厌倦了大型科技公司窃取你的数据？现在有机会从他们那里拿回点东西了。即使你对这种数据共享方式完全接受，苹果现在也让你有机会查看你究竟提供了哪些信息。
欧盟为保护其公民数据而制定的《通用数据保护条例》（GDPR）产生了“隐私光环”效应，并且这种效应正缓慢地扩展到欧洲以外。苹果是最新一批遵守该法规的公司之一。
今年早些时候该法律生效时，这家科技巨头发布了一款工具，以提高数据和跟踪透明度——但当时仅在欧洲可用。本周三，该工具已来到美国，允许美国用户也能下载个人数据。新的门户网站还汇集了隐私保护链接——用于更新某些账户信息、停用账户和删除账户——集中在一个地方。
这意味着，如果你在美国并且使用 iPhone、iPad 或 Mac，你可以查看该公司关于你的所有信息。方法如下。
1. 使用你的 Apple ID 登录
首先，访问苹果数据和隐私中心并使用你的 Apple ID 登录。如果你启用了双重认证，你将需要输入第二个设备的确认码——如果你还没有设置，你应该立即进行设置。
2. 请求你的数据
登录后，你将看到以下选项列表。选择第一项“获取你的数据副本”，以查看苹果拥有关于你的哪些信息。
3. 选择你想要的数据
苹果会记录你主动输入的信息，例如日历和书签，以及更被动的信息，例如你下载了哪些应用。你可能并不关心所有这些数据流，因此请仅选择你想要的数据。
在做出选择时，请记住，一些可用信息包括高容量文件包，例如 iCloud 上备份的照片和文件，这可能会占用你的部分存储空间。
4. 选择你期望的文件大小
在下一个屏幕上，你可以选择如何分割你要接收的数据。
除非你下载了高容量文件包，否则你的数据很可能远少于 1GB。准备好后，点击“完成请求”。
5. 耐心等待
尽管苹果应立即通过电子邮件通知你已收到请求，但你在一周左右才能收到数据。苹果表示，这是他们需要的时间来确认你的身份，然后再交付这些个人信息。
6. 编辑你的数据
在查看了苹果关于你的数据后，你可能希望编辑一些基本信息——包括联系信息、密码、设备和首选付款方式——这些信息都保存在他们那里。要做到这一点，请返回隐私页面。然后点击“更正你的数据”，访问Apple ID 页面并进行更新。
即使你不打算编辑你的数据，我们也建议你点击查看。当我查看页面时，我发现我登录到一个我不认识的 MacBook，并且有机会远程将其注销。
7. 删除或停用你的账户
如果你对科技巨头时刻关注你的一举一动感到不堪重负？如果你想“隐退”，你也可以使用隐私页面来暂时停用或永久删除你的账户。
我没有亲自测试这些选项——失去对 iCloud、Messages、Facetime 和其他服务的访问将严重影响我的生活——但我很高兴知道“末日按钮”在哪里。
如果你有未完成的数据请求，你可能想等到信息到达后再删除或停用你的账户。否则，一旦你的账户离线，苹果将取消任何未完成的数据请求。
额外选项
在检查你的数据和隐私卫生时，不妨借此机会选择退出某些类型的广告和跟踪在苹果设备上。
如果你感到雄心勃勃，不妨再进一步。以下是如何下载 Facebook、Twitter、Instagram 和 Snapchat 上关于你的所有内容。
