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在不断扩展的设备世界中，我们的注意力正转向智能戒指，这是一种越来越受欢迎的选择，适合那些正在寻找全天（和整夜）可穿戴设备的人。虽然智能手表通常主导可穿戴设备市场，但戒指的低调性更强，可以被认为是一种更隐蔽、用途更广泛的配饰。就像我们综合最佳选择一样，Oura Ring，大多数智能戒指都具有持久的电池、详细的健康和健身追踪以及睡眠统计数据。智能戒指的世界仍然很新，这意味着只有少数几款型号符合标准。最好的智能戒指将以时尚的风格和舒适的佩戴感，提供与笨重的智能手表类似的功能。
- 综合最佳：Oura Ring
- 最适合健身：Ultrahuman Ring Air
- 最适合三星设备：三星 Galaxy 戒指
- 最适合女性：Evie 智能戒指
- 最佳性价比：RingConn 智能戒指
我们如何选择最好的智能戒指
作为一名长期的智能手表和健身追踪器用户，我一直对智能戒指非常好奇，自从第一代 Oura Ring 上市以来。作为一个对技术承诺有洁癖的人，我推迟了购买，从未找到最适合我的型号。我开始研究，统计最受欢迎的型号，浏览 r/smartrings 来获取内部信息，并咨询了许多佩戴过各种智能戒指的同行。我关注了电池续航、配套应用程序、可用的健康数据、报告的准确性、整体美学设计和设备兼容性。不用说，我非常想找到最适合你和我自己的智能戒指。智能戒指仍然是日常科技小工具阵容中相对较新的产品，因此随着更多型号的发布，我们将继续更新这篇文章。
最好的智能戒指：评测与推荐
智能戒指主要设计用于帮助您跟踪健康状况。它们没有屏幕，因此您不会在手指上看到任何短信或日历提醒。这意味着找到适合您的智能戒指取决于您最关心哪些信息，例如您的睡眠、心率、荷尔蒙周期等。
综合最佳：Oura Ring
优点
- 出色的电池续航
- 易于使用的动态应用程序
- 自动运动检测
缺点
- 每月订阅费
- 剧烈运动时可能被刮花
- 无便携充电盒
规格
- 电池续航： 长达 7 天
- 尺寸： 宽度 7.90 毫米 / 厚度 2.7-2.9 毫米
- 设备兼容性： iOS 和 Android
- 尺码： 6-13
- IP 等级： IPX8
为何入选： Oura Ring 是最早公开发售的戒指之一，是一款功能全面的型号，拥有众多传感器和出色的睡眠追踪功能。
真的有一枚戒指能统治一切吗？很有可能。Oura Ring 最初于 2015 年通过 Kickstarter 发布，并继续在最好的智能戒指领域占据主导地位。
Oura Ring 比其竞争对手存在的时间更长，这意味着它的设计更完善，数据收集更成熟，应用程序也更易于导航。许多用户报告称，与其他型号相比，其数据收集准确度更高，传感器可追踪心率、血氧、运动和体温。Oura Ring 还具有自动运动检测功能，这对大多数其他智能戒指来说是一个巨大的优势。它可以识别骑行、徒步甚至提高心率的家务活动。虽然这些数据不一定总是最准确的，但它们确实存在，这比其他戒指能声称的要多。基于这些数据，Oura 将生成一个活动分数，追踪活动卡路里消耗、基线心率等，并得出一个数字，让您知道是否需要更好地平衡“运动与恢复”。
睡眠追踪也很扎实；Oura Ring 会在夜间追踪您的睡眠阶段、运动、血氧和皮肤温度。早上，您将获得一个睡眠分数，该分数将帮助您每晚更接近获得充足的睡眠。
您每天早上还会获得一个恢复分数，该分数汇总了前一天和晚上的所有数据，告诉您身体为迎接新的一天做好了多大准备。其他数据包括疾病检测、日间压力、韧性（据称能告诉您身体从生理压力中恢复得如何）和周期追踪。Oura 与Natural Cycles合作，帮助您追踪月经周期、排卵并预测经期。Natural Cycles 是美国食品药品监督管理局 (FDA) 批准的第一个避孕应用程序。不幸的是，您必须支付 5.99 美元的订阅费才能访问 Oura Ring 的许多突出功能。
Oura Ring 已经存在了将近 10 年，仍然是智能戒指中的佼佼者（我们的一位评论员在她深入的实际体验中也支持这一点）。该戒指的第四代已于 10 月 3 日上市，带来了更好的电池续航、扩展的尺码、改进的传感器精度和新的充电底座。虽然我们还没有亲自上手，但如果它与第三代差不多，我们相信它不会放弃其称号。第四代型号似乎是网站上唯一可用的型号，但如果您稍微挖掘一下，仍然可以在更便宜的价格找到第三代型号。
最适合健身：Ultrahuman Ring Air
优点
- 无订阅费
- 男性：更阳刚的外观
- 动态恢复追踪
缺点
- 昂贵
- 电池续航尚可，但不是最好
- 无自动运动检测
规格
- 电池续航： 长达 6 天
- 尺寸： 宽度 8.1 毫米 / 厚度 2.45-2.8 毫米
- 设备兼容性： iOS 和 Android
- 尺码： 5 至 14
- IP 等级： IPX8
为何入选： Ultrahuman Ring Air 是一款可靠的备选产品，提供众多健康追踪功能、信息丰富的恢复分数和轻巧的机身。
Ultrahuman Ring Air 是一款轻巧的钛合金戒指，可以与 Oura 竞争（字面意思是因为它不收取订阅费）。该戒指配备了 PPG 传感器、皮肤温度传感器、运动传感器、心率和通过 LED 灯追踪的血氧。配套应用程序将显示睡眠、运动和恢复分数。您的运动分数与步数和运动有关。它将根据收集到的数据估算您的血氧和心血管健康状况。就像 FitBit（或类似可穿戴设备）一样，如果您长时间坐在办公桌前，这款戒指会提醒您每天走几步。
睡眠追踪是该戒指最成功的功能之一，可追踪睡眠阶段（浅睡、深睡、快速眼动和清醒）、心率变异性和皮肤温度。您的恢复分数将基于前一天的睡眠和运动分数；它告诉您身体为迎接新的一天做好了多大准备（类似于 Oura 的恢复分数）。您还将收到每周报告，指导您需要改进的领域。Ring Air 会在一周内提出建议，以帮助改善您的睡眠和整体健康，例如，晚上停止喝咖啡等。
Ring Air 有很多优点，但没有任何东西是完美的。虽然 Ring Air 在追踪健康数据方面做得很好，但它并不是一款专门的 健身追踪器，因此您需要手动记录锻炼。其次，Ultrahuman 表示电池续航时间长达六天，但许多用户表示，持续佩戴电池只能维持 4-5 小时。没有基本订阅价格，但如果您想添加特定功能（称为 Power Plugs），则需要额外支付 4.90 美元；其中包括房颤检测。
总的来说，Ultrahuman Ring Air 非常适合那些想要详细健康追踪但不太关心运动追踪的人。当然，您也可以选择将戒指与健身追踪器配对，以获得最大的健康数据。
最适合三星设备：三星 Galaxy 戒指
优点
- 纤薄的设计
- 自动检测运动
- 通过 Natural Cycles 进行周期追踪
- 双指捏合
- 电池共享
缺点
- 价格昂贵
- 依赖 Galaxy Watch 或三星手机访问功能
规格
- 电池续航： 长达 7 天
- 尺寸： 宽度 7 毫米 // 厚度 2.6 毫米
- 设备兼容性： Android
- 尺码： 5 至 13
- IP 等级： IP68
为何入选： 三星 Galaxy 戒指是 Galaxy Watch 或 Galaxy 手机用户的绝佳选择，因为它提供了许多特殊功能。
三星 Galaxy 戒指是市场上最新的智能戒指之一，于 2024 年 7 月发布。如果您拥有三星手机和/或 Galaxy Watch，这是您的理想之选，因为许多功能都由 Galaxy AI 提供支持。它不支持 iOS，并且在没有三星 Galaxy 设备的情况下，您将错过大多数功能。它兼容 Android 设备，但与三星产品集成效果最佳。例如，当添加到三星的 Health 应用程序时，它将与您的 Galaxy 手表或手机同步。从那里，您可以将耗电任务发送到其中一个设备，从而节省另一个设备的电池。您还可以使用双指捏合功能，通过手指的挥动（或捏合）来静音您的手机闹钟。
这款钛合金戒指轻巧，设计简约，配有 光电容积脉搏波描记法 (PPG) 传感器和三个 LED 灯来追踪血容量。它还包括一个皮肤温度传感器和加速度计。在该戒指的应用程序上，您可以查看由 Galaxy AI 生成的能量分数，该分数基本上总结了您过去 24 小时的数据，并为您提供一个数字，描述您开始新一天的准备程度。您还可以获得详细的睡眠和活动报告。该戒指可以自动检测运动类型，这在智能戒指中很少见，并且它配备了由 Natural Cycles 提供支持的月经周期追踪功能，基于皮肤温度和周围环境温度。它售价 399 美元，但对于拥有三星 Galaxy 设备的任何人来说，它都是一款很棒的智能戒指。
最适合女性：Evie 智能戒指
优点
- 独特的缺口设计
- 血氧传感器
- 比其他型号更实惠
- 旅行充电盒
缺点
- 无 Android 兼容性
- 电池续航
- 应用程序缺乏精致度
- 防水性不足
规格
- 电池续航： 大约四天
- 尺寸： 宽度 8 毫米 // 厚度 3 毫米
- 设备兼容性： iOS 16 或更高版本
- 尺码： 5 至 12
- IP 等级： IP22
为何入选： Evie 智能戒指可以说是外观最出色的戒指，特别是对于那些希望忘记自己正在佩戴智能设备的人而言。
Evie 智能戒指由医疗健康科技公司 Movano Health 创建，专为女性设计。它采用了针对性别的生物识别技术，并包含周期/经期追踪等功能（应用程序也大量使用粉色）。Movano 承认其生物识别研究中缺乏对非二元性别和性别酷儿人群的代表性，并且没有说明是否会建议他们的戒指用于此类人群。虽然周期追踪无疑是许多人生活中重要的一部分，但 Evie 实际上并未在该功能上占据市场主导地位；其他戒指功能类似，许多智能手表型号也可以检测周期波动。然而，Evie 已申请 FDA 批准。Evie 戒指的传感器包括皮肤温度、心率和用于追踪步数、活动强度、睡眠质量等的加速度计。您还可以使用该应用程序手动记录活动和设置个人目标。
Evie Ring 的设计独具特色，许多用户报告佩戴非常舒适。它还配有一个便携式充电盒，可容纳多达 10 次额外充电（戒指一次充电可持续长达四天）。如果您想要一款时尚的戒指，可以与您的其他珠宝融为一体，价格也相当实惠，那么 Evie Ring 可能是您的最佳选择。
最佳性价比：RingConn 智能戒指
优点
- 价格
- 可与 Google Fit 和 Apple Health 同步
- 稳固的电池续航
缺点
- 笨重设计
- 数据同步可能不稳定
- 无周期追踪
- 连接范围有限
规格
- 电池续航： 大约 7 天
- 尺寸： 宽度 7.8 毫米 // 厚度 2.6 毫米
- 设备兼容性： iOS 和 Android
- 尺码： 6 至 14
- 防水性： IP68
为何入选： RingConn 智能戒指以比竞争对手更实惠的价格提供了我们正在寻找的大部分功能。
RingConn 智能戒指总体上是一款很棒的智能戒指，绝对物超所值。它拥有 Oura 型号的许多相同功能，包括睡眠追踪、SPO2 和心率监测。虽然它没有配备所有功能，但它提供了全面的数据收集，让您了解日常健康状况。例如，该戒指可以记录您的“活动强度”，但它无法猜测您正在进行的运动类型（跑步、游泳等）。但是，您可以手动记录锻炼，并且该戒指可以同步到 Google Fit 和 Apple Health，尽管同步时间可能较慢。
RingConn 应用程序相当容易导航，在主页上显示您的生命体征、压力水平和睡眠统计数据。每个类别都有自己的标签，如果您想深入了解细节。您还将看到一个健康时间线，其中会提醒您起床时间、任何压力高峰以及全天达成的目标。该应用程序允许您自定义这些目标，包括睡眠时间、步数和卡路里消耗。RingConn 智能戒指的电池续航报告长达七天，通过方便的充电盒充电 90 分钟。
RingConn Gen 1 目前售价 259 美元，这很可能是因为 RingConn Gen 2 已开放预订。
购买最佳智能戒指时需要考虑什么
在决定哪款智能戒指适合您时，需要考虑许多因素。以下是我们在此指南中认为最重要的因素。
隐私
请务必仔细阅读任何智能戒指或手表的细则。这些设备可以追踪敏感的个人医疗信息，这当然对佩戴者有益，但与任何智能产品一样，它们在细则中可能包含数据共享的详细信息。当然，在线月经周期追踪已成为一个备受争议的话题，在追踪和共享任何个人信息时，考虑个人安全非常重要。在使用任何智能可穿戴设备之前，请务必谨慎并阅读条款和协议，以确保您了解公司如何处理您的数据。
常见问题
通常，您可以将智能戒指戴在您选择的任何手指上；但是，某些公司会有更具体的建议。例如，三星建议将他们的戒指戴在食指上，而 Ultrahuman 则适用于食指、中指和无名指。一般来说，您的拇指和尾指不适合佩戴智能戒指。大多数公司还会提供一个尺寸测量套件，寄送到您家中，以便您确保您为选择的任何手指都能获得合适的尺寸。
智能戒指的缺点确实取决于个人对科技可穿戴设备的偏好。如果您想从手表转向戒指，您将需要牺牲通知显示，并且很可能牺牲 GPS 等追踪功能。智能戒指通常比智能手表更贵，而且它们的统计数据并不总是准确的。如果您专门寻找健身追踪器，智能戒指可能会让您觉得不够。
Vitality Blood Pressure Smart Ring 声称可以准确报告血压。还有两款尚未发布的戒指也声称支持 BPM：Ring One 和 Velia Ring。请记住，智能戒指不是医疗设备，应与医生推荐的监测器配合使用。
关于最佳智能戒指的最终想法
- 综合最佳：Oura Ring
- 最适合健身：Ultrahuman Ring Air
- 最适合三星设备：三星 Galaxy 戒指
- 最适合女性：Evie 智能戒指
- 最佳性价比：RingConn 智能戒指
最好的智能戒指在记录准确、可操作的结果方面始终保持领先地位。Oura Ring 仍然是冠军，但许多其他型号紧随其后。要获得智能戒指的好处，请确保您选择一款合身、可以舒适地佩戴入睡、并且您不介意每天查看其应用程序的戒指。您还应该考虑价格、设计和耐用性。请记住，智能戒指并非专门的健身追踪器，在活动追踪方面的表现通常不佳，但如果您正在寻找一款能让您了解心率、睡眠和一般活动情况的设备，那么智能戒指可能是最适合您的可穿戴设备。
