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无论您是否订阅了有线电视，流媒体服务在各个家庭中都已十分普遍，这意味着流量使用也随之增加。最初只有几个核心平台——Netflix、Hulu、Amazon Prime Video——现在已经爆炸式增长，形成了包括 Disney+ 和 HBO Max 在内的庞大群组，以及 Crunchyroll（动漫）和 Shudder（恐怖、惊悚和超自然内容）等众多更具针对性的服务。虽然只需按一下按钮就能收看《曼达洛人》之类的节目非常棒，但流媒体的日益普及意味着我们使用的宽带流量比以往任何时候都要多。无论您是观看 NFL 比赛或奥斯卡颁奖典礼等直播活动，还是观看您喜爱的节目，我们都在观看的同时不断下载内容。考虑到一些公司对家庭宽带设置了流量上限，更不用说我们大多数人在移动设备上的流量限制了，因此密切关注观看时使用了多少流量比以往任何时候都更加重要。为此，我们研究了市场上所有最受欢迎的选项——包括点播和直播电视——以了解直播电视流媒体到底使用了多少流量。以下是我们发现的结果。
了解流量和网速
在深入研究具体数字之前，我们想花点时间解释一些您需要了解的关键术语，以便充分利用本指南。如果您花大量时间上网，您可能熟悉网速、流量和分辨率等概念。但最好还是回顾一下，以确保我们都达成共识。
互联网连接
宽带提供商通过测量在给定时间内可以上传和下载的数据量来衡量网速。存在不同类型的互联网连接，但最常见的是电缆和光纤。电缆通常以 Mbps（兆比特每秒）为单位，而光纤能够解锁高达 1 Gbps（千兆比特每秒）的速度。那些需要串流 4K 内容并将多个设备同时连接到互联网的人，最好选择光纤——假设您所在地区有提供——因为它提供更大的带宽。
流量
流量是指在互联网上传输的数据。传输通过上传和下载实现。每次您串流播客或在您最喜欢的社交媒体平台上发布照片时，都会交换流量。
流量上限
大多数家庭互联网套餐都提供无限流量，但一些宽带提供商提供带有流量上限的选项。假设您的流量上限设置为每月 1TB。如果您超出该上限，您可能需要为额外的流量支付额外费用，或者您的连接可能会被限速。
限速
限速是指宽带提供商降低您的网速，这可能以几种方式发生：如果提供商认为网络拥堵严重，并且为了优化所有人的体验，或者如果您已经达到了设定的流量上限。
分辨率
通常，有四种不同的分辨率：480p 是标清；720p 是高清 (HD)；1080p 是全高清 (Full HD)；4K 是超高清 (UHD)。而 4K 与 1080p 是否适合您，则是一个受多种因素影响的个人选择。但有一点是肯定的：分辨率越高，消耗的流量越多。刚投资购买了新的 Apple TV 4K 和市面上最好的 OLED 电视之一？您消耗流量的速度可能会更快，因此以下指标将特别有用。
流行的流媒体服务及其流量使用情况
如今可供观看的流媒体内容比以往任何时候都多，因此了解当今最流行的流媒体服务使用了多少流量非常重要。掌握这些信息，您可以保持在每月流量上限之内，避免被宽带提供商限速。
根据我们的研究，大多数“主流”点播流媒体服务每小时使用的流量大致相同，具体取决于流媒体的质量。一些平台提供了每小时流量使用量的细分，而另一些则仅建议最低网速以获得持续、无缓冲的体验。
此外，一些服务允许您控制流媒体的质量，从而有效地让您控制使用的流量。即使是那些允许您选择的服务，它们也会根据您的互联网连接的速度和带宽自动设置流媒体质量。一些服务还提供流量节省模式，以较低的分辨率进行流媒体传输，如果您有流量上限或使用的是 Wi-Fi 范围外的移动设备，这会很有帮助。
我们收集了目前可公开获得的大多数流行流媒体服务的官方数据。显然，我们没有在此列表中列出所有服务，但我们看到的情况似乎表明流量使用量存在标准化范围。
Netflix：Netflix 为其每种流媒体设置提供了具体估算。标清每小时使用高达 0.3 GB 的流量。高清（720p）每小时使用高达 1 GB 的流量。全高清（1080p）每小时使用高达 3 GB 的流量。超高清（4K）每小时使用高达 7 GB 的流量。
DirectTV Stream：DirectTV 建议最低 8 Mbps 以提供“最佳观看体验”。
Amazon Prime Video：Prime Video 建议标清内容最低下载速度为 1 Mbps，高清内容最低为 5 Mbps。Prime Video 表示，它将根据可用的带宽速度提供最高质量的流媒体体验。
YouTube：YouTube 建议标清为 1.1 Mbps，720p 高清为 2.5 Mbps，1080p 全高清为 5 Mbps，4K 为 20 Mbps。
Disney+：在 Disney Plus 上，标清流媒体每小时大约使用 0.7 GB 的流量。全高清流媒体每小时大约使用 2 GB 的流量。超高清（4K）流媒体每小时大约使用 7.7 GB 的流量。
Peacock：Peacock 建议至少 2.5 Mbps 的带宽用于高清流媒体。
Hulu：Hulu 需要 3 Mbps 来播放 Hulu 的流媒体库，8 Mbps 用于直播，16 Mbps 用于 4K 内容。
HBO Max：HBO Max 建议最低下载速度为 5 Mbps 才能串流高清视频。为了获得最佳的 4K 流媒体体验，它需要 50 Mbps 或更高的下载速度。
ESPN+：ESPN 表示，观众在 ESPN Plus 直播流媒体上获得“最佳观看体验”至少需要 2 Mbps。
我需要多少流量？
人们不仅仅是在家流媒体；得益于智能手机应用程序，在外出时观看电视和电影变得很容易。但要注意，在 DMV 排队时进行大量的流媒体播放会很快耗尽您的流量套餐。所有主要运营商都提供每月“无限”流量选项，并会根据网络拥堵情况限制您的连接速度。预付费流量套餐允许您提前支付每月分配的流量。一些选项包括 5 GB、25 GB 和 100 GB 的套餐，虽然这对于浏览网页、听音乐和将照片上传到社交媒体来说绰绰有余，但对于大量流媒体电影和电视节目来说，这有点少。
对于我们这些拥有家庭互联网且有流量上限的人来说，选择合适的套餐将取决于您的使用情况。如果您最大的下载是 4K 流媒体，那么一个基础的每月 1 TB 流量套餐应该足够了，只要您的电视不是 24/7 全天候运行。对于玩视频游戏、在电脑上上传和/或下载视频，或进行任何其他需要传输大量流量的操作，您可能需要评估您的流量使用情况以确定您需要多少。此外，请记住，当有多人同时连接到您的网络时，流量使用量会增加得更快。
流媒体使用的流量比下载多吗？
以全高清格式流媒体播放一部电影所需的带宽与以全高清格式下载一部电影所需的带宽大致相同。但是，下载电影会将文件存储在您的设备上，因此您可以多次观看该文件。如果您流媒体播放同一部电影两次，您将需要使用两倍的流量。
话虽如此，大多数流媒体服务都提供自动调整您流媒体质量（以及下载量）的设置，具体取决于您的带宽。以 4K 分辨率流媒体播放一部电影可能比下载它使用的流量少，因为该平台会在流媒体播放的各个时间点调整下载。
如何避免超出家庭互联网的流量上限
无论您是否愿意，避免超出家庭互联网流量上限的最佳方法是限制您的使用。这意味着减少浏览、减少在线游戏，以及是的，减少流媒体——包括 YouTube 视频和 Twitch 直播。当您进行流媒体播放时，如果您正在观看旧节目或不那么引人入胜的节目，可以考虑选择较低的质量设置。像《宋飞正传》这样的剧集，高清播放就足够了，而像 HBO Max 上的《沙丘》这样的史诗巨制，则值得使用额外的带宽和流量来以辉煌的 4K 效果进行流媒体播放。
如果您的宽带提供商提供应用程序，请下载它，以便您可以在整个月内监控您的使用情况。一些 Wi-Fi 路由器 也允许您控制您的流量使用。例如，Eero 路由器 有一个配套应用程序，可以显示连接到您网络的设备的实时使用情况，并在需要时禁用它们。还有一个功能可以让您设置时间表，甚至可以暂停 Wi-Fi。如果您担心超出宽带提供商设置的任何限制，这些功能将有助于控制您的使用情况。
哪个流媒体服务使用的流量最少？
尽管差异不大，但有些流媒体服务比其他服务使用更多的流量。Disney+ 表示，全高清流媒体每小时大约使用 2 GB 的流量，而 Netflix 表示，类似质量的流媒体每小时大约使用 3 GB 的流量。
如果流量上限是您的顾虑，您应该寻找允许您选择流媒体质量和/或提供流量节省模式的服务。例如，Netflix 有一个基础套餐，只允许您以标清质量进行流媒体传输，每小时大约使用 0.7 GB 的流量。
关注您流媒体使用的流量
如果您在家或手机上有流量上限，那么在观看电视或电影时，了解您使用了多少流量非常重要。通常，流媒体和直播电视服务需要大约 10 Mbps 的连接速度，并且全高清流媒体每小时最多使用 3 GB 的流量。虽然很难实时精确掌握您使用的流量，但这是一个可以帮助您理解您的互联网使用情况的指南。
