使用几年后，即使是最好的机器也无法像以前那样运行顺畅或快速。幸运的是，通过一些内部调整，可以加速您的 MacBook、iMac 或 Mac Mini。这些能提升性能的调整并不显而易见，但它们可以给 macOS 带来新的活力。
1. 减少视觉效果
毫无疑问，macOS 是一个外观华丽的操作系统。但所有这些炫酷的动画和透明效果都会占用资源，这些资源本可以用于实际应用程序。如果您想确保您的机器尽可能精简高效地运行，可以关闭这些额外的视觉效果。对于那些倾向于同时打开大量应用程序、窗口和浏览器标签页的人来说，这个技巧尤其有用。
要减少不必要的眼花缭乱的效果，请从**Apple 菜单**中打开 **系统设置**，然后转到 **辅助功能** 并点击 **显示**。激活**减弱动态效果**和**减弱透明度**旁边的切换开关，您将获得一个更快速、尽管也更朴素的界面。在尚未升级到 macOS Ventura 的 Apple 机器上，您将在**系统偏好设置**下找到这些选项和此部分中的其他选项。
当您打开系统设置时，还可以调整更多视觉设置。在**桌面与程序坞**选项卡（旧版本中为**程序坞与菜单栏**）下，您可以关闭打开应用程序的动画。为了获得更小的速度提升，可以使用此菜单激活**自动隐藏和显示程序坞**旁边的开关。这将使其固定在桌面底部，而不是不断地消失和重新出现。
除了系统设置，您还可以使用一个名为TinkerTool的应用程序来调整视觉效果。它免费下载和使用，可以让您访问一些 Apple 内置设置未涵盖的额外设置。例如，您可以禁用访达中的动画效果，以及 Launchpad 中的淡入淡出图像。要获得更多选项，请浏览 TinkerTool 的各个窗格，并尝试打开和关闭效果。
2. 检查系统的内存使用情况
当您的电脑运行缓慢时，您需要找出究竟是什么导致它变慢。要了解系统资源去了哪里，可以查看一个隐藏但很有用的程序，名为“活动监视器”。
通过**Command+空格键**或点击菜单栏中的**放大镜**图标打开聚焦搜索。然后，在框中输入“活动监视器”。选择出现的第一个建议，它将显示您 Mac 上当前运行的所有应用程序和后台进程。
在活动监视器中，您会看到一连串不断变化的数字和应用程序名称，但请不要惊慌。这些屏幕实际上非常容易导航。第一个选项卡**CPU**显示每个活动程序所需的处理能力。（CPU 代表中央处理器；这个组件就像计算机的大脑，执行大部分计算。）您将在左侧的列中看到所有打开的程序，以及它们当前占用的处理器时间百分比。该选项卡底部会显示一个不断更新的图表，显示整体 CPU 使用情况。
切换到**内存**选项卡，您会看到类似的读数，但这次是关于 RAM 的。（计算机的 RAM，即随机存取存储器，用于存储信息。）密切关注窗口底部的**内存使用量**条目——这显示了 macOS 当前占用的 RAM 量。如果它接近您机器上安装的 RAM 最大量，这可能解释了您遇到的任何系统减慢或崩溃。
在活动监视器中，您可能会遇到不熟悉的程序或进程。选择未知项目，然后点击窗口顶部的“i”按钮，了解该应用程序的作用。要停止它，请点击“x”按钮——但请确保您首先了解该进程的作用。
一旦您熟悉了活动监视器的导航，就可以利用这些知识来加速您的 Mac。首先，找出那些占用过多资源的应用程序。如果它们不需要打开，可以关闭它们。如果您想继续运行其中一个程序，请打开其设置，看看是否可以使其更高效地工作。例如，如果您的一个内存占用大户是浏览器，可以尝试禁用任何扩展程序。
3. 释放存储空间
您的 macOS 机器需要有相当一部分的可用硬盘空间来存储临时文件。如果 RAM 不够用，它还需要这个空间来在硬盘上存储信息。没有这个空间，当您的笔记本电脑或台式机的硬盘空间不足时，您可能会注意到系统性能 sluggish。
值得庆幸的是，Apple 提供了一些内置的存储选项，如果使用得当，可以帮助您加速 macOS。打开**Apple 菜单**，点击**系统设置**，然后选择**通用**和**存储**，查看哪些类型的文件占用了您的磁盘空间。要整理它们并获得一些额外的空间，请点击窗口底部列出的任何类别旁边的“i”图标，选择要删除的应用程序或文件，然后点击**删除**。但请确保在删除文件之前将文件备份到其他地方。在旧版本的 macOS 中，您可以通过导航到**Apple 菜单** > **关于本机** > **存储** > **管理** 来找到这些选项。
在主存储选项卡中，您可以点击**iCloud 云存储**，让 macOS 将部分照片和视频移至云端，以便您可以删除本地副本。另一方面，如果您点击**优化存储**旁边的**优化**，macOS 将会查找您的 iTunes 和 Mail 文件夹中可以安全删除的文件。例如，它可能会删除您已经观看过的已下载电影，因为它们总是可以在云端找到。
4. 防止程序在启动时运行
许多应用程序希望在 macOS 启动后立即将至少一部分自身加载到内存中。这种自动启动让它们比其他程序抢占先机，并确保它们始终可用。这通常很有用——例如，像Dropbox这样的服务需要一直运行才能使您的文件保持同步和可用。问题在于，当过多的软件程序和实用程序将自身加载到内存中时，这会延长计算机的启动时间，并限制您实际想要使用的应用程序可用的 CPU 和 RAM 量。更好地控制哪些程序在启动时运行可以挽回您失去的一些性能。
从**Apple 菜单**打开**系统设置**，点击**通用**，然后点击**登录项**，以查看（和更改）可以自动启动的程序。使用切换开关将程序添加到列表或从中移除。如果您不认识任何应用程序，快速的网络搜索应该能告诉您它们是什么以及为什么它们希望随 macOS 一起启动。在旧版本的 macOS 中，请转到**系统偏好设置**，**用户与群组**，选择您的帐户，然后切换到**登录项**选项卡。
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需要注意的是，您在此处通过切换开关并不是真正删除系统中的任何程序——您只是阻止它们自动启动。如果您稍后需要它们，可以随时正常打开它们，甚至可以将它们重新添加到登录项列表中。最终，您需要一些试错来找到一个平衡点，既能使某些应用程序和实用程序始终可用，又能使 macOS 尽快启动。
本文已更新。最初发表于 2017 年 8 月 22 日。
