本周，兰斯·阿姆斯特朗的案件出现了数百页的相当确凿的证据，指控他不仅使用兴奋剂，还“霸凌他人”，并营造了“兴奋剂文化”。这一切引出了一个显而易见的问题：我呢？如果我离开我的办公桌，注射一些高能量的阿姆斯特朗“鸡尾酒”，我能赢得环法自行车赛吗？
不能。但如果我模仿他（据称）的做法，我或许能爬上以前我无法爬上的山。
以下是一份名单，列出了阿姆斯特朗被指控做的一些事情——称之为“阿姆斯特朗鸡尾酒”。我们一项一项来看。
血液兴奋剂
加州大学洛杉矶分校的药理学家唐·卡特林说，这在某种程度上是一个笼统的术语。大多数时候，人们用它来描述一种可以提高运动表现的血液输注过程。其基本原理是抽取血液——无论是自己的（自体输血），还是——如果在环法赛程中，则从另一个兼容的捐赠者（异体输血）那里抽取。然后将其浓缩以分离红细胞，并在比赛前注射。（阿姆斯特朗被指控使用自体输血法。）无论哪种方式，额外的红细胞都能显著提高耐力——根据一项研究，耐力可提高高达34%。促红细胞生成素（EPO），这也是在指控中被提及的，是另一种增加血液中红细胞浓度的方法。它是一种天然存在的激素，通常用于治疗贫血患者，可以刺激身体产生更多的红细胞。
对于男性来说，标准的血细胞比容（红细胞与其他成分的比例）约为44%至45%。卡特林说，大多数检测规定，如果血细胞比容高于50%，参赛者将被标记。所以：“他们的目标是49.5%。”
我的表现会提高多少？
我的耐力可能会提高34%。这会让爬山容易很多。
睾酮
这很复杂。传统观念认为，如果不训练，服用睾酮或其他类固醇是徒劳的，但宾夕法尼亚州立大学体育科学名誉教授查尔斯·耶萨利斯说，一些研究对此提出了相反的看法。但无论如何，对于经常训练或甚至半定期训练的人来说，其效果会比不训练的人大得多。同样，耶萨利斯说，女性产生的睾酮是男性的十分之一到十五分之一，她们在运动表现上的提高会更大。
即使是普通人，对类固醇的反应也会有所不同——对有些人来说可能是大幅提高，而对另一些人来说可能几乎没有效果。但耶萨利斯说，即使是低端效果也可能产生“巨大的影响”。卡特林估计，预计在自行车速度上会有5%到15%的提高，尽管同样，这可能会根据个人对兴奋剂的反应而增减。（我们不确切知道生理上为什么人们对药物的反应不同，但耶萨利斯说，对任何人都会有一些提高。）
我的表现会提高多少？
我们取低端：5%。毕竟我只是一个普通的骑行者。即便如此，这也为我21天的环法比赛缩短了不少时间。
人类生长激素（HGH）
在某些方面，这行不通：运动员会使用它，但这种激素，它有助于运动员长期增加肌肉质量，但尚未被明确证明可以提高力量或耐力。尽管一项研究发现短跑运动员的表现提高了4%，但耶萨利斯说，更常见的是它缩短了训练之间的恢复时间，这是广泛的、尽管是传闻的报告。很难在数学上量化这增加了多少，但如果我想训练，能够训练更多可以提高我的表现。
我的表现会提高多少？
很难说。
皮质类固醇（可的松）
这是一种用来掩盖训练引起疼痛的方法，从而让骑行者（或其他人）更有效地比赛。通常，它们是为了减轻疼痛者的炎症，但它们可以通过让运动员继续前进从而提供助力——没有痛苦，收获满满。很难量化，但我绝对计划使用很多。
我的表现会提高多少？
同上。不确定。
生理盐水和血浆输注
这不会直接提高运动员的表现；它更多地是一种规避药物检测的方法。卡特林说，当运动员进行血液兴奋剂时，有时他们会“过度”，红细胞数量会超过50%（或任何标记），他们将被禁赛。因此，为了平衡，兴奋剂使用者会在体内注入生理盐水或血浆，将比例降至可接受的（但仍能提高表现）水平。
我的表现会提高多少？
无。
那么我现在能骑车爬山了吗？
当然！尤其是如果我选择一座我本来就能骑车上去的山。
耶萨利斯说，很难确切地说这些提升是如何“叠加”的——也就是说，两个百分比的提高能否简单相加，还是需要考虑复杂的曲线。在大多数情况下，这些都是微小的提高，但在取决于一秒钟的顶级比赛中，或者在更长距离的比赛中，一分钟就能产生很大的影响。
要爬上那座山，我需要能够不借助外力爬完大部分（也许80%或90%）的山。如果有一座山是你个人的“白色鲸鱼”，你离征服它只差几步之遥，那么“阿姆斯特朗鸡尾酒”或许能做到。
但请记住，这还取决于个人。女性从睾酮的提高中获得的收益会比男性大；有些人从类固醇的使用中获得的总改善会更大；一个在兴奋剂作用下继续训练的普通骑行者会看到更大的进步。我能从中获得提升吗？是的，可能。会提高多少？不会像兰斯（据称）那样多。
结论？ 可能不值得。我暂时还不想输血。
[数据来源：Nature，Time，HowStuffWorks]
