在你睡觉的时候，你的大脑正在忙于更新和重启。它会下意识地处理白天收集到的信息，并将其转化为明确的、有意识的知识。儿童在认知任务上的表现通常不如成人，但一项新研究表明，他们在这种从潜意识到意识的转化过程中，比成人表现得要好得多。
童年时期，你比成年人睡得更深，经历的慢波睡眠是成人的三倍，并且在睡眠期间大脑的电活动更高。这可能有助于将白天积累的大量信息转化为你可以有意识回忆的知识。
本周发表在《自然·神经科学》杂志上的这项研究，考察了35名8至11岁的儿童和37名18至35岁的成年人。他们每个人都被要求在灯亮起后快速按下按钮序列。其中一半人在睡前进行了这项活动，另一半人在睡后进行。之后，让他们回忆10到12小时前亮起的八盏灯的序列。
睡后，几乎所有的孩子都将潜意识知识转化为了显性知识，并能完美地记住他们按下的序列，而成年人的进步则较小。与那些在训练后立即被要求回忆的人相比，两组人在睡后回忆序列的能力都有所提高。
这一结果似乎仅限于从潜意识记忆到显性记忆的转移。其他研究发现，在其他记忆任务方面，儿童从睡眠中获益的程度与成人相当或更低。
