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防蓝光眼镜的宣传点是：我们的屏幕会发出各种光，尤其是蓝光，而这种光，据称，会影响你的眼睛健康、睡眠模式和整体健康。防蓝光眼镜——技术上讲，应该称为“防蓝光眼镜”——会过滤掉蓝光，让其他波长的光通过，从而理论上减少蓝光带来的危害。我们花在盯着发光矩形屏幕上的时间比以往任何时候都长——坦白说，比我们想要的都长。你可能经历过头痛、眼干和其他不适症状，或者你可能只是认为所有这些屏幕时间对我们的视力都无益。最好的防蓝光眼镜可以在不影响你风格的情况下缓解这些症状。
- 总体最佳： TIJN 防蓝光眼镜
- 最适合游戏玩家： GUNNAR 雷蛇版游戏眼镜
- 最时尚： Gaoye 眼镜
- 最适合儿童： SEEAFUN 儿童眼镜
- 最佳复古风格： Livho 防蓝光眼镜
- 最划算： MAXJULI 防蓝光眼镜
我们如何挑选最好的防蓝光眼镜
并非所有防蓝光眼镜都一样。无论你是用它们来保护眼睛免受 电子阅读器 发出的蓝光影响，以便在睡前阅读，还是为了防止白天使用电脑而让你难以入睡，一副好的防蓝光眼镜都应该能做到这一切。我们参考了评论、推荐，进行了自己的测试（即佩戴了大量防蓝光眼镜），并进行了深入研究，以区分劣质产品和受欢迎的产品。
最好的防蓝光眼镜：评测与推荐
蓝光可能会受到差评：如果它如此糟糕，那么为什么 太阳会发出蓝光？而暴露在阳光下有 多种益处！而且佩戴防蓝光眼镜也不是 缓解眼部疲劳 的唯一方法。可以将防蓝光眼镜视为你缓解眼部疲劳和蓝光暴露的工具之一——我们推荐的其中一副产品应该能让你很快看清。
总体最佳： TIJN 防蓝光眼镜
优点
- 提供多种选择
- 轻巧
- 时尚
缺点
- 均码
规格
- 均码？: 是
- 颜色选项： 32
- 偏光？: 否
- 尺寸： 镜片宽度：53毫米；鼻梁宽度：18毫米；镜腿长度：140毫米
如果你正在寻找轻便、时尚且有效的防蓝光眼镜，可以考虑这款来自 TIJN 的产品。共有32种款式可供选择，包括双人组合装和具有更强保护作用的黄色镜片的游戏眼镜。虽然它们只有均码，但超过90度的弹簧铰链可以适应更宽的脸型，并且钥匙孔鼻梁比鼻托更舒适。你可以在外出时佩戴它们（我们的撰稿人绝对做过），它们可以阻挡蓝光，而镜片不会明显发黄。镜片还具有 UV400 防护功能，可阻挡近100%的紫外线。价格不到20美元？真是物超所值。
最适合游戏玩家： GUNNAR 雷蛇版游戏眼镜
小巧镜框
优点
- 专利防蓝光技术
- 专为游戏玩家打造
- 轻巧
缺点
- 昂贵
- 均码
规格
- 均码？: 是
- 颜色选项： 一种
- 偏光？: 否
- 尺寸： 镜片宽度：57毫米；镜片高度：26毫米；鼻梁：18毫米；镜腿：138毫米
游戏玩家最容易受到数字眼疲劳的影响；毕竟，他们会长时间专注地盯着屏幕。这款 GUNNAR 的黄色镜片镜框并非虚张声势——它们能阻挡450纳米（纳米）的蓝光，并拥有专利镜片技术来保护你的眼睛（可以自己查阅）。它们还为全景视野而设计，如果你使用曲面显示器玩游戏。它们也兼容游戏耳机，这样你就不会因为眼镜腿而头痛，也不会因为屏幕而头痛。如果你在为年轻的游戏玩家选购，可以考虑这款 HyperX Spectre Scout 眼镜。如果你想要更时尚的款式，GUNNAR 也有带有时尚圆形镜框的电脑眼镜和70年代风格的飞行员眼镜。如果你觉得价格太高，别担心：任何黄色镜片的眼镜都可以，包括我们撰稿人日常佩戴的这款便宜的金属丝框。
最时尚： Gaoye 眼镜
经典设计
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优点
- 经典设计
- UV400 防护
- 抗反射
缺点
- 仅以套装形式发售
规格
- 均码？: 是
- 颜色选项： 15
- 偏光？: 否
- 尺寸： 镜片宽度：52毫米；镜片高度：42毫米；镜腿长度：140毫米；鼻梁：14毫米；镜框宽度：140毫米
如果你想阻挡蓝光但又不想看起来像《黑客帝国》里的群众演员，这款 Gaoye 三件套可能适合你。有多种不同的图案和组合可供选择，方形设计是经典之选，原因显而易见。此外，这个价格很难拒绝。UV400 防护让你在外出时安心，镜片还经过抗反射涂层处理。如果你不相信这些防蓝光眼镜是真的，每个包装都附带一张测试卡：只需将眼镜放在卡片前，用光照射，即可实时看到它们阻挡蓝光。
最适合儿童： SEEAFUN 儿童眼镜
老少皆宜
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优点
- 配有可调节镜带
- 可爱的收纳盒
- 坚固耐用，适合儿童
缺点
- 均码
规格
- 均码？: 是
- 颜色选项： 8
- 偏光？: 否
- 尺寸： 镜片宽度：48毫米；镜片高度：41毫米；鼻梁：15毫米；镜框宽度：125毫米；镜腿长度：131毫米
如今，不仅仅是我们这些成年人长时间盯着屏幕。孩子们，无论是远程上学、做家庭作业、玩游戏还是与朋友聊天，也在盯着屏幕。这款 SEEAFUN 套装非常适合儿童，有可爱的颜色和一个很棒的汽车造型收纳盒。如果你的孩子容易丢失东西（绑在头上会更难丢失），它还配有可调节的镜带，镜腿也很灵活。它们还能阻挡400-450纳米的蓝光。
最佳复古风格：Livho 防蓝光眼镜
复古风格
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优点
- 眩光减轻
- 防刮镜片
- UV400 防护
缺点
- 评论称稍显脆弱
规格
- 均码？: 是
- 颜色选项： 7
- 偏光？: 否
- 尺寸： 镜片宽度：51毫米；镜片高度：45毫米；镜框宽度：134毫米；镜腿长度：140毫米；鼻梁：19毫米
经过多年笨重的塑料镜框，金属丝框再次流行起来。这样你就无需牺牲风格来保护眼睛。这款 Livho 套装有多种颜色可供选择，均采用经典的圆形金属丝框设计。它们具有眩光减轻、防刮镜片和 UV400 防护功能。该公司还提供1000天的保修期（约三年），以防您对购买不满意。
最划算： MAXJULI 防蓝光眼镜
优点
- 轻巧
- 便宜
- 多种颜色可选
缺点
- 评论称在脸部和头部佩戴有点紧
规格
- 均码？: 是
- 颜色选项： 22
- 偏光？: 否
- 尺寸： 镜片宽度：52毫米；镜片高度：47毫米；镜框宽度：141毫米；镜腿长度：138毫米；鼻梁：14毫米
我们列表中的许多眼镜都以两件、三件或更多件的套装出售。“我只需要一副防蓝光眼镜，”你务实地咕哝道。别再犹豫了，看看这款单副眼镜。只有一副。而且价格仅为7美元。当然，从计算来看（从技术上讲，列表中 Gaoye 的眼镜性价比最高），这并不划算，但拥有你所需的一切，而不会让多余的东西堆积在你的办公抽屉里，这足以弥补技术上的成本效益。它们有效，只有一副，而且只卖7美元。这应该会让你心情愉快。
购买最佳防蓝光眼镜时需要考虑的因素
由于 COVID-19 大流行和整体技术转型，越来越多的人转向远程/居家办公模式，我们每天盯着屏幕的时间也越来越多。现在，即使是曾经面对面进行的会议也变成了面对屏幕再面对面的会议，再加上智能手机的普及，我们比以往任何时候都更频繁地暴露在蓝光下。以下是您在购买前应该了解的内容。
为什么防蓝光眼镜如此受欢迎？
有一个庞大的产业致力于让我们的电脑使用更健康；你可能已经看到了 办公桌下自行车 或 升降桌 等设备，或者关于正确键盘姿势和 人体工程学办公环境 的指南。这些都有助于缓解久坐工作场所对我们身体造成的压力。但防蓝光眼镜呢？
防蓝光眼镜旨在减轻所谓的数字眼疲劳（DES）。DES 有一系列症状，包括头痛、眼干和视力模糊。
防蓝光眼镜有多有效？
我们先说坏消息：没有证据表明防蓝光眼镜对数字屏幕引起的眼部疲劳有任何作用。一项最近的研究 使用了防蓝光滤镜，该滤镜可以过滤掉屏幕99%的蓝光。这些滤镜比防蓝光眼镜有效得多，防蓝光眼镜最多只能阻挡约65%的蓝光，而通常只能阻挡不到40%。该研究对受试者进行了半小时的测试，未发现 DES 症状与蓝光之间存在关联。没有其他研究表明有何不同。事实上，一家英国眼镜店因暗示防蓝光眼镜可以防止 DES 而被罚款，因为科学证据表明并非如此。
更有可能的是，DES 是由屏幕的过度使用或误用引起的。毕竟，太阳发出的蓝光比我们的屏幕强得多，而 DES 与明显是模拟的太阳毫无关联。普遍的共识是，DES 是由花太多时间、看得太用力、离屏幕太近引起的。健康专家通常建议通过休息来对抗 DES，而不是依赖防蓝光眼镜。
但是，防蓝光眼镜可能在某方面有所帮助。一些研究表明，蓝光可能对我们的昼夜节律有害；对现有研究的回顾发现，蓝光似乎会抑制大脑产生褪黑激素的能力。换句话说，暴露于蓝光可能会导致更难入睡。目前的研究尚不足以确定睡前佩戴几小时的防蓝光眼镜是否能帮助你更好地入睡，但这并非不可能。
尽管如此，还是有许多人对防蓝光眼镜赞不绝口。即使只是安慰剂效应，它也能产生巨大的力量，如果对你有用，那就继续使用。
常见问题解答
根据功能的不同，防蓝光眼镜的价格在7至80美元之间。专门用于特定目的（如游戏）的眼镜通常更贵，但如果你经常这样做，它们是值得的。
可以！就像太阳镜一样，要注意佩戴的时间——你不会在隧道里戴太阳镜。如果它们让你头痛，就摘下来，并考虑寻找更适合你脸型的尺寸。
除非它们坏了或者镜片刮花了，否则不需要。镜片浸入了模仿自然光的颜料，这意味着它不是会随着时间磨损的涂层。
有度数眼镜是基于处方配制的。电脑眼镜可能带有处方，但所有电脑眼镜至少都具有防蓝光功能。你可以佩戴带有防蓝光镜片的处方眼镜，并且你的电脑眼镜也可以带有处方，就像阅读眼镜一样。
关于最好的防蓝光眼镜的最终想法
- 总体最佳： TIJN 防蓝光眼镜
- 最适合游戏玩家： GUNNAR 雷蛇版游戏眼镜
- 最时尚： Gaoye 眼镜
- 最适合儿童： SEEAFUN 儿童眼镜
- 最佳复古风格： Livho 防蓝光眼镜
- 最划算： MAXJULI 防蓝光眼镜
最好的防蓝光眼镜兼具时尚和实用性。虽然关于防蓝光过滤的科学研究尚无定论，但用一副有趣的眼镜保护你的眼睛总是有益无害的。防蓝光眼镜只是你“阻止数字眼疲劳”工具箱中的一种工具，就像每20分钟休息20秒一样。你很快就会睡得安稳，注意力更集中，眼睛也不再那么干涩。
