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虽然智能手机在跑步时携带起来很麻烦，但它们也可能派上大用场。我的一位朋友曾经在慢跑时突发医疗急症，并成功拨打了 911。我的妻子在备战比赛时有时会遇到陌生人的不愉快关注，所以她喜欢这款手表能让她在感到不安全时随时联系我或朋友的安心感。但她们都告诉我，如果可以的话，她们不喜欢把手机绑在胳膊上，或者想办法把手机放进小口袋里。这时，新款 Garmin Forerunner 945 LTE 运动手表就派上用场了。顾名思义，该公司在其受欢迎的 健身追踪器 手表 Forerunner 945（于 2019 年首次发布）中内置了 LTE 技术，使其除了高级的运动追踪功能外，还能提供强大的安全警报，并集成了这款时尚的可穿戴设备中。
然而，Garmin Forerunner 945 LTE 无法完全摆脱对连接设备的需求。如果你想从 Spotify 流式传输音乐、收发短信、拨打电话或接收 Twitter 更新或照片等，你仍然需要智能手机。Garmin 的目标不是取代你的手机。相反，该公司已将大量无线工具打包进这款功能丰富的跑步手表中，为你提供安心的保障。所以，请继续阅读，了解 Forerunner 945 的最新版本——以及其 LTE 的额外成本——是否适合你。
保持健康，保持安全
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Garmin Forerunner 945 LTE 的设计
这款 Forerunner 是一款出人意料的时尚运动手表。它不像公司旗下的 Instinct Solar 那样笨重（可以看看我们的动手评测）。而且，虽然远不及 Venu 2 那样流畅（看看我们对这款型号的看法），但这种低调的设计在我与同事共进晚餐时看起来很不错。直径 44.4 毫米，厚 13.9 毫米，重仅 49 克，佩戴也非常舒适。与许多 Garmin 运动手表 一样，Forerunner 配备了熟悉的五个控制按钮，我在锻炼时可以轻松地通过触觉找到它们。
手表镜面由坚固的 Corning Gorilla Glass DX 制成（与许多智能手机使用的材料类似），并镶嵌在纤维增强聚合物表圈中。这款手表非常耐用。附带的硅胶表带感觉还可以，但会积汗，我更喜欢更透气的材质。值得庆幸的是，Garmin 和第三方供应商提供了几十种替换表带。只需快速搜索一下互联网，就能找到适合你的外观和感觉。
明亮的彩色显示屏一目了然地提供丰富的信息，并且在阳光直射下易于阅读。天黑时背光可以提供帮助。Garmin 预装了 Forerunner 945 LTE 的多种表盘选项。你可以从 Garmin Connect 商店或第三方下载更多。在那里，你可以轻松调整显示的信息和布局。你还可以调整颜色。我个人更喜欢简单的表盘，只显示时间和日期。我曾一段时间开启了消息提醒，但白天收到的消息太多，我无法及时处理，看到一个图标后面跟着数字 75 简直太尴尬了。只需按三下按钮，它就消失了，不像那些未回复的消息提醒。
设置 Garmin Forerunner 945 LTE
我的手表开箱时电量为 92%。我还是把它插到 USB 电源上充满了电（你需要自己提供适配器）。Garmin 的一贯风格，它通过专有的多针连接线充电。有些公司，比如苹果，选择了无线磁力充电，但使用连接线充电肯定更快。
Garmin 报告称，电池在智能手表模式下续航可达两周，在 GPS 模式下，开启音乐和 LTE LiveTrack 可续航七小时。在我的测试中，手表在耗尽电量之前，我最多使用了 13 天多一点。然而，在 GPS 模式下，它确实达到了报告的七小时续航，但没有超过太多。
充电完成后，手表通过提示引导我完成了设置，首先通过蓝牙连接到我的手机，以便使用可下载的 Garmin Connect 应用程序（适用于 iOS 和 Android）。在那里，我建立了健康追踪的基线，包括体重、身高和 睡眠模式，以及其他生物识别数据。我还能够将手表上的 Spotify 应用关联到我的账户，以便通过我的设备流式传输音乐，或者播放我下载到 Garmin Forerunner 945 LTE 本身上的音乐。然后，该应用程序提供了手表顶级导航和功能的快速入门指南。你还可以激活一些社区功能，例如挑战。
你还可以在这里设置你的 LTE 套餐。我很高兴地发现我不需要联系我的手机运营商来激活第二个号码。事实上，你不需要与任何电话提供商签订套餐。这款手表使用 Garmin 自有的蜂窝网络服务。年订阅费用为每月 5.99 美元（不含年订阅则为每月 6.99 美元）。你可能需要自己判断这个价格是否符合你的预算，但我发现这个价格对于这款手表提供的功能来说是相当合理的。
LTE 连接性
我对 Forerunner 新的 LTE 连接功能感到很兴奋。我小时候梦想拥有一块迪克·特雷西那样的通信手表，所以拥有一个不依赖我的 iPhone 的可穿戴设备的诱惑是无法抗拒的。但这并不是 Garmin 设计这款运动手表时的确切想法。
Garmin Forerunner 945 LTE 比基础型号贵 50 美元，它利用其空中传输功能，为性能指标和健康追踪增加了有用的功能，例如实时进度共享、碰撞检测和紧急响应团队援助请求。
“援助”工具是你希望永远不必使用的那个。如果你感到不安全或迷路了，它会向你的紧急联系人发送一条消息，并包含你的位置数据，以便他们找到你。“援助增强”功能更进一步，将你的姓名和位置发送给 Garmin IERCC（一个专业的紧急响应协调中心），然后该中心会联系紧急服务部门来帮助你脱离困境。这是 Garmin 在其导航工具上用于帮助在海上、山区攀登和其他极端情况下救援人员的相同技术。对于极限跑者、野外滑雪者、荒野徒步者、喜欢在开阔海洋中游泳的人来说，这个安全工具是必不可少的。
进行一次试跑
我通过一次慢跑测试了 LiveTrack 功能，该功能可以让朋友和家人实时追踪你的位置。我的一位朋友在他的公寓里，毫无困难地通过一个仅限邀请的网络门户追踪了我的路线。当然，它也显示了他我在跑步中途在公园里消磨了多长时间。该工具非常准确，他甚至能猜出我坐在哪张长凳上。被抓包了！
观众消息（Spectator Messaging）是一个有趣的工具，它允许朋友、家人、教练或队友通过发送音频和文本消息，在比赛中提供额外的动力。
最后，“实时事件共享”会自动向你的朋友发送比赛更新，以便他们了解你的配速、位置和时间。无需按下按钮或做任何可能分散你注意力或打断你步伐的事情。
其他规格
Garmin Forerunner 945 LTE 将大量信息呈现在你的手腕上，但缺乏触摸屏技术意味着导航对我来说经常感觉像是一个子菜单的迷宫。需要一定的学习过程。
也就是说，快捷按钮可以让你进入方便的小部件，这些小部件提供心率、步数、跑步详情和脉搏血氧等生物识别数据的快照。一些小部件会报告天气、提供日历提醒、通知以及类似信息。这只是表面信息；通过手表或 Garmin Connect 应用程序可以深入了解。
幸运的是，专用按钮可以访问音乐播放器和秒表，这是我在锻炼中途最讨厌寻找的两个功能。
虽然导航手表有时比我想要的更复杂，但 Garmin 通过巧妙地使用图标、颜色和易于阅读的文本，在清晰简洁地传达信息方面做得非常出色。我只需要瞥一眼手腕就能读出我的单圈时间和心率。
追踪你的运动和活动
Garmin Forerunner 945 LTE 追踪各种预加载的活动——例如骑自行车、划船、徒步、步行、滑雪和漂流。你可以轻松添加新的活动。鉴于其专注于跑步，这款 GPS 健身手表提供不同的跑步选项，包括户外、室内跑道和越野跑，这并不奇怪。通过将其与跑步动态配件配对，你还可以获得关于你跑步姿势的实时反馈，包括步频、垂直摆动、触地时间、步幅等。
手表会建议热适应和高海拔适应时间、乳酸阈值、预测比赛时间以及训练负荷和重点。它甚至会提供每日建议锻炼。它追踪睡眠数据，然后将其与其他信息结合起来，帮助计算身体电池（衡量能量水平）。这反过来又会反馈到帮助手表设置锻炼计划的数据集中。
Garmin 在制造出色的导航工具方面有着悠久的历史，Forerunner 945 LTE 包含全彩街道和路径地图，你还可以在 Garmin Connect 应用程序中创建自己的路线。ClimbPro 爬升规划器会显示包括坡度、距离和海拔爬升在内的实时信息。Garmin Forerunner 945 LTE 还包括逐向导航和往返路线规划。
即用即付
我去健身房锻炼时喜欢把钱包锁在储物柜里。Garmin Pay 功能允许我用手表支付果汁或零食等费用，就像我用手机和 Apple Pay 一样。只需将信用卡或借记卡添加到 Garmin Pay 钱包即可。对于那些担心在跑步时丢失信用卡，或者在水中花费大量时间的人来说，这项功能也很方便。没有人喜欢一堆湿漉漉的现金。
那么，谁应该购买 Garmin Forerunner 945 LTE 呢？
Garmin Forerunner 945 LTE 是对原版 Forerunner 945 的升级，但并非每个人都需要此升级。它为健身追踪者（尤其是比赛选手）提供了安心的保障和有趣的功能，但如果你大部分的锻炼时间是在健身房、本地跑道或安全的社区里度过的，你可以考虑购买原版的 Forerunner 945 或 Instinct 系列等跑步手表来省钱。它们价格更低，但追踪、测量和训练能力几乎相同。
