在中国和台湾，甚至还在进行临床试验，研究让孩子们分组到户外活动是否会减少他们日后患近视的数量。
奖励 FYI：好莱坞的近视
亚洲人是不是都戴眼镜，就像电影里那样？
在某些亚洲国家，儿童近视比西方国家更为普遍。对新加坡、中国、台湾、日本和韩国的研究发现，约 80% 的儿童患有近视。在美国和欧洲，这一比例为 30% 至 50%。
然而，近视似乎与种族没有遗传联系。例如，在种族多样化的新加坡，所有居住在那里的族裔，包括印度裔，他们与中东和欧洲人的基因更相似，而不是东亚人，近视率相似。相反，环境因素似乎是造成差异的原因。
聪明人是不是都戴眼镜？
这种好莱坞的刻板印象触及了一个事实——受教育程度更高的成年人患近视的可能性更大。研究还发现，新加坡考试成绩更高的儿童患近视的可能性更大。
澳大利亚的评论员写道，这可能意味着人们进行近距离工作的时长或强度确实会影响他们患近视的风险，尽管关于近距离工作的研究并不一致。
