在选择一副 太阳镜 时，大多数人会选择款式而非实质。但根据您计划的活动，您可能需要更多地考虑太阳镜的颜色（tint）和深浅（shade）。因为有色镜片虽然有趣，但也具有实用性。合适的镜片可以减少眩光和亮度，但根据天气条件和具体情况，还可以提高色彩感知和清晰度。
因此，今年夏天，请明智选择，以保护您的眼睛，享受周围的环境，并在海滩休闲或攀登高峰时保持良好的视力。
安全第一
在开始纠结镜片颜色之前，请将眼睛的安全放在首位。美国眼科学会发言人、密歇根州布莱顿视觉中心眼科医生 Emily Schehlein 表示，选择太阳镜时，务必坚持选择具有 100% UVA 和 UVB 防护功能的。
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她表示，紫外线会导致眼癌、白内障、翼状胬肉或冲浪者眼（一种从眼角长到角膜的增生，可能影响任何年龄段的人）以及一系列可能危及您的视力和整体健康的疾病。幸运的是，她说：“太阳镜有助于降低这些疾病的风险。”
她补充说，镜片越大越好，并强调隐形眼镜佩戴者——大多数隐形眼镜都有紫外线防护——也应该戴太阳镜，以保护他们的整个眼睛。Schehlein 建议，您应该在任何户外活动时都佩戴太阳镜，尤其是在紫外线强度是夏季三倍的夏天，在海滩、水上或雪地（反射光线会四处散射）时，以及服用可能引起光敏感的药物时。
颜色很重要
在选择一副完美的太阳镜时，镜片的颜色可能比您想象的更重要。不同的镜片颜色可以过滤光线并以各种方式改变我们的感知。
也就是说，黄色和琥珀色是科学证明唯一能通过过滤较短波长的光来显著提高对比度敏感度的颜色，从而给人一种视力更清晰的错觉。黄色（和粉色）是弱光下的理想选择，包括黄昏和阴天。
专门从事运动镜片光学清晰度的太阳镜品牌 Vallon 的联合创始人 Marcus Franck 表示，其他颜色可能仍会在特定条件下提供视觉增强或更舒适的体验。
例如，Franck 说，大多数 Vallon 太阳镜都配备了灰色、棕色和绿色等镜片，这些镜片在明亮的阳光下提供自然的色彩视觉和出色的遮光效果。从在林间小径进出等混合光线条件到完全晴朗的天气，它们往往是最受欢迎的选择。如果您只有一副太阳镜，灰色或棕色是不错的选择。
灰色在极度晴朗的条件下减少亮度效果最好，并提供最准确的色彩感知。据 Franck 介绍，棕色镜片可以缓解眼部疲劳，提供更好的聚焦，并从长远来看更舒适。此外，它们有助于保持深度感知。然而，在下雨或阴天效果不佳。
因此，如果您正在享受阳光明媚的海滩日或观看孩子的夏季足球比赛，请选择棕色或灰色，它们将提供保护和无压力的视力。如果您在高尔夫、山地自行车或徒步旅行，棕色或黄色镜片即使在阴天也能帮助提高视觉敏锐度（清晰的视力）和深度感知。
照片效果
镜面效果也会影响我们眼睛感知周围环境的方式。例如，添加到太阳镜外部的反射光泽的镜面效果不仅仅是为了美观。薄薄一层金属涂层可以减少进入眼睛的可见光量，甚至可以增强紫外线防护，使其成为晴朗阳光天的绝佳选择。
同样，偏光是一种化学处理的滤光片，可以阻挡水平光——即水或道路等平坦表面的反射——这是我们的眼睛看到的眩光。Schehlein 解释说，可以将偏光想象成窗户上的百叶窗：光线仍会透过部分打开的百叶窗，但光线较少，并且主要来自一个方向。这有效地使您的视野变暗，并通过消除反射光来减少眩光。偏光镜片非常适合驾驶或在水上活动时使用，因为反射会使细节更难辨认。
然而，Franck 说，“偏光实际上会使我们的眼睛更难安全地区分雪和冰的层。因此，对于滑雪、滑雪旅游、单板滑雪以及在高海拔地区冰上登山，非偏光镜片效果更好。”
类别是…
更高质量的眼镜可能会被分为 1 到 4 类。这些类别取决于通过镜片到达您眼睛的光线量，使用称为 VLT（可见光透射率）的度量标准。类别越高，镜片越暗。如果您看到 VLT 百分比，则情况相反：数字越小，通过有色镜片的光线就越少。
根据 Vallon 的网站，最暗的太阳镜是 4 类或 VLT 百分比在 3% 到 7% 之间。1 类表示 VLT 百分比在 46% 到 79% 之间的镜片，即浅色镜片。关键是找到一个平衡点，既不太浅也不太暗。Schehlein 说：“非常暗的镜片可能会对视觉清晰度/敏锐度产生负面影响”。但太浅可能会导致眩光减少不明显，并且根据具体情况，眼部疲劳可能会增加。“理想的有色镜片可在提高对比度和减少眩光/光散射与最大化视觉敏锐度之间取得平衡。”
因此，请明智地选择您的镜片颜色，然后享受更少的眼部疲劳、更好的对比度，并在户外时保护您的眼睛。
