一位朋友最近发给我一段 YouTube 用户 Any Austin 制作的关于在旧式 CRT 电视上玩《荒野大镖客 2》的视频，我当然看了，因为我喜欢那些涉及过时物品的噱头科技视频。我本以为会看到一些将复古和现代技术混合在一起的滑稽之处，事实也确实如此，但视频随后却深入到了人类心理学。
我曾认为在如此老旧的电视上玩一款现代游戏简直是荒谬的，主要是因为它确实如此。但在玩了一会儿后，他发现一旦你习惯了，在一台已经过时了几十年的电视上玩一款现代游戏……感觉并没有什么不同。当然，也有一些令人恼火的地方——屏幕上的一些内容被裁剪掉了——但绝大多数情况下，这款游戏在一台古老的电视上和在一台现代电视上一样具有沉浸感和趣味性。
Any Austin 在视频中解释说：“人类的大脑非常擅长将任何不直接导致我们死亡的事情正常化。”“你崭新的电脑可能带给你的快乐和你旧电脑差不多。你的全新高薪工作可能和你的旧工作一样让你感到心力交瘁，前提是你排除了金钱等其他因素。”
这……不可能是人脑的工作方式。是吗？我决定深入研究一下心理学。（剧透：这正是人脑的工作方式。）
享乐主义跑步机
从至少 20 世纪 70 年代起，被称为享乐主义跑步机的心理现象就已经得到了充分的研究。这个概念指的是，在经历生活中的积极或消极变化后，人类往往会恢复到基线水平的幸福感。在结婚、升职或购买新电视后，幸福感可能会飙升，但这只是暂时的——人们最终往往会恢复到之前的幸福水平。消极的生活变化也是如此。
1978 年发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项早期研究，调查了三组人的相对幸福感：彩票中奖者、遭遇严重车祸的受害者以及对照组。彩票中奖者的结果令人惊讶：
彩票中奖者和对照组在他们目前的幸福感评分、中奖前的幸福感评分（或对照组 6 个月前的幸福感评分）以及未来几年预期幸福感评分方面没有显著差异。
当然，这项研究也有细微之处。车祸受害者没有完全适应，尽管研究指出“车祸受害者并没有像预期的那样不幸福。”即便如此，享乐主义跑步机在多年来的研究中得到了反复验证。积极和消极的变化一样，在短期内会对我们的幸福水平产生重大影响，但随着时间的推移，我们会恢复到我们原有的幸福水平。
这和在古董电视上玩《荒野大镖客》有什么关系呢？同样的心理倾向在起作用。如果你明天买到了你梦想中的电视，可能会有一个蜜月期，在此期间你会觉得它让你的游戏体验更好了，这可能会让你更快乐。
但过了这个时期，你的满意度就会回到以前的水平。最终，你可能会听到关于更新、更好的电视的消息，而你现在又想购买它，以便获得购买上一台电视时获得的同样的快乐提升。这就是为什么它被称为跑步机：你认为下一次购买会永久提升你的幸福感，结果却又回到了起点。
如何走下跑步机
知道了这一点，我们如何才能从我们的电子产品中获得更多满足感呢？答案可能是多花些时间思考你有多享受你已经拥有的东西。2011 年，Kennon M. Sheldon 和 Sonja Lyubomirsky 在《人格与社会心理学公报》上发表的一篇论文表明，经常思考生活中积极的变化——减少思考假设的未来变化——有助于维持幸福感的提升。结论是：
换句话说，由于我们研究中检查的适应过程，新车、新房或新包包最初带来的愉悦感开始减退，以至于人们很快就会诱惑自己购买一辆更好的车、一座更好的房子或一个更好的包，试图找回已经消失的最初的兴奋感。然而，在一个债务不断增长、资源不断减少、可持续性可疑的世界里，似乎有必要阻止或最小化这个过程，以便人们学会知足常乐。我们的研究表明，这是一个可以实现的目标，当人们努力感恩自己所拥有的，并以多样、出人意料和富有创意的方式继续与之互动时，就可以实现。
并没有详细说明以富有创意的方式欣赏变化的具体方法，但我认为 Any Austin 的视频提供了一个很好的例子：偶尔将你现在的技术换成一些古董，然后再换回现代技术。
听我说：你应该这样做。买两台电视：一台小巧的 720p 电视，然后是一台更大的 1080p 电视。每次你想体验新东西时，就在它们之间来回切换。从大屏幕换到小屏幕会感觉很可爱、新颖又舒适，然后从屏幕小换到屏幕大，会感觉是巨大的沉浸式升级。
我远非心理学专家，我认为 Any Austin 也会承认这一点。考虑到享乐主义的升级，这听起来不是最坏的办法——理论上，你可以通过定期尝试新事物来给自己带来一点快乐的提升。你是在欺骗自己去欣赏你已经拥有的东西，而不是纠结于拥有更好的东西会让你生活多么美好。
不过，你不需要走这么极端。只要知道研究表明，如果你多花时间欣赏你所拥有的，少花时间梦想你可能买到的东西，你就会对你的技术感到更满意。
