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如果您在家办公，您可能每天要在椅子上坐八个小时或更长时间——这可能是一种疲劳的体验，但合适的坐垫可以使其更加舒适。需要明确的是，长时间坐着对您的健康有害。心脏病、下背部和脊柱问题、肥胖以及血栓都是长时间坐着导致的一些问题。因此，除了推荐最佳办公室椅子坐垫外，我们还建议您每30分钟站起来走动一下。此外，请尝试每周至少锻炼150分钟，根据CDC的体育活动指南，这可以分解为每天30分钟/每周5天。但是，当您必须坐在椅子上时，合适的坐垫可以提供支撑，而这些是我们找到的最佳办公室椅子坐垫。
- 最佳整体：ComfiLife 凝胶增强型坐垫
- 最佳凉爽：Sutera 坐垫
- 最佳奢侈品：Purple Ultimate 坐垫
- 最佳防滑底部：Aylio 坐垫
- 最佳靠背垫：Purple 靠背垫
- 最佳性价比：Qutool 骨科记忆棉坐垫和腰部支撑
我们是如何选择最佳办公室椅子坐垫的
我们进行了广泛的研究，咨询了专家，并进行了大量的实际测试，以编制这份最佳办公室椅子坐垫清单。本清单中的大多数选择都经过了测试。我们也考虑了同行推荐和消费者评论。
最佳办公室椅子坐垫：评论与推荐
我居家办公，我喜欢可以自由安排工作时间。然而，我常常发现自己进入了写作状态，不知不觉中，我已经坐在书桌前数小时了。我通常每隔几个月就会更换一把新椅子，放到地垫上来换换感觉——这得益于我专业地评测它们——而且我建议您使用一把新的人体工程学办公椅，如果您还没有的话。尽管我大部分椅子都很舒适，但我发现办公室椅子坐垫可以提供更好的体验（它们是我最推荐的办公室配件之一，与空气净化器和咖啡机并列）。在编制这份清单时，大部分推荐是我实际测试过的办公室椅子坐垫，我也试图提供各种类型和不同价位的选择。
最佳整体：ComfiLife 凝胶增强型坐垫
优点
- 记忆棉提供支撑
- 凉爽凝胶层
- 内置提手
- 可洗内套
- 三种颜色可选
缺点
- 对某些人来说可能太硬
规格
- 尺寸： 17.5 x 13.7 x 2.8 英寸
- 填充材料： 高密度记忆棉带凝胶层
- 内套： 丝绒
ComfiLife 凝胶增强型坐垫是我们首选——它是一款厚实、柔软的坐垫，由高密度记忆棉制成，旨在提供支撑并缓解尾骨/脊柱区域的压力。坐垫顶部还带有一层凝胶技术。凝胶提供额外的舒适度，并保持坐垫（以及它坐的部分）凉爽。
这很重要，因为内套由天鹅绒材料制成，我最初以为这会使坐垫变热。然而，凝胶的温度调节效果很好，可以使坐垫保持凉爽。内套有黑色、灰色和海军蓝色可供选择。它侧面还有一个提手，方便携带坐垫。此外，坐垫背面有超防滑的点，可以防止坐垫滑动或从椅子上掉落。我也喜欢带拉链的内套可以拆下来用冷水机洗，然后烘干。
老实说，我第一次坐在 ComfiLife 凝胶增强型坐垫上时，觉得它比我预期的或喜欢的要硬。我花了几次才习惯这种硬度，但现在我认为它是如果您正在寻找坐垫的最佳选择，因为它的感觉和不到60美元的价格。就性价比而言，ComfiLife 凝胶增强型坐垫提供了最佳的价值。
最佳凉爽：Sutera 坐垫
优点
- 记忆棉厚4.3英寸
- 贴合腿部和臀部形状
- 竹子提供凉爽空气流通
- 坐垫保持清新
- 防滑设计使坐垫保持在原位
缺点
- 对某些人来说可能太厚或太硬
规格
- 尺寸： 17.7 x 16 x 4.3 英寸
- 填充材料： 竹炭注入记忆棉
- 内套： 90% 涤纶，10% 氨纶
作为办公室椅子最佳坐垫的亚军，Sutera 坐垫的厚度为4.3英寸，如果您想要一个厚实的选项，这是一个不错的选择。记忆棉提供支撑和缓解——这款坐垫也符合人体工程学设计，可支撑身体的各个部位。例如，由于它很厚，坐垫会抬高臀部，大腿也会稍微抬高（但如果这不舒服，您可以降低椅子，使双脚着地）。
除了记忆棉，坐垫还包含竹炭注入材料。这种透气的材料通过阻止热量滞留，提供凉爽效果。此外，竹炭注入的竹子使坐垫保持清新。内套由90%涤纶和10%氨纶制成，可拆卸并用冷水机洗，然后风干。内套的背面（底部）也有橡胶抓地力，以保持坐垫在原位。
我第一次尝试 Sutera 坐垫时，发现它非常僵硬，以至于我的腿实际上很疼（我身高1.73米，所以不是我的腿太短）。然而，在使用几次后，我开始欣赏它提供的支撑水平。有时，坐垫会非常柔软，就像坐在枕头上一样（这不足以支撑您全天坐在办公室椅子上）。现在，我非常享受坐在这个坐垫上，而且它在持续使用后并没有开始下陷。
最佳奢侈品：Purple Ultimate 坐垫
优点
- 凝胶网格柔软、舒适且支撑性好
- 内套和坐垫均可清洗
- 空气通道使坐垫保持凉爽
- 防滑底部使坐垫不易移动
缺点
- 昂贵
规格
- 尺寸： 21.75 x 18 x 2.5 英寸
- 填充材料： 超弹性聚合物
- 内套： 涤纶
我测试过几十种高端枕头，而Purple Harmony 枕头是市场上最好的枕头之一。所以，Purple 也能做出最好的坐垫也就不足为奇了。该公司实际上生产各种坐垫选项，但 Purple Ultimate 坐垫专为大尺寸椅子设计。与它的枕头一样，这款坐垫也比许多（如果不是大多数）竞争对手贵，售价159美元，但物有所值。
坐垫由紫色网格制成（我解开了内套，您可以看到它）。网格柔软、有弹性，但又能提供支撑而无压力。坐垫包裹着尾骨，并缓冲身体其他部位，其轮廓凹槽设计用于确保正确的姿势。此外，有数百个空气通道有助于确保坐垫的温度中性，这样我就可以避免在坐着时感到又热又汗。Purple Harmony 枕头提供了我尝试过的最好的办公椅坐垫设计。
如果您的椅子很硬，这肯定会让它变软。然而，请记住它比普通坐垫大，所以请测量您的椅子以确保尺寸合适。内套可以拆卸、机洗并在低温下烘干。此外，坐垫本身也可以用冷水和温和的洗涤剂手洗。
最佳防滑底部：Aylio 坐垫
优点
- 提手
- 可洗内套
- 防滑微抓
- 柔软
缺点
- 对某些人来说可能太软
规格
- 尺寸： 18” x 14” x 2.5 英寸
- 填充材料： 高密度泡沫
- 内套： 丝绒
我早在2020年就测试了 Aylio 坐垫，我现在仍然拥有它，这足以说明该产品的质量和耐用性。它略微偏硬——足以提供支撑——但又不像坐不舒服或硬。坐垫更偏向柔软的一面，非常舒适且支撑性好。而且没有任何“磨合期”。从第一天起，它就又好又软，50美元的价格非常划算。
U形设计消除了长时间坐着时有时会出现的麻木感，并减轻了尾骨、腿部和其他部位的压力。此外，带提带的内套可拆卸并机洗，以保持卫生。尽管内套是丝绒材质，但它不会产生热量。
最佳靠背垫：Purple 靠背垫
优点
- 可调节绑带使其保持在原位
- 提供腰部支撑
- 凉爽
- 机洗内套
缺点
- 昂贵
规格
- 尺寸： 15.75 x 9.25 x 2.5 英寸
- 填充材料： 超弹性聚合物
- 内套： 涤纶
Purple 靠背垫足够大，可以适用于任何有靠背的椅子。超弹性聚合物（弹性凝胶，通过未拉开的内套可见）提供柔软的舒适度，同时也具有支撑性。它设计用于适应您的身体形状，并且可调节绑带将其固定到位，以便坐垫可以提供腰部支撑。凝胶还具有数百个微小通道，以确保坐垫不会积聚热量，而是让您保持凉爽。
内套可以拆卸并放入洗衣机。此外，坐垫本身可以用肥皂和水清洁以保持卫生，这意味着您的80美元投资可以使用很多年。
最佳性价比：Qutool 骨科记忆棉坐垫和腰部支撑
优点
- 价格实惠
- 坐垫和腰部靠垫
- 机洗内套
- 多种颜色可选
缺点
- 靠背垫可能不适合所有人
规格
- 尺寸： 坐垫：18 x 14 x 3 英寸：腰部靠垫：14 x 13 x 4 英寸
- 填充材料： 记忆棉
- 内套： 丝绒
Qutool 骨科记忆棉坐垫和腰部支撑靠垫是那些正在寻找有腰部支撑的办公椅但预算有限的人的绝佳选择。它不到40美元的价格非常划算，因为它是一个组合，包含两个独立的坐垫：一个用于座位，一个用于靠背。记忆棉材料触感柔软但具有支撑性，腰部支撑靠垫配有两个绑带，可以固定在椅背上。
请注意，如果您的椅子已经有腰部支撑功能，那么这个腰部支撑靠垫会不太合适。但如果您的椅子没有腰部支撑功能，那么这个靠垫应该很合适。带拉链的丝绒内套可以拆下来机洗，该套装有黑色和灰色可选。
选购最佳办公室椅子坐垫时的注意事项
有几个因素需要牢记，以确保您为办公室椅子选到合适的坐垫：
材质
记忆棉
“记忆棉坐垫有助于塑造背部并提供脊柱支撑，”宾夕法尼亚州北威尔士蒙哥马利县脊柱治疗中心的业主、博士Allen Conrad说。“类似于记忆棉床垫，这种材料会贴合您的背部并提供支撑。”但是，他告诉我们有一个缺点：Conrad说，就像记忆棉床垫一样，它会随着时间的推移而下陷并失去弹性。此外，他警告说记忆棉容易积聚热量，如果容易出汗，可能不是最佳选择。
多伦多 Integra Health 的脊柱治疗师兼损伤专家Sapna Sriram博士也同意，坐垫的材料在提供舒适度和支撑方面起着重要作用。“记忆棉坐垫因其能够贴合身体形状，提供个性化支撑而广受欢迎，”她说。“此外，像网状或透气面料这样的材料可以增强空气流通并防止出汗，尤其是在温暖的月份。”
液体凝胶
“液体凝胶和硅胶凝胶提供了记忆棉坐垫的支撑组合，”Conrad说。“它们还有独立的单元，可以促进循环，帮助您避免像普通记忆棉坐垫那样过热。”他指出，这些材料非常受欢迎，尤其是对于那些寻求温度控制和舒适度结合的人来说。
Sriram补充道：“凝胶注入式坐垫提供出色的压力缓解，并有助于消散热量，这对于长时间坐着可能很有益。”
充气式
Conrad透露，虽然我们没有将它们列入清单，但有些坐垫可以充气。“这些对于需要轻便且方便携带的人来说非常有用——例如，您在办公室的桌子旁使用它，并且想每天将其带回家。”但是，我们清单中的大多数选项都有提手，方便携带。我们没有选择充气式，因为它们不像其他两种材料那样提供相同的支撑水平。
外部材料
“办公室椅子坐垫的内套主要取决于个人品味、耐用性和温度控制，”Conrad说。虽然一些材料，如绒面革或皮革，看起来不错，但他警告说它们可能只穿几周就会出现磨损。此外，他说羊毛或帆布材料也可能积聚热量，而棉或涤纶材料则不会。
硬度
Sriram指出，理想的坐垫硬度将取决于您的个人偏好和具体需求。“一般来说，中等硬度的坐垫在舒适度和支撑性之间取得了平衡，确保它能充分支撑身体，同时缓解压力点，”她解释说。然而，她说有些人可能更喜欢更硬的坐垫以获得额外支撑，而另一些人可能觉得更软的坐垫更舒适。
如果您没有严重的背部疾病，Conrad说您可能会喜欢更软的类型；然而，例如，如果您有退行性关节炎的病史，他说越硬越好。“当您患有退行性脊柱疾病时，您脊柱的韧带会失去其结构支撑，”Conrad解释说。“因此，您需要坐着时有额外的硬压来帮助减轻腰椎的痉挛和炎症。”
尺寸和形状
“坐垫的尺寸和形状应与您的办公椅尺寸相匹配，并为您的身体提供充足的支撑，”Sriram说。“寻找足够大的坐垫，以支撑您的整个坐姿区域并促进脊柱的正确对齐。”此外，她建议采用符合您身体自然曲线的人体工程学设计，因为这有助于缓解下背部压力，同时促进健康的姿势。
“您需要测量办公椅的宽度和深度，以了解适合的尺寸，”Conrad说。“例如，如果坐垫太窄，它会倾向于移动和滑动。这会变得不舒服，并会削弱整个目的。”
Conrad继续说，大多数人可以使用扁平款式，但对于患有椎间盘突出或退行性关节炎的人来说，轮廓式是首选。“轮廓坐垫会遵循您腰椎的生理曲度，”他解释说。“这会在您的下背部提供额外的加强，就像对您的脊柱施加额外的压力一样。
温度调节
Sriram说，保持舒适的温度很重要——尤其是如果您大部分时间都在书桌前工作。“选择具有温度调节功能的坐垫，例如注入凝胶或通风设计，这些功能有助于消散热量并促进空气流通，以防止因过度出汗或过热引起的不适，”她说。
附加功能
Sriram说，您可能需要考虑其他功能，这些功能可以根据您的偏好和具体需求来增强舒适度和功能性。“这可能包括内置的腰部支撑以提供额外的背部支撑，防滑底部以防止坐垫在椅子上滑动，以及可拆卸、可清洗的内套以方便维护和卫生。”
常见问题解答
这取决于您的偏好和需求。记忆棉可以贴合您的身体形状并提供个性化支撑。注入凝胶的坐垫可以缓解压力并消散热量。
是的，办公室椅子的坐垫可以缓解下背部、臀部和关节的疼痛。它还可以通过改善血液循环来减轻疲劳。此外，坐垫可以支撑您的腿部和臀部，并促进正确的姿势。
椅垫通常是用于户外椅子、厨房和餐厅椅子以及其他场景的扁平坐垫。一些型号配有布带以固定。它们提供更舒适的体验，但通常没有专为办公室椅子设计的坐垫具有的人体工程学效果。
是的，办公室椅子的坐垫可以在您的汽车、沙发上、轮椅上，以及几乎任何您坐下来的地方使用。
关于最佳办公室椅子坐垫的最终想法
- 最佳整体：ComfiLife 凝胶增强型坐垫
- 最佳凉爽：Sutera 坐垫
- 最佳奢侈品：Purple Ultimate 坐垫
- 最佳防滑底部：Aylio 坐垫
- 最佳靠背垫：Purple 靠背垫
- 最佳性价比：Qutool 骨科记忆棉坐垫和腰部支撑
如果您长时间坐在书桌前，您的身体可能会感到酸痛。但办公室椅子最好的坐垫之一可以帮助缓解这些疼痛。无论您偏爱记忆棉、凝胶还是两者的结合，总有一款坐垫能满足您的需求，让您更轻松地专注舒适地工作。
