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如今，居家健身房已不再是您祖父的健身设备了。现代健身器材不仅仅是组装一个锻炼回路；它们是通过各种高性能电路连接起来的。它们为您提供了数字工具和培训，能够完善您的锻炼方案，并将其真正提升到一个新的水平。下面您将找到我们从各个领域精心挑选的最佳智能家庭健身房——从跑步机到动感单车，以及更多。根据您的健身目标，其中任何一个都将提供出色的体验。然而，将两种器材搭配使用——例如，将有氧运动器材与举重或全身锻炼器材结合起来——您基本上就拥有了一个完整的家庭健身房，它可以为您提供从远程教练到详细指标的一切。为此，这里有一些用于最佳智能家庭健身房的设备，以便您能够开始进行最先进的锻炼。
- 最佳跑步机： NordicTrack T 系列
- 最佳动感单车： Peloton
- 最适合力量训练： Tempo Studio
- 最佳智能拳击教练： FightCamp
- 最佳智能划船机： Hydrow Wave 划船机
- 最佳健身手表： Garmin Venu 2 Plus
- 最佳性价比： MAXPRO Fitness 缆绳家用健身房
我们是如何挑选最佳智能家庭健身房的
在家锻炼的选择比以往任何时候都更好。无论您是喜欢拳击、瑜伽、划船、HIIT，还是在跑步机上跑步，最佳智能家庭健身房都包含专为虚拟教练和追踪设计的设备，以帮助您最大化锻炼效果。在我们的列表中，我们考虑了各种类型的活动和配件，以便您在最大化投资和产出时获得最互动式的体验。
最佳智能家庭健身房：评测与推荐
如今，家用健身器材正变得越来越智能。当然，经典款的健身器材仍然能完成工作。然而，最佳智能家庭健身器材提供了创新的机会，可以在最短的时间内最大化您的健身进展并获得更多成果。它也非常酷。 以下是我们跨多个类别的顶级选择。
最佳跑步机： NordicTrack T 系列
综合最佳
NordicTrack T 系列
优点
- 安静、缓冲、平稳的运动，带来愉悦、安全的使用体验
- 易于折叠，节省空间
- 沉浸式触摸屏，提供广泛的程序选项
缺点
- 必须购买月度会员才能访问程序
规格
- 尺寸： 78.5 英寸长 x 35.5 英寸宽 x 59 英寸高
- 电源： 有线
- 特点： 交互式触摸屏，12% 坡度
几十年来，NordicTrack 一直是跑步机的标杆，现在依然如此。T 系列提供了您对智能跑步机的所有期望，而且价格出乎意料地实惠。
提供各种特定的型号套餐，以满足不同的配件需求，最基础的选项提供了一个坚实的万能跑步机，配有 5 英寸屏幕和一个紧凑的 20 英寸 x 50 英寸跑步板，价格不到 700 美元；而顶级型号则配备了沉浸式的 14 英寸屏幕和宽大的 20 英寸 x 60 英寸跑步板——还有许多其他选项。无论您选择哪个套餐，它都提供自动坡度和速度调节，以适应您的锻炼程序。跑步板本身提供平稳、缓冲的跑步表面，而电机则安静且自冷。跑步板还可以折叠以节省空间。
iFIT 程序提供广泛的直播、点播锻炼和工作室课程，并附带 30 天免费会员。在那之后您需要购买会员，但跑步机在没有访问课程和程序的情况下也提供所有基本功能。建议您花一百美元购买专家组装套餐，因为组装这个东西并非易事。
最佳动感单车： Peloton
最佳智能家用自行车
Peloton
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优点
- 坚固、舒适的设备提供愉悦的体验
- 卓越的课程选择，提供高质量的锻炼
- 宽大、沉浸式的屏幕使地点课程变得愉快
缺点
- 必须购买月度会员才能访问程序
规格
- 尺寸： 59 英寸深 x 23 英寸宽 x 53 英寸高
- 动力： 有线电源
- 特点： 触摸屏、摄像头、立体声扬声器系统
市面上有许多动感单车，也有一些不错的智能自行车选项，但只有一个 Peloton。它已经与动感单车同义，以至于几乎变得陈词滥调，但事实是，它们的质量真的、真的很高。
首先，整体工艺非常出色。与其他许多自行车不同，您无需担心前后摇晃——Peloton 坚如磐石。它们的座椅足够舒适，适合长时间上课，设置可以轻松调整以适应您的体型，踏板运动也很顺畅。它还有一个相对紧凑的占地面积，使其成为小型空间的不错选择。
Peloton 的课程非常棒。通过宽大的触摸屏观看，会员可以访问数千种各种课程、游戏、地点课程等。它甚至还提供自行车以外的健身和健康课程，如瑜伽、力量训练、拳击等。您需要付费会员才能充分利用它，但是。没有会员，设备仍然可以作为基本的动感单车运行，但课程极大地提升了体验。
最适合力量训练： Tempo Studio
优点
- 宽大的屏幕提供高质量的课程和实时姿势调整
- 自由重量，不像大多数可疑的家用缆绳配重装置
- 一体式设置，拥有所有必需品
缺点
- 不适合大重量举重者
规格
- 尺寸： 72 英寸高 x 26 英寸宽 x 16 英寸深
- 动力： 有线电源
- 特点： AI 创建数字私人教练，多种套餐
市面上的智能举重选项琳琅满目，但 Tempo Studio 因其提供实时姿势调整而脱颖而出。虽然大多数联网力量训练器基本上是您跟随的视频，但 Tempo 拥有一个由 AI 驱动的元素，可以分析您的姿势并提供调整建议。它基本上是一个数字私人教练。
另一个区别是：虽然许多类似产品都带有廉价的设备，但 Tempo 配备的重量和杠铃都具有健身房级别的质量。Tempo Studio 提供三个套餐。入门级仅限于屏幕和一对哑铃。升级版包括杠铃和长凳。专业版是全套，配备折叠长凳、深蹲架、壶铃套装和 215 磅的重量。大部分设备可以很好地存放在屏幕平台中，长凳可以平放折叠，因此整个设备占地面积小，占用的空间非常少。
对于那些经验丰富的举重者来说，这可能不是很多重量，他们说得也有一定道理。这比普通举重者需要的要多得多，但顶级的健美运动员会觉得不够。然而，对于普通用户甚至一些高级用户来说，Tempo 提供的绰绰有余。
最佳智能拳击教练： FightCamp
最佳智能拳击教练
FightCamp
优点
- 有氧运动和力量训练的有趣融合
- 课程全面且指导到位
- 设备质量优于竞争对手
缺点
- 重击者可能会经历沙袋位移
规格
- 尺寸： 67 英寸高 x 24 英寸宽
- 功率： 不适用
- 特点： 拳击沙袋、拳击追踪器、多种课程
在家庭拳击教练方面，FightCamp 无与伦比， period。它不仅提供有趣且有效的有氧运动和力量训练的融合，而且设备在您的生活空间中看起来很棒，同时占用的空间也很小。
FightCamp 使用一套拳击追踪器来收集您的拳击表现数据，这些数据会在您进行各种旨在教授基础、步法、拳击风格甚至踢拳的训练课程时收集。然后，您可以使用这些数据来提高速度并打破您自己的表现——或与其他用户竞争——这在提高运动表现方面取得了令人惊讶的扎实效果。
设备——包括手套、拳击追踪器和一个独立式沙袋——的质量远高于其他类似产品。课程指导到位，体验非常有趣。那些非常强壮的拳击手可能会发现，如果底座装的是水而不是沙子，沙袋会有些位移，但除此之外，该系统几乎没有缺点。 它还提供两种相当实惠的套餐尺寸，如果您正在寻找健身礼品，这是一个绝佳的选择。
最佳智能划船机： Hydrow Wave 划船机
最佳智能划船机
Hydrow Wave 划船机
优点
- 出色的全身、低冲击有氧和力量训练
- 坚固、稳定的工艺，带来舒适和耐用性
- 愉快、有效的锻炼计划
- 易于组装和存放
缺点
- 昂贵
- 需要订阅才能追踪基本数据
规格
- 尺寸： 80 英寸深 x 19 英寸宽 x 43 英寸高
- 动力： 有线电源
- 特点： 触摸屏，会员可访问 4,000 多个课程
划船机可以提供出色的有氧运动和力量训练的结合，但用于家庭使用的型号通常摇晃且不稳定。Hydrow 划船机则不然，它非常稳定和坚固，提供了扎实的有氧运动和力量训练的结合，对您的关节冲击很小（正如我们在完整评测中所发现的）。
Hydrow 划船机提供数千种锻炼计划可供选择，以适应任何健身目标，所有这些都可以通过宽大的 16 英寸触摸屏进行追踪。屏幕明亮多彩，使您可以数字化地穿梭于世界各地水域的地点项目在视觉上更加突出。它还易于组装并可折叠存放，方便收纳。
会员提供两种套餐级别，唯一缺点是您必须购买会员才能追踪最基本的数据，如距离、燃烧的卡路里等。但如果您看重的是课程，那么这款划船机是无与伦比的。
最佳健身手表： Garmin Venu 2 Plus
最佳健身手表
Garmin Venu 2 Plus
优点
- 提供多种多样的健身活动追踪选项
- 全方位的智能手表功能，用于管理电话、电子邮件、通知等
- 电池续航时间极长
- 在各个方面看起来都很棒
缺点
- 支持无线充电就更好了
规格
- 尺寸： 1.3 英寸屏幕
- 功率： 锂聚合物电池（含）
- 特点： ECG、GPS、明亮的 AMOLED 显示屏
一款优质的健身追踪器是支持家庭健身——或任何情境下的健身——的绝佳工具。虽然我们推荐了最佳 Fitbit，但当谈到佩戴一款真正能追踪所有活动的健身手表时，Garmin Venu 2 Plus 是最棒的之一。
Venu 2 Plus 几乎追踪所有你能想象到的健身活动，甚至包括游泳。虽然追踪健身指标有时需要打个折扣——到目前为止，还没有单一设备能完全准确地追踪所有数据——但 Garmin 经过广泛测试，已证明能够相对准确地追踪燃烧的卡路里、心率、SpO2（氧含量）、皮肤温度、压力、睡眠等因素。其 GPS 追踪跑步和徒步非常准确。当您进行间歇训练的不同阶段时，它的响应也很灵敏。
最重要的是，它还提供非常全面的智能手表功能，如接收电话和通知、收听和控制音乐、访问您手机的语音助手等等。而且它外观很棒，屏幕明亮，可以无限定制。出于这些和其他原因，Garmin 智能手表在我们最佳 Apple Watch 替代品中排名很高。
总而言之，很少有配件能以如此多的方式支持您的健身计划，无论大小。
最佳性价比： MAXPRO Fitness 缆绳家用健身房
预算最佳
MAXPRO Fitness 缆绳家用健身房
优点
- （相对）实惠的套餐选项
- 用最少的设备进行全身锻炼
- 极其节省空间
缺点
- 与典型的健身房体验相比略有不足
- 一些用户报告难以实现协调的动作
规格
- 重量： 少于 9 磅
- 功率： 电池供电
- 特点： 举重数字指导，传感器追踪您的统计数据
市面上的智能家庭健身房设置并不多，尤其是在强调力量训练方面。然而，MAXPRO 以明显低于竞争对手的价格，提供了一个与数字指导相结合的扎实全身锻炼。
MAXPRO 通过一个能够产生 5 到 300 磅阻力的缆绳滑轮系统来实现这一点。基础套餐包含一个可以连接到长凳、门或其他固定点的滑轮底座，然后您可以使用手柄和脚踝带锻炼不同的肌肉群。传感器会监控您的锻炼，收集数据以监测您的进展，并提供指导建议。整个装置重不到九磅，几乎不占空间，因此可以轻松存放或在旅行时携带。
一些用户报告说，这需要一些时间来适应，并且可能难以实现身体两侧之间的协调运动。但是，虽然它不能完全取代真正的健身房，但它确实可以让您在家进行一次扎实的锻炼。
购买最佳智能家庭健身房时需要考虑的因素
正如您在阅读我们的推荐时可能已经意识到的那样，家用健身器材的格式非常广泛，这意味着在选择适合您的器材时有许多因素需要考虑。以下是一些最重要的注意事项。
您的健身目标
您希望从您的健身计划中获得什么？有氧运动？力量训练？课程？还是个人锻炼？或者兼而有之？您需要选择能够最好地实现您个人目标的设备或设备组合。例如，跑步机对您的力量训练帮助不大，而力量训练器可能不是您进行有氧运动的最佳选择。
生活空间要求
家庭健身房可能会占用您的生活空间。有些产品比其他产品需要更多的空间，但您希望购买后长期在家中看起来不错的器材。选择一个占地面积相对于可用空间合理且符合您审美口味的设备。
享受
健身的基本原则之一是，如果您无法享受一项活动，您就不会坚持下去。选择一个您在长期使用中会感到有趣的家庭健身房。有些人喜欢举重时的重复性，而有些人则需要课程的多样性和参与度。考虑什么适合您的个性。
常见问题解答
这更多地取决于您，而不是设备。对某些人来说，老式的“卢德”设备足以完成工作。但许多初学者通常更喜欢数字指导，即使是经验丰富的健身爱好者也可以从外部专业知识中受益。数据追踪对于最大化您的努力效果也可能非常有价值。
在大多数情况下，订阅会极大地扩展智能家庭健身房的体验。许多机器允许您在没有订阅的情况下使用和追踪基本功能和数据，但购买智能设备的关键优势在于您可以访问它提供的许多程序和工具。
这取决于健身房以及您使用它的决心。我们上面建议的每种产品都能提供出色的锻炼——如果您愿意投入必要的时间和精力。
这是一个有点模糊的术语，但通常来说，如果一件设备可以连接到互联网以访问课程、实时训练或其他虚拟健身工具，那么它就可以被称为“智能”。
总的来说，只需要特定设备所需的空间和一个相对稳定的互联网连接（也许是时候考虑升级您的 Wi-Fi 路由器了）。有些产品理想情况下需要一些墙壁空间，但即使那样，如果需要，也可以使用支架安装。
这取决于您。没有设备足够“智能”来强迫您使用它。您必须自己去做。但假设您投入了时间和精力，智能健身房可以提供一系列好处，帮助您学习新的健身方案或改进现有的方案。
关于最佳智能家庭健身房的最后想法
- 最佳跑步机： NordicTrack T 系列
- 最佳动感单车： Peloton
- 最适合力量训练： Tempo Studio
- 最佳智能拳击教练： FightCamp
- 最佳智能划船机： Hydrow Wave 划船机
- 最佳健身手表： Garmin Venu 2 Plus
- 最佳性价比： MAXPRO Fitness 缆绳家用健身房
无论您最喜欢哪种锻炼方式，智能设备都可以增强体验。无论是让您可以在世界各地美丽的地方进行划船训练，还是设置一次拳击训练或互动瑜伽课程，最佳智能家庭健身房设备都可以帮助您追踪进展，实现目标，并在过程中获得乐趣。
