本文已更新。原发布于 2019 年 3 月 20 日。
电子邮件新闻通讯的最好之处在于，它们是你在喝咖啡或通勤上班时可以赶上的、分散注意力的信息摘要。但大多数新闻通讯是你为了打折 15% 的毛衣而注册的。现在你每隔一天就会收到该零售商的电子邮件。它们在不提供任何有用或有价值的内容的情况下，加剧了你的 电子邮件过载。
如果你发现自己订阅了太多太多的电子邮件新闻通讯，不要屈服于命运——取消订阅那些你不再需要或想要的。
使用内置的取消订阅工具
如果 Gmail 是你首选的电子邮件客户端，那么你有福了。在你的电脑浏览器中打开一封电子邮件新闻通讯，然后点击发件人姓名旁边的 取消订阅 按钮。Google 会确保你不再收到他们的邮件。
Gmail 会尝试在检测到新闻通讯时提供此一键式选项，但这并不总是能完美奏效。如果你没有看到“取消订阅”链接，请尝试在电子邮件本身中搜索该链接，方法是按 Ctrl+F（Mac 上为 Cmd+F）并输入“unsubscribe”作为搜索词。你还可以使用 Gmail 网页界面顶部的搜索框搜索“unsubscribe”，它会检查你所有的邮件。
在 Gmail 的 Android 或 iOS 版本中，打开一封邮件，然后滚动到底部找到 取消订阅 按钮——但请记住，这是 Gmail 自动生成的，可能并不总是出现。如果它不存在，请在电子邮件正文中寻找类似的链接。
如果你在 iOS 上使用 Apple Mail，你也有类似的选择。在 iOS 上打开一封新闻通讯，然后点击顶部的 取消订阅 按钮，如果 Mail 检测到是一封新闻通讯，该按钮就会出现。在确认对话框中再次点击 取消订阅，然后你就完成了。
macOS 的 Mail 中也出现了相同的功能：点击 取消订阅 链接，然后在弹出的警报中点击 确定。你还可以使用搜索框（右上角）来查找收件箱中的取消订阅链接，或者在你已打开的邮件中搜索“unsubscribe”一词（点击 Cmd+F 进行此操作）。
搜索消息中的取消订阅链接——无论你是想查找所有你已订阅的新闻通讯，还是只想查看一封特定的新闻通讯——如果你的电子邮件客户端没有自动提供取消订阅选项，这是一个很方便的技巧。例如，在 Outlook 网页版中，你可以使用页面顶部的搜索框。
考虑第三方取消订阅工具
在使用第三方电子邮件客户端或取消订阅工具时，务必小心，因为你授予了它们查看你消息的权限——如果你不授予该权限，它们实际上无法找到并处理你收件箱中的新闻通讯。只注册你信任负责任地使用你数据的应用程序和服务。
例如，Unroll.me 是一个最著名的服务，用于取消订阅你不想要的新闻通讯——你可以像滑动 Tinder 一样，将电子邮件向左滑动即可取消订阅。Unroll.me 是免费的，可在 Android 和 iOS 上运行，但它也会将其收集的数据（以汇总、匿名的形式）出售给寻求对电子邮件和商业趋势见解的市场营销公司。
你可以在 此处阅读 Unroll.me 的隐私声明。如果你不介意公司使用你收件箱中经过去标识化的数据，这是一个方便地取消订阅新闻通讯的方法。如果你介意，请不要注册。
Unroll.me 的一个替代方案是 Cleanfox，但它也将匿名数据以批量形式出售给市场研究公司。（你可以在 此处阅读其隐私声明。）与 Unroll.me 一样，数据不会与你的电子邮件地址或姓名相关联，并且部分数据销售所得将用于 WeForest 项目。
Cleanfox 可在 Web、Android 和 iOS 上使用。一旦你授予它扫描电子邮件的权限，它就会突出显示你收件箱中所有找到的新闻通讯，并提供取消订阅的选项——它甚至借鉴了 Unroll.me 的滑动界面来帮助你筛选新闻通讯。
Mailstrom 是一个不销售汇总数据的服务，但它每月会 花费你 约 9 美元或每年 60 美元（如果你想先试用，提供免费试用）。它适用于 Google、Outlook 和 Yahoo 帐户，并且超越电子邮件新闻通讯，提供基于时间、发件人等的的高级电子邮件过滤器。
Mailstrom 完成首次扫描后，点击左侧的 取消订阅 链接，查看它找到的所有新闻通讯。然后，你可以点击红色的 取消订阅 按钮，自动取消订阅一个或多个这些新闻通讯。它快速简便，有助于批量处理新闻通讯。
目前，我们找不到任何免费、可靠、直接的新闻通讯取消订阅工具——你的选择是使用内置的 Gmail 或 Mail 工具，付费使用 Mailstrom 等服务，或者注册一个由你收件箱中收集的匿名数据资助的免费服务。
你收到的每封电子邮件新闻通讯都应该在某个地方有一个取消订阅链接，所以虽然它不是一个快速的选择，但你总可以在每封新闻通讯进入你的收件箱时手动取消订阅。用这种方式整理收件箱可能不会像你想象的那么耗时；即使你每周只设法取消订阅一两封新闻通讯，你仍在努力清除不需要的消息。
