运动或事故造成的脑震荡是一种严重的医疗状况，任何年龄段的人都应引起重视。美国疾病控制与预防中心 (CDC) 估计，在 2020 年，大约有 6.8% 的儿童曾出现脑震荡或脑损伤的症状。由于建议多休息并缓慢增加活动量以帮助儿童康复，限制可能会 影响睡眠习惯 的屏幕时间似乎是儿童康复期间的最佳选择。
然而，今天发表在《Pediatrics》杂志上的一项研究发现，虽然过多的屏幕时间会延缓儿童和青少年的脑震荡恢复，但完全禁止屏幕时间可能不是解决办法。
[相关：何时需要担心脑震荡。]
来自加拿大不列颠哥伦比亚大学 (UBC) 和卡尔加里大学的研究人员，观察了 700 多名 8 至 16 岁的儿童在受伤后的头七到十天内的屏幕使用时间和接下来六个月的症状。
就像童话故事《金发姑娘和三只熊》中的金发姑娘一样，似乎“刚刚好”（或适度）的屏幕时间出现在脑震荡症状最快消失的患者身上。
“我们称之为‘金发姑娘’群体，因为研究表明，屏幕使用时间过长或过短都不利于脑震荡的恢复，”这项研究的负责人、西蒙·弗雷泽大学助理教授 Molly Cairncross 在一份 新闻稿 中说。“我们的研究结果表明，普遍建议尽量避免使用智能手机、电脑和电视，这可能并不最适合孩子们。”
该研究还观察了患有 骨科损伤（如脚踝扭伤、手臂骨折等）的患者，以比较他们的恢复情况与脑震荡患者 group 的恢复情况。虽然头部受伤组的患者通常比骨科损伤患者的症状更严重，但这并不仅仅是症状随着屏幕时间增加而加剧的问题。屏幕使用时间最少的儿童恢复得也更慢。
“孩子们使用智能手机和电脑与同龄人保持联系，因此完全移除这些屏幕可能会导致他们感到孤立、孤独，缺乏社会支持，”Cairncross 说。“这些因素很可能对孩子们的心理健康产生负面影响，从而可能延长恢复时间。”
这项研究与美国一项 2021 年的研究 不同，该研究在受伤后 48 小时内和之后 10 天测量了屏幕使用时间，发现屏幕使用时间实际上延缓了恢复。
根据 UBC 心理学教授 Noah Silverberg 的说法，这项新研究更长的观察时间带来了一个有趣的发现。
“早期恢复期间的屏幕使用时间对长期的健康结局几乎没有影响，”他说道。“30 天后，无论早期屏幕使用情况如何，遭受脑震荡或其他类型损伤的儿童报告的症状相似。”
此外，屏幕使用时间对脑震荡症状的影响似乎小于患者年龄、睡眠习惯或既往症状等因素。
“与我们已知会影响脑震荡恢复的几个其他因素相比，屏幕使用时间的影响不大，”卡尔加里大学心理学教授、该研究作者之一 Keith Yeates 在新闻稿中 说。“鼓励脑震荡患者保持良好睡眠并逐渐进行轻度体育活动，其对恢复的益处将远大于让他们远离智能手机。”
这项研究表明，对儿童和青少年的脑震荡一概而论地限制屏幕时间可能没有帮助，而适度使用屏幕可能是帮助康复的关键。
