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Garmin 提供一系列专为精英运动员设计的全功能跑步手表。其 Forerunner 745 和 945 是 令人难以置信的训练工具，但它们价格昂贵，而且通常包含普通跑者不需要的功能。这正是 199 美元的 Garmin Forerunner 55（其尺寸更小、更轻，功能列表侧重于个人进步）的用武之地。
它配备了一系列生物识别和健身追踪应用程序、训练练习和导航工具。此外，它还具备智能手表功能，如控制手机音乐和显示消息及文本。更重要的是，它能以不会让你钱包大出血的价格完成所有这些。但是，一款相对便宜的跑步手表能否超越竞争对手，还是会在冲过终点线前就动力不足？请继续阅读以了解答案。
Garmin Forerunner 55 的设计
这款 Forerunner 55 不如一些专业的 Garmin 智能手表那样时尚。同时，它也不会过于显眼地表明是为锻炼设计的。它可以从健身房到办公室再到晚餐，都不会引起尴尬。表镜由该公司称之为“化学强化”的玻璃制成。虽然它不像其更大尺寸的兄弟产品中使用的康宁大猩猩玻璃那样坚固，但它设计用于承受剧烈的锻炼。我从约 3 英尺的高度将其正面摔落，以模拟跑步时摔到混凝土上的情况。它没有留下划痕。
表镜嵌入一个简洁的金属表圈，外观简单低调。与其它 Forerunner 型号一样，它的表壳左侧有三个功能按钮，右侧有两个。
一如既往，Garmin 最好的手表，Garmin Forerunner 55 配备了舒适的硅胶表带。我不太喜欢硅胶，觉得它容易积汗。幸运的是，这款跑步手表采用快速释放插销，可以轻松更换表带。Garmin 和第三方制造商生产各种颜色和材质的表带，定制手表非常方便。
直径 42 毫米，厚度仅 11.6 毫米，重量仅 37 克，这是我戴过的最舒适的健身手表之一。它足够大，26.3 毫米、208 x 208 像素的彩色显示屏提供了大量易于阅读的信息，但又足够紧凑，适合较小的手腕。我的妻子，她讨厌厚重的跑步手表，也很喜欢这个尺寸。
而且，像所有 Garmin 手表一样，Forerunner 55 的表盘提供了丰富的自定义选项。手表附带的工具允许您决定想要显示哪些数据以及手表呈现数据的方式。我决定将手表设置为仅显示时间和日期。我喜欢查看我的步数和心率，但只需按一下按钮就可以调出这些数据，或者稍后在应用程序中进行更深入的了解。
设置 Garmin Forerunner 55
对于 Garmin 智能手表和健身追踪器的新用户来说，Forerunner 55 会引导您完成设置过程，这个过程大约只需要 10 分钟。手表收货时电量约有 80%。充电线使用专有接口，所以不要弄丢。您还需要提供自己的 USB 墙壁适配器。
Garmin 没有采用苹果手表等设备上的无线磁力充电。这有助于降低价格，而且说实话，通过有线充电更快。Garmin 表示，电池在智能手表模式下最长可达两周，在 GPS 模式下可达 20 小时。这实际上超过了 Garmin 高端 945 的性能。在实际测试中，我很高兴地发现这些数字得到了验证。对于同类产品来说，这是一款非常高效的跑步手表。
充电完成后，我按照屏幕提示下载了 Garmin Connect 应用程序（适用于 iOS 和 Android）。然后，我使用该应用程序输入基本生物识别数据，如身高、体重、性别以及睡眠/起床时间。手表与手机同步，您就可以开始使用了。
功能
这款 Forerunner 55 致力于提升个人表现。Garmin 为这款手表配备了跑步工具，无论您是为比赛训练还是只是在街区慢跑。内置 GPS 会追踪您的跑步路线，并提供准确的统计数据，包括距离、间歇和配速。步频警报会在您偏离目标范围时通知您。还有一项有用的恢复顾问，我非常依赖这项工具，它会分析通过您的活动收集的生物识别和表现数据，以优化您的恢复时间。这意味着我确切地知道需要休息多久才能以最佳精力重返训练。
它不仅仅局限于跑步。这款手表还内置了游泳、徒步等多种运动追踪器，因此当您改变运动方式时，它也能随之切换。
Forerunner 55 不支持 Garmin Pay，后者允许您像使用手机一样进行支付。这重要吗？这取决于。我去健身房时喜欢把钱包安全地放在储物柜里，有时我需要买点零食。能够用手表支付非常方便。但如果通过精简功能可以帮助 Garmin 降低健身手表的价格，我认为 Garmin Pay 是一个很容易舍弃的应用程序。
为更有竞争力的跑者
Garmin Forerunner 55 的许多功能旨在帮助您在比赛中取得更好的成绩。比赛预测器会分析您的健康水平和随着时间收集的生理数据，以预测您的比赛时间。这使得设定目标和实际看到进步变得更容易。另一项技术 PacePro，与您 Apple 或 Android 智能手机上的 Garmin Connect 应用程序紧密配合，以帮助您制定比赛当天的策略。只需下载路线或设定合适的距离，这款智能手表就会为您提供 GPS 辅助的配速指导。
我不是世界上最好的跑者，我也没那么关心比赛，更关心整体健康。我真正想做的是和我妻子一起跑步。但要做到这一点，我需要进步。我喜欢 Forerunner 55 的每日建议锻炼。它们根据我的训练历史、健身水平和恢复时间提供定期、个性化的跑步建议。因为我非常不擅长制定自己的训练计划，所以我发现它在推动我前进方面非常有用。我还不能完全跟上我妻子的脚步，但我正在努力。
导航 Forerunner 55
Garmin 最好的手表提供大量功能，您只能通过五个按钮来控制。所以，这并不奇怪，许多按钮都兼有两种功能。快速按下可能与长按同一个按钮实现不同的功能。
由于屏幕足够小，可以戴在手腕上，并且提供的信息非常深入，我确实发现自己需要导航许多子菜单。这可能会让人感到困惑。花了我一些时间，我才能在 Garmin Forerunner 55 的用户界面中导航，而不会迷路或意外按下错误的按钮。现在，我通常可以在需要时找到我需要的工具，而不会出错。
手表左侧的两个快捷按钮可以在小部件之间上下滚动。这些是表面级的数据读数，如心率、步数、您的身体电池分数（描述您的能量水平）以及整体表现。您还可以滚动浏览典型智能手表数据，例如您的日历和通知。通过选择一个小部件并按右上角的按钮，您可以深入了解信息。例如，滚动到心率并选择它会显示您的心率（BPM）随时间变化的图表。从这里，您可以滚动到另一个屏幕，显示七天平均值。按下右下角的按钮始终会使您返回上一屏幕，直到回到主表盘。
左上角的按钮可激活背光，长按则会进入手表的控制屏幕。在这里，您可以打开或关闭它，与手机重新同步，设置闹钟，访问计时器和其他基本功能。
长按左侧的中间按钮会调出设置菜单。在这里，您可以添加可追踪的活动，调整手表的外观，与外部传感器或配件同步，调整您的用户个人资料等等。
使用几天后，我决定重新排列小部件的顺序，以便我最常查看的两个数据位于列表的顶部和底部。这基本上将向上和向下的滚动按钮变成了直接跳转到这些小部件的快捷方式。根据您的需求自定义功能使其使用起来更愉快。
那么，谁应该购买 Garmin Forerunner 55？
这款跑步手表以其包含的功能数量给我留下了深刻的印象，同时仍然保持了合理的价格。Garmin Forerunner 55 非常适合关注健康和健身的跑者，或者喜欢比赛但又不关心精英级别竞争的跑者。对于刚接触这项运动的人来说，它也是一个绝佳的选择，其工具集即使在他们进步时也仍然有用。而且，售价 199 美元，对于同类别的 Garmin 健身追踪器来说，它不是一笔沉重的投资。
