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武术训练对您的身心健康都有极大的好处。作为一名终身习练者，我可以自信地说，我练习拳击、踢拳、柔术、泰拳、肯波空手道和咏春拳的经历让我成为一个更好、更平衡的人。然而，准备是关键，所以，在您开始挥拳和进行摔跤之前，不妨看看一些可以帮助您入门的装备。
- 最佳多用途拳击手套：Hayabusa S4 拳击手套
- 最佳综合格斗手套：RDX 混合综合格斗击打手套
- 最佳护手带：Ringside 墨西哥风格 180 厘米护手带
- 最佳护胫：Fairtex SP5 护胫
- 最佳护肘：Combat Sports Advanced IMF Tech 护肘
- 最佳护膝：Adidas 摔跤护膝
- 最佳牙套：Venum Challenger 牙套
- 最佳护裆：Venum Competitor 护裆
- 最佳护耳器：Cliff Keen E58 头套
- 最佳柔术服：Elite Sports BJJ 柔术服
- 最佳多用途训练紧身衣和短裤：Half Sumo 无道服套件
- 最佳泰拳短裤：Yokkao Carbonfit 短裤
- 最佳拳击鞋：Hayabusa Pro 拳击鞋
- 最佳多用途训练运动服套装：Adidas 男士运动服基础款 3 条纹运动套装
- 最佳训练包：Superare Carcico 装备包
- 最佳止痛药：虎标运动药膏
- 最佳计时器应用程序：Boxing iTimer App
- 最佳基础风扇：Vornado 133 小型空气循环扇
- 最佳跳绳：Twins 泰拳跳绳
我们是如何选择这些物品的
在过去的近 20 年里，我一直习练各种武术。在这段时间里，我用过无数的装备，也培养了和蛋白粉喜好一样多的装备偏好。下面的列表包含我的一些个人最爱，以及一些我认为非常适合初学者使用的产品。请记住，就像任何产品一样，您必须找到最适合您需求且在您预算内的装备。
手套、护胫和防护装备
“保护好你的工具。” 我永远不会忘记我的第一位综合格斗教练说的这句话。拥有一套高质量的防护装备对于在格斗界长久发展至关重要，即使您不参加比赛。无论您是施加打击还是防守，都希望确保您的双手、胫骨、牙齿以及身体其他部位得到良好的照顾。
最佳多用途拳击手套：Hayabusa S4 拳击手套
每个人都需要一副标准的全面式拳击手套进行训练。它们是拳击手最基本的一套装备。它们可用于单独训练沙袋、与教练一起打靶，或与搭档进行轻度技术演练。Hayabusa S4 是一款很棒的入门级手套，几乎适合任何锻炼。如果您打算进行实战对练，请选择 16 盎司的（大多数健身房都有 14-16 盎司的最低规定，具体取决于您的体重级别）。
最佳综合格斗手套：RDX 混合综合格斗击打手套
如果您在实战对练中进行摔跤，您需要一款手掌和手指分开的手套，以便进行有效的抓握。我有一双黑金配色的 RDX 综合格斗手套，我很喜欢。指关节的衬垫足以保护我的搭档免受轻微打击，同时又不会太笨重，影响进行柔术降服。
最佳护手带：Ringside 墨西哥风格 180 厘米护手带
一条好的护手带对于在出拳时保持手部骨骼的正确对齐至关重要。我喜欢墨西哥风格的护手带，因为它们带有一点弹性。它能让您贴合但又不会切断血液循环。即使手较小，也请选择 180 厘米的，这样您就有足够的材料可以使用。Ringside 是拳击界的一个标志性品牌，所以这个品牌总是靠谱的选择。
最佳护胫：Fairtex SP5 护胫
我拥有比我需要更多的 Fairtex 护胫。自开始训练以来，它们一直是我的武器库中的标准装备。它们在有效性、可负担性和简洁性之间取得了完美的平衡。您会欣赏它们在训练结束后很容易取下。它们也是用 Fairtex Syntek 皮革制成的，对素食者友好。
最佳护肘：Combat Sports Advanced IMF Tech 护肘
当您开始装备齐全地肘击时，您会感觉自己像个机器人。不过，肘击的杀伤力很大，所以良好的护垫可以确保您在练习中不会重演 Matt Brown 的著名击倒。
最佳护膝：Adidas 摔跤护膝
在格斗训练中，膝盖可能会承受巨大的冲击，这不仅仅是因为被锁住腿部。用差劲的技术和没有护垫的踢击和膝击可能会非常痛苦。Adidas 护膝的低调设计不会干扰到您的护胫，并且在您用膝盖顶撞对手的肋骨时可以提供保护。
最佳牙套：Venum Challenger 牙套
牙科治疗昂贵且通常痛苦，所以保护牙齿是个好主意。我训练的许多人都会在他们的训练包里至少放一两个 Venum Challenger 牙套。我也会在缠斗（柔术中的一种非正式说法）时戴上它，因为它可以在我脸部摩擦地面时保护我的口腔内壁不被刮伤。
最佳护裆：Venum Competitor 护裆
我还需要“推销”这个吗？击打裆部对任何人来说都很痛苦，所以请尽最大可能保护好您身体的敏感部位。这款是传统设计，允许您单独清洗服装和护具。
最佳护耳器：Cliff Keen E58 头套
对很多人来说，菜花耳是格斗（尤其是在摔跤和柔术中）的成人礼。它会导致疤痕组织大量增生。而对我们其他人来说，它会让戴耳机变得比实际需要的工作量大得多。Cliff Keen 头套很好，因为它采用光泽、无孔的材料，不会吸收汗水或水分，易于冲洗。
服装
在训练时，您会扭转身体，大汗淋漓，甚至衣服会被拉扯，所以穿得合适很重要。我通常在健身服方面比较随意，会让我的旧乐队 T 恤穿到烂，但一件做工精良的柔术服或舒适的泰拳短裤可以派上大用场。
最佳柔术服：Elite Sports BJJ 柔术服
柔术服可能是武术装备中最具标志性的服装之一。在柔术、空手道、跆拳道、柔道以及许多其他学科中，都使用几乎相同的剪裁。它甚至有自己的表情符号。您可以选择非常花哨的柔术服，但我喜欢这件基础款的 Elite Sports BJJ 柔术服来开始。它价格便宜，功能齐全，而且黑配红边让我感觉像凯洛·伦。
最佳多用途训练紧身衣和短裤：Half Sumo 无道服套件
在过去的几十年里，综合格斗和 UFC 极大地推广了无道服柔术，像 Gordon Ryan 这样的选手展示了这项运动的精湛技艺。Half Sumo 是一家纽约公司，拥有大胆的艺术图案和高质量的装备。我甚至会在垫子外穿这些衣服，因为它们看起来太棒了。贴身的材料可以防止堆积和摩擦。它还能有效地吸汗。
最佳泰拳短裤：Yokkao Carbonfit 短裤
Yokkao 是 Muay Thai 最知名的品牌之一，并且有充分的理由。拥有 Saenchi 这样的伟大选手，难怪人们会在他们的训练馆训练并穿着他们的服装。Carbonfit 短裤很好，因为它们没有花哨的材料，可以轻松放入洗衣机清洗。它们很短，可以最大化活动性，而宽腰带可以固定住它们。
最佳拳击鞋：Hayabusa Pro 拳击鞋
如果您是近期冠军 Vasily Lomachenko 精英级步伐的粉丝，您可能想练习您的脚步。我本人从来不是拳击鞋的爱好者，但我训练的伙伴们都对 Hayabusa Pro 拳击鞋的多功能性和风格赞不绝口。高帮设计增加了脚踝支撑，而纹理鞋底提供了抓地力，但又不会让您绊倒。
最佳多用途训练运动服套装：Adidas 男士运动服基础款 3 条纹运动套装
Adidas 运动服套装之所以经典，是有原因的，至今，我大部分非运动专项的训练装备都来自他们的商店。我实际上有好几套，每一套都有它的用途——一套是去教学时穿的，一套是去训练时穿的，另一套是去跑步时穿的，还有一套是周日下午去买面包咖啡时穿的。
周边配件
携带所有这些装备以及能够独自训练需要一些额外的必备物品。确保您已经用这些最后的格斗者必备品完成了您的清单。
最佳训练包：Superare Carcico 装备包
Superare 是纽约市最好的（也是最后的）格斗装备店之一。它们拥有曼哈顿最棒的格斗装备，并且自己也生产很棒的定制装备。我今年刚买了他们的装备包，我很喜欢。它可以装下我的手套、护垫、柔术服、换洗衣物，并且可以轻松地从手提袋转换为背包。这款产品不会出错。
最佳止痛药：虎标运动药膏
我记得从小就看到道场和格斗健身房里有虎标药膏。说实话，我不知道它从临床角度是否有效，但我知道在格斗界，我们都发誓它有效。
最佳计时器应用程序：Boxing iTimer App
我每天都使用这个应用程序。它简单、易用且有效。许多应用程序都有大量不必要的附加功能，但 Boxing iTimer App 直接切入要点。这是我付费的少数免费应用程序之一，因为我使用它的频率太高了。
最佳基础风扇：Vornado 133 小型空气循环扇
您训练得越多，出汗就越多——简单明了。让您的装备不至于闻起来像热垃圾最有效的方法之一就是保持干燥。每次训练结束后，我都会坚持把我的手套和护胫放在风扇前直到它们干燥，如果我不能马上清洗我的柔术服（清洗后），我也会这样做。这比所有那些消毒剂和炭吸附剂加在一起都有效。
最佳跳绳：Twins 泰拳跳绳
其他拳击手看到您用经典的蓝色或绿色 Twins 泰拳跳绳跳跃时，会知道您很认真。它比普通跳绳重，如果您被缠住，会很伤脚趾，但它会让您的心肺耐力无穷无尽，并让您的肩膀和前臂变得像钢铁一样。
