在这个人人都随身携带相机、而我们的大部分照片最终都会永远发布到互联网上的时代，拍一张好照片是一项每个人都应该具备的重要技能。你不必看起来像T台模特，你只需要确保自己被拍得好看就行了。摆姿势并不难，但如果你没有练习过，你可能就会做错。别担心——我们可以解决这个问题。
如何不摆姿势
借用列夫·托尔斯泰的话说，好的照片姿势都相似，而每一个坏的照片姿势都有其独特之处。拍出糟糕或无意中可笑的照片的方式有无数种，而且当你拿着相机时，你可能正在做其中的一些。这些是一些经典的错误。
强颜欢笑
我们这里看到的是过于热切的强颜欢笑。这是当你不知道该做什么表情时发生的，所以你只是觉得一个大大的笑容就能搞定（事实并非如此）。在这里，我脸上的所有肌肉都在向相反的方向用力拉扯。看起来我像是触电了，老实说，如果这张照片以后被翻出来，我真希望我当时真的触电了。
惊弓之鸟
一辆巨大的卡车正以惊天动地的力量朝你冲过来吗？你刚才听到震耳欲聋的巨响了吗？显然我听到了——我的眼睛睁得那么大，看起来像是被吓到了。有些人认为大眼睛是一个美丽的特征，但强行睁大眼睛肯定不会让你看起来更好。除非你想要“完全惊讶”的感觉。
双下巴
哦天哪，即使留着胡子，我也有三重下巴。这张照片里我的头摆错了位置；或者在看了这张照片之后。我们都有脖子，所以我们不妨利用它们。
“佐兰德”式
快叫个模特经纪公司——“蓝钢”回来了！照片中被说长得像模特肯定是一种恭维，只是他们不是指美国顶级超模德里克·佐兰德。正如我们稍后会看到的，轻微的噘嘴实际上可以做得很好，但即使是13岁的Instagram狂热者也能看出这已经严重过头了。
边说话时
哎呀！我当时在和拍照的人（嗯，我自己）聊天，现在看起来像个疯子。当相机对准你时，最好闭嘴，集中注意力，以免你的形象被永远定格。你知道，以防万一这就是你留给世界的印象。好了，现在够虐待自己了。我相信你已经明白了，而且你可能也有几张照片证明你也犯过同样的错误。所有这些都源于同一个问题：不知道如何摆姿势。
学会摆出你的脸部姿势
说到照片，你的脸是你最重要的部分。即使你有阿波罗般的身材——如果你像一只盯着晚餐的金毛猎犬一样咧嘴笑，你出现在照片里都会显得很可笑。
好消息是，摆出你的脸部姿势其实非常简单。主要是避免上面那些大错误，同时还要做到三个看起来非常好的关键点：一个关于眼睛，一个关于嘴巴，一个关于下巴。
运用你的眼睛
只用你的眼睛，你想让它看起来像是你在自然地微笑，即使你没有。这种技巧被称为“眯眼笑”或“smize”。模特和演员们经常使用它，但普通人也能驾驭。它通常会让你看起来自信、从容而性感。
眯眼笑的诀窍是稍微眯一下眼睛，主要是用下眼睑。你的上眼睑会稍微下来一点，但不要下来太多，以免看起来像你需要戴眼镜。人像摄影师彼得·赫尔利，他创造了“squinch”这个词，有一个 视频教程 如果你需要的话，但这个动作很容易掌握。
眯眼笑一开始会感觉有点不自然，但在照片里看起来效果惊人。一个好主意是先在镜子前练习，直到你感觉舒适，然后坚持下去，直到你掌握它。
运用你的撅嘴（但不要太过）
由于你的鼻子或耳朵没有太多可操作的空间，你的嘴巴自然就成了一个重要的摆姿势工具。摆出嘴部姿势的第一步是不要对它做任何其他事情。这意味着不要说话，不要大声说“茄子”拍照，也不要过度噘嘴。避免这三个错误会立即让你在照片中看起来更好。
接下来，你会想给人一种自然而迷人的微笑的印象。为此，轻轻地合上嘴唇，然后将嘴角向上拉成半微笑。如果你想看起来更淘气或神秘，可以尝试微妙地只抬起一边的嘴角。
将这个动作与眯眼笑结合起来，看起来就像你在真正地微笑。这里没有任何强颜的咧嘴笑。
方正你的下巴
强壮的下颌线在照片里看起来很棒，但大多数人在摆姿势拍照时，他们的站姿并不能突出这一点。
取而代之的是，要想获得强壮的照片下颌线，你需要夸张它，伸长你的脖子，并将头稍微向前倾，让鼻尖对着相机——有点像《异形》里的破胸而出。
同样，这一开始会感觉有点不自然，但它确实有效。也许不用说，这个技巧只有当你正面摆姿势时才好看——任何其他角度都会让你看起来像在等别人重复你没听清楚的话。彼得·赫尔利也有 一个完整的视频 讲解这个动作。
将所有内容结合起来
好了，现在你有了三个摆出好姿势的要素；是时候将它们结合起来了。
别忘了你的身体
对于大多数照片来说，摆出脸部姿势就足够了，但有时，尤其是在集体照中，你还需要摆出身体姿势。由于你经常要看周围其他人怎么做，你对情况的控制会比较少，但你还是可以做一些事情。
- 将你的身体以 30-45 度的角度朝向相机。这会让你看起来更瘦。
- 不要把手臂笔直地伸直，或者僵硬地放在身体两侧——它们看起来会很不自然，或者比实际更大。稍微弯曲它们。另外，膝盖也稍微弯曲——这会让你的姿势看起来更自然。
- 如果你手里没拿东西（或者没把胳膊搭在别人身上），就用一只手抓住另一只手腕，让它们自然垂在腰间。随意一些，否则看起来像是在给自己把脉。你也可以交叉双臂，但要确保以放松的方式交叉，因为这可能会显得有点严肃。交叉手臂时，前臂越高，看起来就越僵硬。
左边，我做错了所有事。右边，我应用了所有技巧的组合。
其他技巧和窍门
正如我在最开始说的，摆姿势是一项技能——你需要练习。你可以费力去请一位摄影师，但更简单的方法是花 10 分钟在镜子前尝试不同的技巧，找出最适合你脸部和身体的角度。当你熟悉了这些技巧后，试着重复它们，建立肌肉记忆。这样，每当你看到相机对准你时，你的身体就知道该怎么做了。
除非你特意想要一种梦幻般的感觉，否则请直接看向镜头，尽管这可能是最难做到的事情之一，但请尽量忽略拍照的人和你周围的任何干扰。与镜头对视意味着照片中的眼神交流，所以你的全部注意力都应该集中在它上面。如果可以，试着让相机与你的视线齐平，或者略低于你的视线。这对每个人来说都是一个更讨喜的角度。
不用说，但如果你想在照片里看起来好看，请确保你在照片外也看起来好看。整理好你的头发，确保你的衣服是平整的，如果你化妆了，就补一下妆。在面对相机之前快速照一下镜子总是一个好主意，因为如果你的头发乱七八糟，再好的摆姿势技巧也无济于事。
有了这些技巧和一点练习，你现在应该能够在需要的时候摆出媲美《全美超模》的姿势了。这是一项非常实用的技能，因为它保证你（几乎）总能在照片中看起来很好。每当相机对准我时，我知道即使照片里的其他人看起来像小妖怪，我也看起来非常迷人。
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