我们可能会通过此页面上的产品获得收入，并参与联盟营销计划。了解更多›
压缩袜，也称为压缩长筒袜或支撑袜，通过轻轻挤压和施加压力于腿部，以改善血液循环，同时预防和减轻肿胀。这些袜子是术后或伤后恢复的常见组成部分，但它们也因其恢复益处而受到长途旅行者和运动员的欢迎。无论您是运动员、正在从伤病中恢复，还是从事需要全天站立的职业，压力袜都能促进血液流动，让您保持舒适。然而，压缩袜有不同的压力、长度和尺寸，这决定了它们对您特定问题的有效性。我们为您精选了一些用于缓解肿胀、运动以及日常使用的最佳压缩袜，让您的双脚恢复活力。
- 整体最佳：Sockwell 强力压缩袜
- 男士最佳：Physix Gear Sport 运动压缩袜
- 女士最佳：Hi Clasmix 分级医用压缩袜
- 跑步最佳：2XU Vector Cushion 缓冲袜
- 设计最佳：VIM & VIGR 棉质分级压缩袜
- 短袜款最佳：Comrad 踝部压缩袜
- 无趾款最佳：SB SOX 足底筋膜炎压缩袜
- 性价比之选：ACTINPUT 男女款压缩袜
我们是如何挑选最佳压缩袜的
压力袜不应引起疼痛或不适地挤压皮肤。引起麻木、刺痛或变色的袜子太紧了。为了指导我们的评判并避免这些不足，我们对各种尺寸的脚进行了用户测试，进行了广泛的研究，并审查了用户评价。
最佳压缩袜：评测与推荐
我们挑选了一系列满足各种需求的袜子，从有助于跑步者提高运动表现和缩短恢复时间的袜子，到能缓解足底筋膜炎、足弓和脚跟疼痛以及跟腱炎疼痛的袜子。这些袜子中的任何一款都应该能让您的血液畅通，让您的双脚活力四射。
整体最佳：Sockwell 强力压缩袜
Sockwell 强力压缩袜
综合最佳
优点
- 采用分级压缩设计，减轻肿胀
- 提供足弓支撑和缓震鞋垫
- 提供吸湿排汗和除臭功能
缺点
- 不适合运动表现
规格
- 材质：美利奴羊毛、人造丝、尼龙、氨纶
- 压力：20-30 mmHG
- 可机洗：是
推荐理由：Sockwell 的强力压缩袜在您工作时提供充足的支撑，同时依然保持时尚。
如果您正在寻找一款可以全天穿着的压缩袜，Sockwell 的强力压缩袜在提供充足支撑的同时，外观也不会像医用袜子。这些袜子专为改善长时间坐立或站立人群腿部血液循环而设计，采用分级压缩，可最大限度地减轻肿胀，减少疲劳。它们还能通过美利奴羊毛的功效吸收湿气并控制异味，并提供从黑色到燕麦色等多种颜色选择。
男士最佳：Physix Gear Sport 运动压缩袜
耐用、透气的构造
查看
优点
- 非常适合极限赛事
- 脚踝口不易移位
- 多种颜色和设计
缺点
- 不太适合寒冷天气
规格
- 材质：莱卡
- 压力：20-30 mmHG
- 可机洗：是
推荐理由：这些压缩袜提供中等压力，并有多种有趣的图案设计，非常适合运动时穿着。
Physix Gear Sport 运动压缩袜提供 20-30 mmHg 的压力，足以满足跑步和其他运动以及运动后恢复的需求。其分级压力在脚部和脚踝处压力较高，然后逐渐向上减小至小腿。这些袜子有三种尺寸，并带有“固定”脚踝口，以保持袜子在原位。它们还有 12 种颜色可供选择。
女士最佳：Hi Clasmix 分级医用压缩袜
出色的压缩效果，有趣的色彩
查看
优点
- 适合全天穿着
- 促进血液流动和循环
- 吸湿排汗、透气的面料，可消除异味
缺点
- 醒目的设计可能不适合职业装
规格
- 材质：尼龙、聚酯纤维、铜纤维
- 压力：20-30 mmHG
- 可机洗：是
推荐理由：这些袜子旨在促进血液流动，预防术后血栓，同时也非常适合需要长时间站立工作的人。
Hi Clasmix 分级医用压缩袜是女士最佳压缩袜，适合 6 至 15.5 号鞋码。它们提供 20-30 mmHg 的分级压缩，足以满足日常穿着、运动或恢复的需求。铜纤维面料有助于防止异味并吸湿，提供更舒适的穿着体验。
跑步最佳：2XU Vector Cushion 缓冲袜
优点
- 支撑脚部和腿部
- 缓冲设计提供足底筋膜和足弓支撑
- 锁定技术可减少起泡
缺点
- 昂贵
规格
- 材质：尼龙、莱卡
- 压力：脚部底部 15-20 mmHG（脚踝处 20-30 mmHG）
- 可机洗：是
推荐理由：这些运动压缩袜专为提高跑步者的表现而设计，可缩短恢复时间并提供流畅的舒适感。
跑步者们，如果您正在寻找一款既能提升运动表现又不过于老土的压缩袜，2XU Vector Cushion 袜是一个不错的选择。这些跑步袜采用分级压缩设计，可增强脚部和腿部的血液循环，将更多血液输送到肌肉。它们配有足弓和足底筋膜缓冲，可吸收冲击，并采用有助于减少起泡的技术。不过，它们的价格确实不菲。
设计最佳：VIM & VIGR 棉质分级压缩袜
优点
- 有多种尺寸和颜色可选
- 非常适合全天穿着
- 棉质赋予袜子透气性
缺点
- 昂贵
规格
- 材质：棉、尼龙、氨纶
- 压力：15-20 mmHg
- 可机洗：是
推荐理由：如果您不喜欢沉闷的袜子，VIM & VIGR 压缩袜有趣的图案和颜色将与您其他色彩斑斓的收藏品相得益彰。
袜子是我们展示个性的方式之一，无需穿着过于张扬。当您坐下时，裤子下露出您的小秘密，这也很令人愉悦。VIM & VIGR 将狐狸、条纹、蝴蝶和阳伞等趣味图案的奇思妙想与压缩袜的实用性相结合。其轻度压缩——确切地说，是 15-20 mmHg——非常适合旅行、运动、坐、站、走等多种场合。它们柔软、有弹性，易于穿脱。不过，每双 38 美元的价格对于这类产品来说偏高。
短袜款最佳：Comrad 踝部压缩袜
轻度压缩，酷炫设计
优点
- 采用分区压缩设计
- 吸湿排汗
- 舒适
缺点
- 洗几次后会起球
规格
- 材质：尼龙、氨纶
- 压力：15-20 mmHg
- 可机洗：是
推荐理由：这些踝部袜采用轻度压缩设计，提供 360 度全方位支撑，包裹脚部并帮助恢复。
Comrad 踝部压缩袜采用轻度 15-20 mmHg 压缩，并有左右区分设计。压缩在脚部和脚踝处提供渐进式压力。它们采用吸湿排汗面料，提高了透气性，穿着更舒适，并带有额外的脚趾和脚跟衬垫。不过，它们不太适合寒冷天气，您可能还需要查看一些保暖袜。它们感觉就像普通袜子一样，这增加了舒适度。正如照片所示，袜子在几次洗涤后会起球。不过，这并不影响其有效性。
无趾款最佳：SB SOX 足底筋膜炎压缩袜
温和的足弓支撑
查看
优点
- 提供足弓支撑
- 吸湿排汗
- 舒适
缺点
- 不适合寒冷天气
规格
- 材质：尼龙、氨纶
- 压力：15-20 mmHg
- 可机洗：是
推荐理由：这些压缩袜专为缓解疼痛而设计，专门为患有足底筋膜炎、足弓和脚跟疼痛以及跟腱炎等足部疾病的人群而制作。
SB SOX 足底筋膜炎压缩袜采用压缩和罗纹设计，旨在贴合足弓。足弓处的罗纹模仿了足部韧带的自然运动，提供更好的支撑。薄薄的脚跟设计让您可以将其穿在普通袜子下方，而不会影响鞋子的合脚度。吸湿排汗面料即使穿在其他袜子下面也能保持 SB SOX 凉爽。它们有四种尺寸和九种颜色。
性价比之选：ACTINPUT 男女款压缩袜
轻度压缩，大批量
查看
优点
- 八双装
- 吸湿排汗
- 性价比高
缺点
- 不适合足部疾病
规格
- 材质：尼龙、聚酯纤维、弹性纤维
- 压力：15-20 mmHg
- 可机洗：是
推荐理由：如果您正在寻找轻度压缩，这款八双装袜子为需要长时间站立的人提供日常使用的绝佳价值。
ACTINPUT 男女款袜子采用 15-20 mmHG 压缩，并提供八双装。这些及膝的压缩袜提供从脚趾到膝盖的均匀压力，有两款尺寸。您可以选择很多款式，从全黑到裸色、白色、灰色和彩色图案设计。
购买最佳压缩袜时需要考虑的因素
让我们从最基本的问题开始——压缩袜的用途是什么？压缩袜对腿部皮肤下的组织施加温和的压力。这种额外的压力可防止液体渗漏并促进液体吸收。通常这意味着减轻肿胀并进一步防止肿胀。
压力袜支撑静脉和毛细血管壁，增强衰弱的静脉和瓣膜。即使您的静脉完全健康，长时间坐着或站立后，血液也可能在腿部积聚。因此，从事站立工作、整天走路以及长时间旅行的人们发现，通过压缩袜的额外压力可以缓解肿胀。
这些袜子有不同的类型和设计。例如，渐进式或分级压缩袜在脚趾、脚部和脚踝处施加的压力最大，而小腿处的压力较小。踝部压缩袜仅对脚部和脚踝施加压力。无趾设计使其更易于与普通袜子搭配穿着，提供更好的缓冲和舒适度。
压力水平
压缩袜还有不同的压力水平，普通消费者可以购买到轻度到中度压缩的袜子。压力以毫米汞柱（mmHg）为单位。患有某些健康问题的人可能需要医生推荐的特定袜子压力水平，而其他人则可以从以下选项中选择舒适的水平：
- 15-20 mmHg（轻度压缩）：日常穿着、一般运动和旅行。
- 20-30 mmHg（中度压缩）：日常穿着（尤其适用于静脉曲张和肿胀）、轻度不适症状、运动恢复。
- 30-40 mmHg（强力压缩）：通常推荐用于预防血栓、医疗恢复或术后。
缓解脚踝肿胀
怀孕、血液循环不良、温度波动和疲劳只是导致脚部和脚踝肿胀的几个原因。毛细血管，即非常小的血管，帮助将血液输送到动脉和静脉，然后再输送回来。它们纤细的管壁很容易受损，导致液体积聚和血液循环不良。
压力袜轻轻挤压腿部，帮助液体重新吸收，血液更顺畅地流动。这些压力袜还减小了静脉的直径，提高了血液流速及其流量。简而言之，它们可以保持血液流动，防止液体积聚。如果肿胀困扰您在长途飞机、汽车旅行或漫长的工作班次期间和之后，这些袜子可能会有所帮助。
可能改善跑步表现
事实是：关于压缩袜对跑步表现益处的研究仍在进行中。一些研究发现压力袜与跑步表现的改善和肌肉疲劳之间存在关联，而另一些研究则未发现差异。
这取决于您的需求和想要压缩袜达到的效果。如果您跑步时出现肿胀，这是很正常的，压力袜绝对可以减少脚部和腿部的液体积聚。这可能或可能不会让您的跑步时间和恢复受益。对于需要长途跋涉才能参加比赛（如马拉松或铁人三项）的跑步者来说，压缩袜也可能带来益处，因为它们可以减轻长时间坐着或站着引起的肿胀。
然而，一个普遍的发现是，如果穿着者相信袜子有帮助，他们就会报告疲劳感减轻、血液循环改善和恢复加快。心理上的“比赛”对跑者来说可能和实际比赛一样艰难。如果袜子对您有效并有助于恢复，您可能需要考虑购买。
袜子款式
长度及膝或更长的袜子可能不适合某些场合。在其他情况下，您可能只需要在足弓、脚跟或低脚踝处进行压缩和额外支撑。踝部袜可能能解决上述任何问题。
这些袜子有时会高过脚踝骨，但很多都低于这个可见的标志。它们的压力水平与较长的袜子相似。其中一些设计具有针对足弓或脚跟的压力，以缓解足底筋膜炎或支撑脚部损伤。这些袜子覆盖的面积也更小，在气温升高时是更凉爽的选择。
常见问题解答
每双袜子 15 美元或以上很快就会变得昂贵！然而，您可以花更少的钱获得舒适的压缩效果，但需要舍弃一些东西。首先，经济型压缩袜通常压力较低。它们更有可能属于 15-20 mmHg 范围。面料的质量可能不如价格较高的袜子。例如，您不太可能在价格较低的设计中找到吸湿排汗的面料。接缝也可能更快地散开。不过，您可以用一双昂贵设计的价格购买几双便宜的。
15-20 mmHg 意味着袜子提供的压力为 15-20 毫米汞柱。这是衡量袜子紧度的指标。袜子的压力范围从 15-40 mmHg 不等，15 是提供的最低压力。
不幸的是，不能，压缩袜不能降低或升高您的血压。它们会增加下肢血液流动的速度，但不足以改变您的血压读数。
压缩级别取决于您的活动、舒适度和袜子的用途。为了在日常活动中改善整体血液循环，15-20 mmHg 的袜子通常足够了。20-30 mmHg 则为运动员以及有血液循环不良或受伤等医疗问题的人提供更多支撑。30-40 mmHg 的袜子通常保留用于伤后恢复。无论压力如何，袜子必须让您感到舒适。它们不应阻碍血液循环，不应挤压您的皮肤，也不应引起皮肤变色。
除了淋浴和洗澡时，您可以全天穿着压缩袜。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，晚上睡觉时请务必脱下。
关于最佳压缩袜的最终想法
- 整体最佳：Sockwell 强力压缩袜
- 男士最佳：Physix Gear Sport 运动压缩袜
- 女士最佳：Hi Clasmix 分级医用压缩袜
- 跑步最佳：2XU Vector Cushion 缓冲袜
- 设计最佳：VIM & VIGR 棉质分级压缩袜
- 短袜款最佳：Comrad 踝部压缩袜
- 无趾款最佳：SB SOX 足底筋膜炎压缩袜
- 性价比之选：ACTINPUT 男女款压缩袜
让您的双脚保持舒适，可以在脚部开始疲劳时帮助您保持活动。最佳压缩袜能够促进血液流动并减轻肿胀，而不会挤压或阻碍血液循环。它们也是绝佳的礼物。您可能需要无趾袜或踝部压缩袜来支撑您的足弓。如果您有需要压缩袜的医疗状况，请咨询医生以确定合适的压力和袜子款式。这些袜子可以通过鲜艳的颜色和图案表达您的个性，或者与您自然的肤色融为一体。如果您需要一双，总有一款设计适合您。
