“休闲”这个词——属于你自己的、摆脱工作或其他义务的时间——可以追溯到14世纪的欧洲。但在它存在的大部分时间里，这个词对富人之外的所有人来说都是一个抽象的概念。这种情况在美国的1800年代后期开始改变，当时劳工们争取每周40小时工作制。终于，大众可以在公园、剧院和海滩上放松身心。
今天，我们花费空闲时间的方式略有不同，正如劳工统计局的年度美国时间使用调查所揭示的。虽然体育运动和社交仍然很重要，但现代的消遣方式越来越数字化，并以电视和电子游戏为代表。然而，谁能放松，以及如何放松，仍然存在很大差异。描绘这些数据，你会发现性别、收入和家庭生活决定了我们如何度过空闲时间。
屏幕时间
孩子们因为看电视太多而名声不好。但65岁及以上的老年人拥有最多的屏幕时间：美国老年人每天花在屏幕上的时间超过四个小时。这是一个极好的娱乐来源，但它并非对每个人都有益；过多的电视时间会鼓励人们久坐不动，这对心脏、肌肉或骨密度都没有好处。
开玩笑的
孩子决定了他们的看护者如何度过他们的一天。在2019年，那些有六岁以下幼儿、需要持续关注和积极玩耍的人，每天只有18.6分钟的放松时间。但却是青少年父母的放松时间最少：他们每天只有11分钟的放松时间，其余时间都在担心他们的年轻成年人会惹什么麻烦。
强制性通知
锻炼休息
如果你想变得健壮，可以考虑先变得富有。高收入者通常空闲时间较少，但排名前25%的人平均每天花费21分钟在体育运动和锻炼上——几乎是排在后25%的人的两倍。但并非都是好消息。虽然更多的钱与更频繁地去健身房有关，但它也与更多的饮酒有关。
家庭生活
女性通常比男性拥有更少的空闲时间。这还是一个显著的差距：2019年每天减少40.2分钟。这是因为许多人外出工作，并且承担了最多的育儿和家务责任。当她们忙着勾销待办事项时，男人们却在玩游戏或看电视打发额外的时间。
这个故事最初刊载于2021年春季的《Calm》特刊，该特刊由PopSci出版。阅读更多PopSci+文章。
