今天，数百万人将有机会观看日全食。如果你是其中之一，请务必小心：不戴眼部防护直视日食会永久损害你的视力。
不管我们的岩石卫星是遮挡我们最近的恒星（太阳）全部或部分，太阳仍然是一个极其明亮的光源。不要为了匆匆一瞥，甚至是人生一次的事件，而冒损害视力的风险。幸运的是，在观看日食时保护眼睛相当容易。
直视日食会发生什么
我们能够看见物体，是因为视网膜上的感光细胞。这些细胞，也称为视杆细胞和视锥细胞，位于我们眼睛的后部，它们将周围世界反射的光转化为电脉冲，我们的大脑将其解读为我们看到的图像。但是，当来自太阳的强光照射到我们的眼睛时，会发生一系列化学反应，损害甚至摧毁这些视杆细胞和视锥细胞。这被称为太阳视网膜病变，会导致视力模糊。有时，如果某个区域的损伤过于严重，你甚至可能完全失明。
在通常的晴天，你几乎不用担心太阳视网膜病变。这是因为我们的眼睛有自然的机制来确保不过多的光线进入。当外面非常明亮时，我们的瞳孔会变得非常小，从而减少能够照射到感光细胞的阳光量。但当你直视太阳时，你瞳孔的收缩能力不足以保护你的眼睛。
这时，你眼睛的第二个防御机制就派上用场了。当我们看到明亮的东西时，我们倾向于眨眼。这就是所谓的角膜反射或眨眼反射，它能阻止我们盯着任何过于刺眼、有害的东西看。
在日全食达到全食阶段的前一刻，月亮会部分遮挡太阳，这使得我们更容易向上看太阳而不会眨眼。但这并不意味着你应该这样做——即使是那微小的阳光 sliver 对我们敏感的感光细胞来说也过于强烈。
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不幸的是，如果你练习不戴防护地看太阳，你可能要到第二天早上才会知道你的行为带来的影响，那时你感光细胞的损伤就已经开始了。
虽然太阳视网膜病变极为罕见，但并非闻所未闻。如果你在医学期刊中搜索这个术语，你会发现在几乎每一次受欢迎的日食之后，都有病例报告。眼球的拥有者们，让我们这次努力做得更好。
如何安全观看日食
用你自己的双眼观看日食很容易：只需佩戴合法的日食眼镜。这些至关重要，因为它们能足够多地阻挡太阳光线，让你能够安全地观看日食，而不会烧伤眼睛。
如果你没有日食眼镜，仍然可以欣赏美景，只是不能直接看。尝试制作一个你自己的日食投影仪或者一个DIY针孔相机，这样你就可以在不急诊看眼科医生的情况下欣赏美景。
本文已更新。最初发布于 2017 年。
