糟糕的睡眠会让你更容易出现一系列身心健康问题，包括心脏病、高血压和焦虑症。但新的研究表明，它也可能增加另一种不受欢迎结果的几率：接受阴谋论。
诺丁汉大学心理学院的一个团队最近对总计超过1000名志愿者进行了两项实验。这些研究结果于3月12日发表在《健康心理学杂志》上，表明在已有抑郁症等问题的情况下，再加上糟糕的睡眠质量，会使人们更容易相信明显虚假的阴谋论。如果疲惫的人从外部来源接触到阴谋论内容，而不是自己得出类似的错误结论，那么接受这种信念的可能性可能会特别增加。
在他们的第一个研究中，研究人员要求540名参与者完成一项标准化的睡眠质量评估，然后阅读关于2019年巴黎圣母院火灾的两篇文章之一。一些志愿者收到了关于这场毁灭性事故的核实报道，而另一些志愿者则阅读了一篇声称火灾涉及掩盖阴谋的故事。在对参与者进行调查后，研究人员指出，那些之前报告睡眠质量较差的人比休息良好的同伴更常持有关于巴黎圣母院的阴谋论。
接下来的阶段通过审查另外575人的心理特征和信念，扩展了团队的初步工作。在分析了数据后，研究人员认为，阴谋论思维模式与睡眠不足或失眠之间常常存在直接联系。在许多情况下，抑郁症是导致阴谋论思维的主要潜在心理机制。
“睡眠对心理健康和认知功能至关重要，”该研究的负责人、诺丁汉大学社会心理学助理教授丹尼尔·乔利（Daniel Jolley）在一份声明中说。
“事实证明，睡眠不足会增加患抑郁症、焦虑症和偏执狂的风险——这些因素也助长了阴谋论的信念，”他补充道。
相信阴谋论不仅仅会导致对锡箔帽产生新的偏好——采信这些信念可能会产生更广泛的社会影响。对基于数据的疫苗功效的怀疑会降低社会整体对麻疹、COVID-19和肺结核等传染病的抵抗力。围绕气候变化的错误信息几十年来一直阻碍着应对其对人类和地球风险的持续努力。与此同时，对选举舞弊阴谋论的接受和对秘密、不存在的国际阴谋集团的恐惧已经导致了多起致命的悲剧性后果。
人们在陷入阴谋论后，也常常变得极度抗拒放弃这种思维模式。虽然有可能这样做，无论是通过个人反思还是在他人帮助下，但在日益增长的错误信息和虚假叙事面前，通过保持批判性思维能力来完全避免这种情况会更容易。做到这一点的一种方法是获得充足的睡眠。
“我们的研究表明，提高睡眠质量可以作为一种保护因素，抵御阴谋论思维的传播，”乔利说。
所以下次有人试图向你推销一个明显荒谬的阴谋论时，请为自己做个好，至少先睡一觉。
