我们可能会通过此页面上的产品获得收入，并参与联盟营销计划。了解更多›
如果您生活方式活跃，正在为比赛进行训练，或者只是想更好地跟踪您的健康状况，那么健身手表是您日常佩戴的必备品。这些设备可以帮助您专注于您设定的目标，无论是跑步、骑自行车、游泳还是徒步。有些甚至允许您将您喜欢的歌曲下载到内置存储器中，或控制 Spotify 等智能手机应用程序。通过对距离、步数、燃烧的卡路里、心率等进行详细监测，您可以深入了解在哪里可以最大化您的努力。大多数可穿戴设备甚至提供可用于改善睡眠的数据，并提供具体的训练建议。无论您的目标是什么，最好的健身手表都能帮助您不断进步。
- 总体最佳： Apple Watch Ultra 2
- 最适合野外探险： Garmin epix Pro (Gen. 2) Sapphire Edition
- 最佳健身追踪器： Fitbit Sense 2
- 最适合跑步： Garmin Forerunner 965
- 最佳经济实惠： COROS Pace 2
我们是如何挑选最好的健身手表的
作为健身爱好者和长期运动员，我们使用过 大量的健身追踪器。我们结合了我们的个人经验、编辑评论和用户反馈来选择本指南。在考虑广泛的可用选项时，我们关注了每款手表使用的传感器和技术，以及每款手表如何利用所有数据提供见解和建议。准确的腕部心率监测、SpO2 测量和 GPS 是必不可少的。易用性是关键的考虑因素，耐用性也是如此。我们优先选择提供对您的信息免费访问而不是付费订阅模式的手表。
最好的健身手表：评测与推荐
市面上有如此多的品牌和产品，肯定有一款手表能够完美地满足您的需求和愿望。好消息是，您可能不必只选择一项必备功能，因为大多数 智能手表 都涵盖了各种健身追踪功能——尽管有些在特定需求方面，例如跑步或睡眠追踪，会做得更好。
总体最佳： Apple Watch Ultra 2
综合最佳
Apple Watch Ultra 2
优点
- 有三种不同的表带款式和多种颜色可选
- 3000 尼特显示屏，在阳光下更易查看
- 采用回收材料制成
- 支持第三方训练应用程序
- 改进的自行车功能
缺点
- 电池续航仍落后于其他手表
- 恢复指标有限
规格
- 电池续航： 36 小时（低功耗模式下 70 小时）
- 显示类型： 始终显示 OLED Retina
- 防水性能： 328 英尺
- 材料： 钛合金表壳
- 尺寸： 49 毫米表壳
- 重量： 2.16 盎司
虽然 Apple Watch Ultra 2 与本列表中的其他健身手表相比可能是一笔奢侈的购买，但其顶级的功能集使其物有所值。由于其（可选的）蜂窝连接，它是大多数人的最佳连接智能手表，这意味着您可以将手机留在家中。您可以收听音乐而无需携带手机（请 使用具有环境感知功能的耳机或耳塞）。即使您在越野跑，也可以发送和接收消息或接听电话（只要您有信号）。对于健身手表来说，这是一个很棒的安全功能，因为您永远不知道何时可能会扭伤脚踝需要搭车回家。
Ultra 2 在洞察力方面能力非常强。该可穿戴设备可测量您的血氧水平，并直接从您的手腕上进行心电图，以密切关注您的心血管健康。当然，它也能完成基本功能，例如追踪您的日常活动和测量您的锻炼，即使它们包括游泳。
Apple Watch Ultra 的第二个版本带来了新的自行车功能，包括能够 连接蓝牙 功率计、速度和踏频传感器。它还估算自行车功率和功率区域（使用功率计时）。Ultra 2 的另一个优点是您可以连接第三方训练应用程序，例如 TrainingPeaks。
不幸的是，Ultra 2 的电池续航能力虽然比标准的 Series 9 好，但与竞争对手相比仍然相当逊色。当然，只有 使用 iPhone，您才能利用我们列出的所有功能。但是，全面的功能使其成为大多数寻找健身手表的人的最佳选择。
最适合野外探险：Garmin epix Pro (Gen. 2) Sapphire Edition
最适合野外探险
Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire Edition
优点
- 手电筒功能强大且非常有用
- 有三种尺寸可供选择，最适合您的手腕
- 高级训练指标和建议
- 具有地形图和天气叠加
缺点
- 昂贵
规格
- 电池续航： 智能手表模式下最长 10 天（42 毫米表壳），
- 显示类型： AMOLED
- 防水性能： 10 ATM
- 材料： 蓝宝石玻璃镜片搭配钢制表圈
- 尺寸： 42 毫米、47 毫米或 51 毫米表壳
- 重量： 2.2 盎司（42 毫米）
如果您喜欢走人迹罕至的道路，Garmin epix Pro (Gen. 2) 是您可以获得的最佳健身手表。这款手表有两种配置（Pro Standard 或 Pro Sapphire）和三种尺寸，因此您可以精确选择您想要和需要的功能。我们特别喜欢 Pro Sapphire 用于野外探险，因为它的蓝宝石镜面非常耐用且抗划伤。事实上，这是我使用和滥用后唯一没有刮花过的屏幕。此外，Garmin 已按照美国军用标准测试了这款手表的热、冲击和防水性能，因此您可以相信它即使在最崎岖的探险中也能经受住考验。
除了耐用性，epix Pro (Gen. 2) 的表壳正面还内置了一个 LED 手电筒。它非常方便，我发现自己几乎每天都在使用它，但如果您在天黑后试图离开步道导航，它会特别有用。您还可以使用多频 GPS 来获取准确的位置信息，从而可以通过地形图进行导航。我特别喜欢地图会告诉您到下一个分叉口的距离，以避免错过转弯——这是它成为 最佳徒步手表 榜首的原因之一。Garmin 还添加了天气叠加功能，因此您可以关注可能来袭的任何风暴，即使只是在当地啤酒吧的露台上喝啤酒，我也发现它非常有用。
与几乎所有 Garmin 智能手表 一样，您将可以访问大量的传感器、活动记录和洞察信息。epix Pro (Gen. 2) 全天追踪您的心率和血氧水平，并在您睡觉时追踪您的 HRV 状态。它提供晨报，让您了解您的睡眠、训练前景，甚至天气。手表会提供每日建议的锻炼，甚至提供动画锻炼供您跟随。它可以预测您的比赛时间，帮助您规划比赛日策略等等。它本质上是您手腕上随时随地的一个有用教练。
42 毫米的 epix Pro (Gen. 2) 在智能手表模式下提供 10 天的电池续航，在 GPS 模式下最长可达 20 小时。42 毫米的表壳尺寸非常适合我纤细的手腕，但您也可以选择 47 毫米或 51 毫米的尺寸，并且在较大的版本中会看到电池续航的提升。例如，51 毫米的 Pro Sapphire 在智能手表模式下可提供长达 31 天的续航，在 GPS 模式下可提供 62 小时的续航，这是一个巨大的差异。
最佳健身追踪器： Fitbit Sense 2
最佳健身追踪器
Fitbit Sense 2
优点
- 纤薄、简约的设计和尺寸
- 丰富的健康追踪传感器
- 明亮且响应迅速的触摸屏
- 电池续航时间长
缺点
- 不支持第三方应用程序
- 需要订阅才能访问所有功能和洞察
规格
- 电池续航： 6 天
- 显示类型： AMOLED
- 防水性： 164 英尺
- 材料： 铝合金表壳
- 尺寸： 1.5 x 1.5 x 0.45 英寸
- 重量： 0.8 盎司
我们在这里推荐的手表对很多人来说可能有点“过头”了，这时候 健身追踪器 就派上用场了。Fitbit Sense 2 本质上是一款功能简化的健身手表。但不要被它愚弄了，它仍然能够帮助您追踪健身和健康状况。它配备了大量的传感器，包括多路径光学心率传感器、cEDA 传感器、SpO2 传感器、皮肤温度传感器、内置 GPS 和 GLONASS、环境光传感器等。
所有这些传感器结合起来，为您提供有用的健康统计数据。它可以监测您的心率，并在出现异常时提醒您。您可以追踪您的睡眠和压力水平。它会自动追踪运动，并能指导您何时应该休息或锻炼。作为一款智能手表，您可以在手腕上收到通知。
Sense 2 的价格较低也意味着一些妥协。例如，如果您想利用一些功能，例如每日准备度评分或深入的睡眠信息，您需要支付 Fitbit Premium 订阅。即使如此，它提供的性能和健康洞察也不如 Garmin 或 Apple 的选项。它也不支持任何第三方应用程序，所以您只能使用 Fitbit Pay、Google Wallet 和 Google Maps。而且没有音乐控制或存储。但如果您只需要一个基本的设备来帮助您保持活跃，Fitbit Sense 2 是一个不错的选择。
最适合跑步： Garmin Forerunner 965
最适合跑步
Garmin Forerunner 965
优点
- 明亮多彩的 AMOLED 显示屏
- 大量的自定义选项
- 高度精确的 GPS 和心率
- 大量的训练指标
缺点
- 价格昂贵
- 对小手腕来说有点大
规格
- 电池续航： 智能手表模式下最长 23 天，GPS 模式下 31 小时
- 显示类型： AMOLED
- 防水性能： 5 ATM
- 材料： Corning Gorilla Glass 3 DX，钛合金
- 尺寸： 1.8 x 1.8 x 0.5 英寸
- 重量： 1.9 盎司
对于跑步者和铁人三项运动员来说，很难找到比 Forerunner 965（或者在我看来，任何 Forerunner ）更好的手表了。虽然这里所有的健身手表都提供了充足的跑步功能，但这款 Garmin 手表显然是为真正提高您的跑步表现而设计的。考虑到其明亮多彩的 AMOLED 显示屏，它提供了令人印象深刻的电池续航。即使每天跑步并启用始终显示，您应该也能获得近一周的续航时间。如果您需要在跑步前充电，它充电也很快。
Garmin 在训练功能方面做得非常出色，Forerunner 965 也不例外。训练准备度功能会查看您的睡眠、恢复、训练负荷等，以更好地指导您的锻炼。每日建议的锻炼可以在您迷茫时为您提供帮助。Garmin 甚至会根据您的比赛为您制定训练计划，提供真正精细化的建议。训练状态功能可以帮助您一目了然地了解您的整体体能。
Forerunner 965 可以追踪各种各样的锻炼，包括铁人三项、两项两项、砖块训练和游泳跑步的多项运动档案。对于专注于多个项目的选手来说，这是一个理想的工具。您可以轻松地为每项活动自定义您在手表上看到的内容，将您依赖的信息放在最前面。心率数据准确，尽管腕式 心率监测器 在游泳活动中效果不佳，所以如果您是铁人三项运动员，您可能需要购买该配件。
除了锻炼，您还可以通过 Garmin Connect 应用程序或第三方平台找到或创建的路线获得分步导航。或者，您可以输入所需的距离来获取建议路线，这在新的区域跑步时很有帮助。我也喜欢 Forerunner 965 的安全功能，它允许您直接从手表发送带有实时位置的消息。它甚至可以检测到事故发生并自动发送消息。您必须携带手机才能使用这些功能，但这在我外出跑步时给了我一些安心。
最佳经济实惠： COROS Pace 2
预算最佳
COROS Pace 2
优点
- 出色的电池续航
- 有硅胶或尼龙表带可选
- 非常轻巧且低调
- 精确的 GPS 和心率
缺点
- 无音乐控制或非接触式支付选项
规格
- 电池续航： 日常使用最长 20 天，活动追踪 30 小时
- 显示类型： LCD
- 防水性能： 5 ATM
- 材质
- 尺寸： 1.2 英寸
- 重量： 1.05 盎司
COROS Pace 2 已经是上一代产品了，但它仍然是一款令人印象深刻的手表，尤其是考虑到它的价格。这款健身手表最好的功能之一是电池续航。COROS 承诺日常使用最长可达 20 天，包括追踪日常活动和睡眠。它还提供长达 30 小时的完整 GPS 电池续航，足以应对超长距离马拉松跑。
Pace 2 的另一个主要优点是它的小巧。这款手表（含表带）仅重 1.05 盎司，在手腕上非常低调。尽管外形纤薄，但它配备了大量的传感器，包括 GPS、心率监测器、气压高度计、加速度计、指南针、陀螺仪和温度计。您将能够收集大量数据来指导您的训练和监测您的健康。显示屏不像更昂贵的手表那样明亮或美观，而且您无法使用音乐控制或非接触式支付，但对许多人来说，这些都是小细节。
从训练的角度来看，Pace 2 功能非常强大。它提供跳绳、游泳、划船、举重等各种运动的活动追踪。导航工具让您在跑步或徒步时轻松找到方向。与 Garmin 手表一样，它能提供训练状态、训练负荷和恢复时间方面的洞察，以管理疲劳并预防受伤。您甚至可以获得预设的锻炼和计划，或者获得由合格教练团队提供的一对一支持。
选购最佳健身手表时需要考虑的因素
无论您喜欢户外跑步、动感单车还是打棒球等团体运动，购买一款健身手表都可以成为您配饰收藏的绝佳补充。凭借时尚且可定制的款式，您可以每天佩戴手表，无论您的活动是什么。但在购买一款旨在帮助您优先考虑健康的可穿戴设备之前，您需要优先考虑您必备的功能。
活动追踪和偏好
虽然许多健身手表是“健身通才”——监测各种运动——但有些手表会专注于特定活动。例如，Garmin 为跑步者量身定制了 Forerunner 系列手表，提供跑步专项活动追踪、性能指标等。如果您专注于骑行或力量训练，这些指标可能对您无关紧要。另外，如果您选择了一种与您偏爱的运动类型不同的专用设备，您可能会因为运动项目不足而无法追踪您需要的内容。因此，重要的是要仔细考虑您最常参加的活动，并查看每款健身手表在针对该活动进行追踪和提供见解方面提供了哪些功能。
电池续航
如果您需要频繁摘下手表充电，那这款健身手表的作用就不大了。您需要关注制造商承诺的电池续航时间，但请记住对此持保留态度。个体使用和环境条件会显著影响电池续航。例如，如果您启用始终显示并在长时间活动中使用最高精度的 GPS，您的电池消耗速度将比那些进行短时间锻炼且不始终开启显示屏的用户快得多。
对于参加长时间活动的人来说，电池续航尤其重要，例如数小时的越野跑或自行车骑行。对于认真的运动员来说，寻找一款在 GPS 模式下提供 20 到 30 小时（或更长）电池续航的型号。如果您是休闲用户，但仍然讨厌频繁为设备充电，那就选择智能手表模式下电池续航达数天甚至数周的健身手表。
性能指标和训练功能
有些人需要动力来将锻炼提升到一个新的水平。许多设备提供大量的训练工具，帮助您了解您当前的表现水平以及您需要做什么来提高。有些可能提供内置的锻炼建议来专门指导您。另一些则提供健身社区的访问权限，让您与同行和专业教练联系，他们都可以提供灵感或提供运动方案来保持您的动力，或者在您感到无聊时改变您的日常活动。
手机连接
智能手表和健身手表之间的界限变得越来越模糊，两者在这一点上基本是同义的。话虽如此，健身手表在手机连接性方面有不同的级别，这可能会影响哪款最适合您。
较便宜的健身追踪器通常不提供内置 GPS，而是依赖您的手机进行连接 GPS。这意味着您必须随身携带手机才能获取地图、距离和配速信息。价格较高的健身手表都配有内置 GPS，因此您可以无需手机即可追踪您的锻炼。一些型号还提供内置存储器来保存音乐或播客，这意味着您可以无需手机即可保持娱乐。另一些则允许您控制音乐，但您需要随身携带手机才能实际收听。
最后，大多数健身手表没有蜂窝连接，因此您无法在手表本身上拨打或接听电话。如果您没有手机在附近，您也无法收到通知。如果您想要一款功能齐全的设备，可以查看 Apple Watch 或 Samsung Watch 的 LTE 版本。
睡眠追踪
有些日子你醒来时精力充沛，而有些日子你只想把被子蒙过头顶。很难区分一夜好眠和糟糕的一夜，但具有睡眠追踪功能的健身手表可以帮助您找出原因。大多数健身手表会监测您的心率和运动，这与睡眠周期密切相关。一旦设备的算法智能处理完所有信息，它就会帮助您了解您何时以及为何会醒来。然后，您可以采取行动来解决问题。有些手表甚至配备了内置的冥想应用程序，如 Breath 或 Calm，帮助您在睡前放松。
高级健康指标
对健康更关注的个人可能想要一款不仅能追踪健身活动，还能提供超越心率和卡路里消耗的更深入健康理解的手表。大多数 Garmin 手表以及 Apple Watch 都包含用于追踪心血管健康的传感器，通过测量您的血氧水平和进行 心电图。这提供了更好的整体健康状况，非常有益。
常见问题解答
您应该购买健身追踪器还是智能手表，这取决于您的目标、偏好和预算。这两种设备风格如今的重叠度越来越高，界限非常模糊。大多数健身追踪器都会连接到您的手机并提供通知，就像智能手表一样。但它们之间仍然存在一些重要的区别。
健身追踪器和智能手表之间的主要区别在于它们的大小、成本和功能。健身追踪器通常体积更小，设计更简约。这意味着健康传感器较少，通常缺乏内置 GPS。它们也更实惠。智能手表通常集成了更多技术，因此体积更大，价格也更高。但它们在进行严肃的健身追踪方面也更强大。
如果您想要一款基本、经济实惠的设备来追踪您的活动水平，那么健身追踪器是不错的选择。如果您想要更强大的健身和健康监测选项，那么带有健身功能的智能手表将物有所值。
健身手表将健身追踪器的最佳功能与智能手表的连接性结合在一起。它可以实时追踪重要信息——例如燃烧的卡路里、迈出的步数、覆盖的距离和睡眠周期——并激励您最大化您的锻炼。通过提供的数字和详细信息，您可以追踪您的进度并进行必要的调整，以改善您的健康状况并确保您获得最佳的锻炼效果。如果您对训练是认真的，那么健身手表是帮助您进步的关键工具，绝对值得。
最好的经济实惠型健身追踪器是 Amazfit Band 7。但是，它非常基础，对于认真健身的人来说不是最佳选择。如果您想要升级但又不想花费太多，那么 COROS Pace 2 是最佳经济实惠型健身手表。
关于最佳健身手表的最终思考
- 总体最佳： Apple Watch Ultra 2
- 最适合野外探险： Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire Edition
- 最佳健身追踪器： Fitbit Sense 2
- 最适合跑步： Garmin Forerunner 965
- 最佳经济实惠： COROS Pace 2
最好的健身手表可以追踪您的活动指标，并为您提供可改进之处的见解。这些设备充满了先进的技术，可以帮助您在防止过度训练的同时取得进步并监测您的健身和健康。它们也可以用作智能手表，因此即使在健身房，您也始终保持连接。最适合您的选项取决于您的目标、优先事项和预算，但有如此多的选择，您一定能找到合适的。
