空调可以让你在夏天更容易工作。事实上，它是 公共卫生 的重要工具。但使用空调也会增加你的电费账单，迫使发电厂 燃烧更多化石燃料 而增加污染，并且 让炎热的夜晚更热。
如果你关心环境，可以考虑为你的房子安装可再生能源，或购买可再生能源。但无论你是关心环境，还是只是讨厌月底那巨额的账单，一个简单的解决方法就是少用空调。
在户外， 调节你的体温 并多喝水。在室内，在你打开空调 *之前*，你可以做很多事情来降低温度。
高温和湿度
在没有空调的情况下，你需要考虑两个因素：总体高温和湿度。在炎热的一天， 出汗 是将身体恢复到核心温度的非常有效的方法。当皮肤上的水滴从液体转变为气体时，它们的蒸发会将热量从你的身体带走，冷却你皮肤下的血液，血液回到你身体的核心，从而降低你的整体温度。
然而，空气中的水分会减缓这个过程。在气象学术语中，湿度是指大气能够容纳的水蒸气量。湿度越高，你的汗水蒸发空间就越少。没有身体的自然降温系统，一切都会感觉更热。（为了增加一点烦恼，湿度在温暖的月份通常会更高，所以当气温达到最高点时，你的汗水效果将是最低的。）
这归结为，保持凉爽的关键在于尽可能多地让汗水从皮肤上蒸发。要做到这一点，你需要让相对干燥的空气在你身体上流动。而你家的布局可以帮助你做到这一点。
利用你的建筑结构
让你的环境凉爽主要在于利用对流——热空气上升的趋势。冷却房间的最佳方法是向上排出热量。此外，适当的通风还能控制湿度， so that gross sticky feeling can fly away, too.
首先，看看你家的布局。炎热的夏天对房屋建造者来说不是新问题，而老房子可能有一些你可以利用的设计特点。
例如，“枪毙式”房屋，即只有一间宽并向后延伸，通过纱门和敞开的窗户形成穿堂风。穿堂风有助于带走热空气，使房屋感觉更舒适。你可以用电风扇（稍后会详细介绍）来增强这些气流。
拥有宽大环绕式门廊的房屋也能保持较低的温度。这是因为外部结构吸收了阳光直射，使内部房间避免过热。
[相关： 如何建造一个凉爽的房子 7 个技巧]
在某些情况下，制冷功能可能被堵塞了。例如，穹顶最初设计用于让热空气从房屋中逸出。但当建筑商在老房子中安装中央空调时，他们可能会把这些烟囱改成了阁楼。如果你清理阁楼中任何堵塞的通风口或空间，你可能会注意到（并享受）更好的空气流通。
阻挡阳光
大量的热量通过阳光进入你的家。在单独的房间里，你应该用遮光窗帘或百叶窗来控制这些光线。如果你仍然想要阳光，请打开不直接朝向太阳的窗户的窗帘；这样可以让间接阳光过滤进来。
窗帘朝外一侧的颜色也很重要。我们之所以能看到颜色，是因为特定波长的光会从物体上反射出来。由于热量以红外线的形式辐射，像红色、橙色和黄色这样的“暖色”会反射最多的热量。
当然，不是每个人都喜欢像吸血鬼一样生活。如果你需要更多的直射光，可以考虑使用太阳能屏幕和窗户膜而不是窗帘。这些处理可以去除某些波长的辐射，同时允许其他波长进入。
另一个有用的技巧是，如果你有园艺天赋（有时即使你没有），可以考虑室内植物。某些类型的植物——包括像仙人掌、芦荟和多肉植物这样的旱生植物；像凤梨科植物这样的“空气植物”；以及任何不需要频繁浇水的绿色植物——它们从周围空气中获取水分。如果你在窗户或窗台种植它们，它们会吸收一些湿度，同时阻挡部分阳光。然而，并非所有绿色植物都能在潮湿条件下生长，所以请到当地的园艺中心咨询理想的植物。
摆放你的风扇
风扇本身并不能使空气冷却。相反，它们使空气流动，这有助于带走身体蒸发的汗水。所以你应该将它们放置在能最大化气流的位置。
首先，将 电风扇 放在你的窗户上（如果它们能打开）。尽量将风扇放置在尽可能高的地方，最好在顶部窗扇。它们应该朝外，将房间的热空气吸出去。如果你住的是两层楼的房子，就把风扇集中在楼上的窗户（或者至少放低楼上窗户的顶部窗扇），这样它们可以帮助对流将热空气向上排出。
吊扇也有帮助。如果你有吊扇，请抬头看，确保它们是逆时针旋转。这样，它们会将热空气吸向天花板。
除了增强对流， 风扇 还可以形成穿堂风。如果你处于气流之间，你会感觉更舒适。要形成穿堂风，不要只考虑二维。放在门里的风扇会带动空气，放在窗户里的风扇也会做同样的事情——但如果你策略性地放置它们，门里的风扇可以吹出凉爽的空气给你，而窗户里的风扇则将热空气排出。
花点时间设计你家里的“风扇网络”。这应该能让空气在房间里流动，让你有持续的气流。
管理湿度
当感觉非常潮湿时，几个 除湿器 可以让房间更舒适。 除湿器 确实是完成这项工作的唯一机器——壁挂式空调可以去除湿度，但科学与它们作对。
[相关： 最佳便携式风扇，让你随时保持凉爽]
要从空气中吸取水分，你必须将其降低到露点，即水从气体转变为液体的温度。空调冷凝器确实可以低于露点；如果你看到空调里有水滴出来，那就是正在发生的事情。问题是露点不是一个固定的数字。
经验法则，湿度越高，露点就越接近室外温度。例如，在 80 华氏度（约 27 摄氏度）和 75% 的湿度下，露点是 71 华氏度（约 22 摄氏度）。但如果湿度为 52%，露点则是 59 华氏度（约 15 摄氏度）。即使你的窗户空调可以将房间冷却到这个点，你也会感到寒冷而不舒服。
所以，除非天气非常炎热、非常潮湿，或者你非常倒霉，既炎热又潮湿，否则不要指望壁挂式空调来吸走空气中的湿气。对于真正难熬的日子，请使用 除湿器。
关闭电器
在炎热的一天，你会想限制家中的热源。在厨房里，避免使用烤箱，并尝试使用不会产生如此高温度的独立电器烹饪食物，例如 压力锅 或微波炉。或者干脆选择未烹饪的食物，比如沙拉。
除了烹饪，其他电器也会产生不必要的热量。例如，你应该用手洗碗，而不是使用洗碗机。在浴室里，至少在夏天，暂时停止吹干头发和其他高温美发护理。
定时使用空调
这些技术不会像中央空调系统或几个位置合适的壁挂空调那样有效地冷却房屋，但它们会让你的房屋更舒适。而且你仍然可以与空调结合使用这些系统：它们可以降低你家的温度，这样当你确实需要打开空调时，你需要的空调量就更少——并且浪费的电力也更少。
当你最终打开空调时，请记住高效使用它。你不想浪费那股冷风，所以检查窗户是否有泄漏，你可以用挡风雨条密封。如果你的家有一个车库或通道，尝试通过这些地方进出你的房子，而不是打开门让冷空气直接逃逸出去。
就像热空气上升一样，冷空气会下沉——你需要控制这种趋势。例如，在任何有空调的房间里，用盖子盖住暖气通风口，以防止冷空气下沉到地下室。你也应该避免在不重要的房间里浪费能源。所以，在空调运行时，关上空闲的客房和储藏室的门。
对于空调本身，你应该安装具有节能模式的设备。其中一些会在空气达到目标温度时自动关闭；另一些则有定时器，你可以设置，以便在无人时将设备调至较高温度或完全关闭。
如果你有中央空调系统，请 借助智能恒温器，例如 Nest。这些设备会随着时间的推移学习你的空调使用习惯，并能调节气流以节省能源。
无论你是想拯救地球、拯救电网，还是只想省点钱，你 *可以* 避免过热——只需最少使用空调。
