美国约有 55,000 名成年消费者服用流行的 chewy 褪黑素软糖来促进更好的睡眠。但他们摄入的褪黑素可能比标签上标明的要多一些。一项于 4 月 25 日作为一篇信函发表在《美国医学会杂志》(JAMA) 上的研究发现，88% 的受测补充剂存在标签错误。
这项研究是继去年美国疾病控制与预防中心 (CDC) 发布的一份报告之后进行的，该报告称过去 10 年儿童过度摄入褪黑素的现象令人担忧。
[相关：是的，褪黑素过量是有可能发生的。以下是安全使用睡眠补充剂的方法。]
褪黑素是大脑松果体深处天然产生的激素。它释放到血液中以调节身体的自然睡眠周期。在欧盟、日本、加拿大和英国等一些国家，褪黑素被视为药物，只能凭处方购买。美国食品药品监督管理局 (FDA)将褪黑素视为膳食补充剂，但制造商无需获得 FDA 批准或提供褪黑素产品的安全数据。
在这项研究中，来自马萨诸塞州剑桥健康联盟和密西西比大学的研究人员测试了 25 种不同的补充剂。据作者称，研究团队在美国国立卫生研究院数据库中选择了前 25 种褪黑素软糖产品进行这项研究。研究团队溶解了软糖，然后测量了补充剂中褪黑素、大麻二酚 (CBD) 和其他成分的含量。
大多数测试产品所含的褪黑素比标签上标明的量多 20%、30% 或 50%。有四种产品的褪黑素含量低于承诺值，其中一种甚至没有任何可检测到的褪黑素水平。
有二十二种“标签不准确”，这意味着它们所含的褪黑素量比标签上的多或少 10%。
五种产品列出了 CBD 作为成分，但它们都含有比标签上指示的略高水平的 CBD。根据FDA 的说法，“目前将 CBD 添加到食品中或将其标记为膳食补充剂进行销售是非法的。”
[相关：我们生物钟的科学原理，以及为什么时间变化会扰乱它们。]
“其中一种产品所含的褪黑素比软糖标签上实际标明的量高出 347%。”研究合著者、剑桥健康联盟医学教授 Pieter Cohen 告诉 CNN。
针对 JAMA 的这封信，负责任营养委员会主席兼首席执行官 Steve Mister 告诉《华盛顿邮报》，补充剂公司被要求在其产品中“至少含有 100% 的标示剂量”。他补充说：“公司多放一点是很常见的。例如，一种标示为 3 毫克的褪黑素产品可能会放入 4 毫克。”
2020 年，褪黑素是美国毒物控制中心接到的关于儿童咨询电话中最常提及的物质。嗜睡、头痛、烦躁以及夜间尿床或排尿增多都是褪黑素在儿童中使用可能产生的副作用。
印第安纳州肺病学、睡眠医学和重症监护专家、美国睡眠医学学会公共安全委员会副主席 M. Adeel Rishi 去年 7 月告诉《PopSci》：“尤其是在儿童身上，在使用褪黑素之前与您的儿科医生或睡眠医生沟通非常重要。”“儿童推荐的剂量远低于成人推荐的剂量，任何东西摄入过多都会导致过量。尽管在过去几年里才引起关注，但我们知道，即使在大流行之前，儿童褪黑素病例的数量就已经在上升了。”
其他儿科睡眠专家强调，在开始使用褪黑素之前，良好的睡眠卫生和习惯的重要性。这项新研究的信函还向家长发出警告，给孩子服用软糖可能会导致“摄入不可预测量的”褪黑素。
