本文已更新。最初发布于2018年5月30日。
当然，你爱你的朋友和家人——但这并不意味着你需要听到他们在社交媒体上发布的所有内容。仅仅几个过于健谈的联系人就可能占据你在Instagram、Facebook和Twitter上的全部注意力。
幸运的是，这三个社交网络以及WhatsApp等即时通讯应用都提供了静音特定联系人的工具——或者至少可以减少你看到他们帖子的数量。他们不会知道你在忽略他们的最新动态，但你的社交动态会感觉安静很多。
如何在Instagram上静音用户
Instagram提供了静音任何联系人的选项。在此设置下，你将看不到他们的帖子……但他们不会知道。静音可以避免完全取消好友关系的尴尬，并保持联系的门路，这样你仍然可以联系你的“亦敌亦友”。
目前，此功能仅限于应用程序（适用于Android和iOS），而不适用于Instagram网站。因此，如果你是在线使用，你需要采取更严肃的步骤来取消关注或拉黑一个喜欢发帖的联系人——只需点击他们的个人资料图片，然后从下拉菜单中选择相关选项。
至于静音，有两条路径可以选择：通过帖子或通过个人资料。如果你看到一篇你不想再看的帖子，点击帖子右上角的三个点，然后选择隐藏。这会将该用户的帖子移到你的动态消息中较低的位置，但不会完全静音。要做到这一点，请从你刚刚隐藏的帖子替换的文本中选择静音选项。你可以通过选择静音帖子或静音帖子和动态来决定静音的程度。
如果你心中已经有了一个麻烦的联系人，你可以直接进入他们的个人资料，点击他们简介下方显示“关注中”的下拉菜单。然后，选择静音，并使用切换开关来静音他们的帖子、动态或两者都静音。
如果你只想静音单个动态但不静音帖子，你需要遵循一个稍有不同的过程：长按你动态消息顶部的任何动态缩略图，然后选择静音。Instagram会借此机会询问你是否也想静音他们的帖子。无论你选择什么，他们的动态都会变成灰色并在面板的右侧边缘显示。之后，当你浏览未读动态时，它就不会出现。
你也可以轻松地取消Instagram上的静音。要么点击他们个人资料上的关注中下拉菜单，然后关闭静音切换开关，要么长按一个灰色的动态气泡，找到取消静音动态的选项。
如何在Facebook上小睡（临时隐藏）用户
Facebook（适用于Android、iOS和网页版）提供了几种方法来控制你在动态消息中看到的内容。这包括过滤掉某些人而不实际取消好友关系的选项（想象一下这将引发的丑闻！）。以下是如何利用这些设置。
想暂时从你的动态消息中隐藏某人的帖子吗？Facebook允许你“小睡”（暂时隐藏）他们：点击他们帖子右上角的三个点，然后选择小睡30天。在这段短暂的休息之后，他们的帖子将重新出现在你的动态消息中。
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另一个选择是取消关注某人。这在很多方面与Instagram上的静音类似——该人的帖子将不会出现在你的动态消息中，但你仍然是他们的好友，保留查看他们个人资料、邀请他们参加活动、向他们发送消息等能力。点击或轻点任何帖子顶部的三个点找到取消关注选项。或者，前往他们的个人资料页面，点击他们最近帖子上方出现的“好友”或“关注中”按钮，然后从列表中选择取消关注。
无论你做什么，你的联系人不会收到任何关于你已小睡（临时隐藏）或取消关注他们的指示。而且你随时可以让他们重新出现在你的动态消息中：回到他们的个人资料页面，点击或轻点“好友”或“关注中”按钮重新关注他们，或者在他们的帖子下方查找“已小睡”的通知，然后点击“撤销”按钮。
如何在Twitter上静音用户
与这些其他网络一样，Twitter（适用于Android、iOS和网页版）提供了一个简单的静音功能。来自已静音帐户的推文将不会出现在你的主Twitter时间线上，但当你打开对话串时它们仍会显示，来自这些联系人的回复和提及仍会显示在你的通知中。与拉黑不同，静音不会改变你的粉丝数量，对方也看不到你已将他们屏蔽。
要静音某人，请访问他们的个人资料，点击或轻点其个人资料页面右上角的三个点，然后选择静音。要撤销此操作，请打开相同的菜单并选择取消静音。你也可以从某人的推文中静音他们：点击该帖子右侧的三个点，然后选择静音。由于推文随后会从视图中消失，如果你想再次取消静音，你需要回到该人的个人资料页面。
Twitter还允许你查看已静音人员的列表。点击左上角的Twitter主菜单（三条线），然后导航到设置和隐私 > 隐私和安全 > 静音 > 已静音帐户。在此屏幕上，你还可以通过点击静音图标来取消静音任何帐户。
如何静音即时通讯应用
除了社交媒体，你的一些朋友还会给你发送无聊的即时消息通知。要阻止他们，大多数流行的应用程序都允许你静音特定对话的提醒。
在WhatsApp中，你可以关闭特定对话的提醒。首先打开一个变得太吵的对话。然后，在Android上，点击右上角的三个点；在iOS上，点击屏幕顶部的群组或联系人姓名。选择静音选项，然后决定是关闭提醒八小时、一周还是永久。
如果你更喜欢在Facebook Messenger上聊天，你仍然可以关闭通知。首先，打开你对话列表中的任何一个对话。在Android上，点击右上角的信息按钮（一个“i”图标）；在iOS上，点击屏幕顶部的对话名称。然后点击屏幕顶部的静音图标（一个铃铛）。最后，选择一个时间段，从15分钟到24小时，或者选择一直静音通知，直到你手动恢复它们。
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Apple的Messages应用程序（仅限iOS）允许你调整SMS文本和iMessage对话的设置。要静音任何对话，请打开它，点击联系人姓名，然后点击信息图标（一个圆圈中的“i”），然后打开隐藏提醒开关。现在，该对话在你再次启用它们之前都不会发送任何提醒。
如果你使用Google Hangouts，请注意，Google目前正在逐步淘汰该应用，转而支持Google Chat，你也可以通过Gmail中的聊天功能访问它。该公司已将你所有来自消息应用的对话自动迁移到新平台，你可以通过下载适用于Android或iOS的新Google Chat应用程序来访问它们，或者（在Android上）通过打开Gmail应用程序并在屏幕底部点击聊天按钮来访问。要在所有平台上静音通知，请打开你想静音的聊天，然后点击个人或群组聊天的名称。然后，使用“通知”旁边的切换开关来静音和取消静音它们。对于仍然拥有独立Hangouts应用程序的用户，请打开一个对话，点击右上角的三个点，选择选项，然后关闭通知。一旦你静音了一个对话，此设置将在你安装了Chat或Hangouts的所有设备之间同步。
在进行了所有这些静音操作后，你应该会收到少得多的烦人通知。如果你的手机仍然太吵，可以考虑定制你收到的单个警报。
