Neel Bhatt 是华盛顿大学耳鼻喉科助理教授。这篇文章最初发表于The Conversation。
作为一名专门治疗有声音问题的患者的外科医生，我经常会录下患者说话的声音。对我来说，这些录音非常有价值。它们能帮助我追踪患者每次就诊时声音的细微变化，并有助于确认手术或声音疗法是否带来了改善。
然而，令我惊讶的是，这些录音过程对我的患者来说可能有多么困难。许多人在听到自己的声音被播放出来时，会明显感到不适。
“我真的听起来是这样的吗？”他们一边皱眉一边想着。
（是的，你就是这样的。）
有些人会非常不安，甚至直接拒绝听录音——更不用说去听我想强调的那些细微变化了。
我们对听到录音中自己声音感到不适，可能兼具生理和心理原因。
首先，录音中的声音传达给你的大脑的方式，与你说话时产生的声音不同。
当你听自己录音时，声音是通过空气传播并进入你的耳朵——这被称为“空气传导”。声波会振动鼓膜和小耳骨。然后，这些骨骼将声音的振动传递给耳蜗，耳蜗会刺激神经轴突，将听觉信号发送到大脑。
然而，当你说话时，你的声音传到内耳的方式有所不同。虽然一部分声音是通过空气传导的，但大部分声音是通过你的颅骨骨骼内部传导的。当你说话时听到自己的声音，是因为外部传导和内部传导的结合，而内部骨传导似乎会增强较低的频率。
因此，人们通常会觉得自己在说话时声音更低沉、更丰富。相比之下，录音中的声音可能听起来更单薄、更高亢，这让许多人觉得难以接受。
听自己录音之所以令人不安，还有第二个原因。这确实是一种全新的声音——它暴露了你自我认知与现实之间的差异。因为你的声音是独一无二的，并且是你身份认同的重要组成部分，这种不匹配可能会令人震惊。你突然意识到，其他人一直以来听到的都是不同的声音。
尽管别人听到的我们声音可能更接近我们的录音，但我认为我们许多人在听到录音时会感到不安，并非因为录音的声音一定比我们认为的声音差。相反，我们只是更习惯于听到自己以某种特定的方式发声。
2005年发表的一项研究让有声音问题的患者对自己的录音声音进行评分。研究人员也请医生对这些声音进行评分。结果发现，所有患者的评分普遍比临床医生的客观评估更负面。
所以，如果你的脑海里的声音批评你录音设备里发出的声音，那很可能是你的内在批评家反应过度了——你对自己评价得太苛刻了。
