我们可能会通过此页面上的产品获得收入，并参与联盟营销计划。了解更多›
使用运动耳机锻炼可以改变您的参照系，让您进入前所未有的投入状态。当然，锻炼可能很艰苦，涉及大量的活动，因此找到一副不会被电线缠绕且足够牢固的耳机至关重要，这样您每次移动头部时都不会将它们甩掉。在这个列表中，我们将为您介绍最佳的运动耳机——例如我们的综合最佳 Apple Beats Fit Pro——并通过您喜欢的音乐和播客优化您的音频线路。
- 综合最佳： Apple Beats Fit Pro
- 高价位最佳： Apple Powerbeats Pro 2
- 骨传导最佳： SHOKZ OpenRun Pro 2
- 跑步或骑行耳机最佳： Bose Ultra Open Earbuds
- 性价比最佳： soundcore by Anker Sport X10
我们如何选择最佳运动耳机
最佳运动耳机是无线的，而 蓝牙 需要电源。说实话，最好的运动耳机是入耳式耳机，这就是为什么它们占我们选择的大部分。我们选择了提供至少五个小时单次充电电池续航的耳机，并且所有耳机都包含充电盒。考虑音频设备的电池寿命对于保持流畅至关重要——您不希望在锻炼中途音乐停止。我们列表中的所有选择都能牢固地固定在头上或耳中，以确保在锻炼过程中几乎不会移动。日常用于散步或静止状态的耳机通常不是为剧烈运动设计的。
音质也是考虑此列表上耳机的重要因素，我们选择的许多耳机要么具有饱满均衡的音质，要么可以通过应用程序调整音质。在佩戴耳机时，尤其是在外出时，时刻关注周围的活动总是很重要。在我们选择的列表中，我们选择了具有透明模式或完全开放式设计的耳机。
最佳运动耳机：评测与推荐
为锻炼做准备就是让身心进入正确的状态，除了拉伸、穿上合适的衣服、确保您有喜欢的 水瓶 和您的 健身追踪器，正确地播放您喜欢的音乐也能为您例行的跑步或举重打气。我们的一些选择一定能在您下次跑步或举重时为您注入活力。
综合最佳： Apple Beats Fit Pro
优点
- 紧凑的耳塞设计，具有高性能主动降噪功能
- 牢固的设计在跑步或锻炼时能保持在耳中
- 兼容 iOS 设备的动态头部跟踪
- 随附口袋大小的旅行盒和三种耳塞选择
缺点
- 无无线充电
- 如需完整功能，需要 iOS 设备
- 不防水
- 无多点配对
规格
- 重量： 每耳塞 0.2 盎司；含充电盒 2.3 盎司
- IP 等级： IPX4（防溅）
- 电池续航： 单次充电 6 小时；带充电盒 24 小时
为何入选： Apple Beats Fit Pro 拥有贴合的佩戴感、均衡的音质以及无缝的 iOS 连接，使其易于融入任何锻炼计划。
我们已对 Apple Beats Fit Pro 进行了全面评测，它们凭借其音质、适合运动的设计以及出色的 iOS 兼容性，荣获本榜单的综合最佳奖项。它们配备了与 Apple AirPods 相同的专有 H1 芯片，可实现近乎瞬时的配对以及稳定可靠的 iOS 设备连接，并优化电池续航。与 AirPods 一样，Beats Fit Pro 耳塞也完全兼容 iOS 头部跟踪和空间音频功能，可实现模拟环绕声和沉浸式媒体聆听。它们包含 主动降噪 (ANC) 和透明模式，无论是在路上还是在健身房，都能同样有用。我们还喜欢这款耳塞提供的多种颜色选择。
Beats Fit Pro 耳塞采用小巧的橡胶翼设计，可舒适地贴合您的外耳，并配有三套不同尺寸的耳塞，确保牢固地佩戴在耳中。通过快速的可选设置步骤，耳塞上的麦克风可以测试您的贴合度，以防止声音泄漏。一旦达到最佳贴合度，Beats Fit Pro 就能应对几乎所有想象得到的运动，包括 划船，而不会移位。它们是市面上 最佳跑步耳机 之一。耳塞的口袋大小充电盒总共可提供约 24 小时的电池续航。虽然对于这个价位的产品来说，支持无线充电会更好，但我们很欣赏充电盒通过 USB-C 充电，而不是 Apple 的专有 Lightning 接口。
虽然 Beats Fit Pro 耳塞无疑非常适合 iPhone 用户，但遗憾的是，耳塞的 H1 芯片的即时配对和稳定连接并未扩展到 Android 用户。考虑到其价格，还希望看到多点配对等功能以及更强大的防水性能，而不是像标准 AirPods 那样的 IPX4 评级。不过，如果您经常锻炼并且是 iPhone 用户，您很难找到更好的入耳式选择。如果您看中了 Beats 的功能，但想要一个带耳钩的选项，下面的 Powerbeats Pro 2 耳塞是一个不错的选择。
高价位最佳： Apple Powerbeats Pro 2
优点
- 内置心率跟踪
- 包含 AirPods Pro 功能，如空间音频和透明模式
- 出色的贴合度使其几乎不可能甩掉
- 包装内含五种耳塞选择
缺点
- 昂贵
- 耳钩长时间佩戴可能会引起擦伤
规格
- 重量： 2 盎司
- IP 等级： N/A
- 电池续航： 打开 ANC 时 10 小时（带充电盒 45 小时）
为何入选： 这款高端耳塞配有内置耳钩和五种不同尺寸的耳塞，完美贴合，无论您进行何种锻炼，都能牢牢固定。
说到耳塞，在锻炼过程中没有什么比完全的耳钩更能固定住它们了。得益于这种设计，Powerbeats Pro 2 耳塞可以绕过耳后固定到位，适合您的锻炼。我在进行波比跳和引体向上等运动时让一些健身朋友试戴了它们，没有人能把它们甩掉（尽管他们确实出了很多汗）。包装盒中包含五种不同尺寸的耳塞，通过听力测试可帮助您选择适合您耳孔的尺寸。
从声音表现来看，Powerbeats Pro 2 耳塞提供了许多与 AirPods Pro 2 相同的品质。您拥有主动降噪功能，在大多数情况下效果都很好。另一方面，透明模式允许外部声音传入。如果您在公共场所锻炼或在道路上跑步，这一点很重要。透明模式不如完全不阻塞耳道的开放式或骨传导耳机效果好（见下文），但效果非常接近。
车载媒体控制依赖物理按钮，这比锻炼中的触摸控制更容易按压。不过，一旦您习惯了正确佩戴它们而不会意外按下按钮，它们可以触发一些意外输入。
尽管存在一些小缺点，但这些是 S 级运动耳机。声音效果很棒。佩戴非常舒适。而且充电盒不像上一代那么笨重，上一代感觉就像把塑料三明治揣在口袋里。
轻便舒适的选择，IPX4 防水等级和长续航，非常适合跑步携带。
骨传导最佳： SHOKZ OpenRun Pro 2
优点
- 高度防汗防风雨，适合高强度锻炼
- 开放式骨传导+空气传导设计，提高情境感知能力
- 长电池续航，带快速充电功能
缺点
- 低音响应不如传统入耳式耳机，但比前代型号更强
- 并非完全静音——其他人可能会听到您正在听的内容
规格
- 重量： 1.06 盎司
- IP 等级： IP55（防尘，防水 30 分钟）
- 电池续航： 12 小时
为何入选： SHOKZ OpenRun 2 的独特设计让您的耳朵完全开放，让您能够随时关注周围环境和激励您的声音。
SHOKZ OpenRun Pro 2 是一款开放式耳机，其独特的设计让您在聆听音乐和播客的同时，能够完全感知周围环境。与传统的耳机设计不同，骨传导耳机利用了人类解剖学的巧妙技巧，通过从外部轻微震动面部骨骼将声音直接传输到内耳，从而使整个耳道畅通无阻。
这种设计的典型缺点是它们不提供被动或主动降噪，而且震动可能会被其他人听到，因此它们不是在安静环境或乘坐公共交通的最佳选择。骨传导耳机产生的低音频率也明显低于传统设计，使其不太适合沉浸式音乐聆听。然而，SHOKZ OpenRun Pro 2 通过其称为 DualPitch 的双驱动单元设置解决了这个问题——在太阳穴处使用骨传导产生高音，并通过空气传导（即 18 毫米 x 11 毫米赛车式低音炮）指向耳道以产生低音。
在功能方面，SHOKZ OpenRun Pro 2 单次充电可提供约 12 小时的电池续航（现在通过 USB-C 充电，方便连接线），并具有实质性的 IP55 评级——防尘防水，但并非完全防水，因此请勿将其浸入水中（该公司生产 OpenSwim Pro 用于此目的）。它们采用舒适的 30 克 Ni-Ti 头带设计，配有易于使用的控制按钮，特别适合在交通中跑步和骑行。
最终结果是一套相当舒适的设备，即使您戴着头盔、围巾或扎着马尾辫。您不会听到震撼的低音，但您能听到节奏和周围环境的声音。如果您想沉浸在音乐中，这些不适合您，但如果您想留意交通，它们非常棒。而且您不必担心在颠簸或快速转头时它们会飞掉（这是传统入耳式耳机的真正问题）。哦，而且蓝牙 5.3 配合多点配对功能，您可以将它们连接到电脑，并在离开家去户外时轻松地在手机上接续。
跑步或骑行最佳： Bose Ultra Open Earbuds
优点
- 能够感知周围的世界
- 保证贴合
- 出人意料的良好低音
缺点
- 完全没有隔音或主动降噪
规格
- 重量： 每耳塞 0.2 盎司
- IP 等级： IPX4
- 电池续航： 7.5 小时（开启沉浸式音频时 4.5 小时）
您可能会惊讶地发现，Bose 这个以行业领先的降噪技术而闻名、能隔绝外界声音的品牌，也推出了这款旨在起到相反作用的耳塞。其新款 Ultra Open Earbuds 采用独特的设计；您不是将耳塞插入耳道，而是将其像袖口一样环绕在耳朵的耳廓（边缘），然后将扬声器端放在耳道上方耳甲腔内。这样，耳塞就可以播放到您的耳朵里，同时让耳朵暴露在外界噪音中，这在跑步或骑自行车时，或者在您需要听清教练的指示/鼓励时非常实用。您将能够听到汽车或其他跑步者/骑自行车者从后面靠近的障碍物。而且，与骨传导耳机不同的是，它具有充足的低音响应和令人信服的沉浸式音频模式，因此声音听起来 far more outside your head。
掌握正确佩戴 Ultra Open Earbuds 的方法需要几次尝试。耳塞非常灵活，您可以将其夹在耳朵上。这种卷曲设计确保它们可以舒适地贴合几乎所有尺寸的耳朵。您不必担心哪种耳塞能形成良好的密封，或者它们是否会从耳朵里掉出来，这使您可以即拿即用，专注于您正在听的内容或您的身体活动。一旦就位，控制按钮就位于耳后的主体顶部，您可以按下不同的模式来暂停/播放、跳过/重复曲目、接听电话、切换沉浸模式和调节音量。抛光的外部也不会干扰您佩戴的珠宝、眼镜、帽子等的风格或贴合度。它们即使在慢跑时也能紧密地贴合我们的耳朵，没有任何松动或掉落的迹象。也就是说，从未感觉耳塞夹紧我们的耳朵或以任何其他方式刺激它们。
在音乐方面，Bose 的 Ultra Open Earbuds 是该公司产品线的一个重要补充。它们支持蓝牙 5.3（包括 iPhone 的 AAC），而且出乎意料的是，它们提供了大量的低音，我们认为这对于没有形成密封的耳塞来说是不可能的。更令人惊讶的是，声音泄露很少；定向驱动单元非常出色地将声音传输到耳道，因此您可以放心地佩戴它们，而无需担心打扰旁边正在锻炼的人。但它们真正脱颖而出的是在您积极进行户外运动时，想要享受完美的播放列表又不牺牲安全性的情况。
性价比最佳： soundcore by Anker Sport X10
优点
- 非常牢固的旋转耳挂设计
- 通过智能手机应用程序可自定义控件
- 透明模式增强情境感知能力
缺点
- 无多点连接
- 在嘈杂环境中 ANC 性能不足
- 多按键控制令人困惑且不舒服
规格
- 重量： 每耳塞 0.2 盎司；含充电盒 1.9 盎司
- IP 等级： IPX7（防水 30 分钟，不防尘）
- 电池续航： 单次充电 8 小时；带充电盒 32 小时
为何入选： Anker Soundcore Sport X10 为预算有限的跑步者提供了非常牢固的佩戴感和持久的电池续航。
如果您不太在意降噪性能，Anker Soundcore Sport X10 是锻炼的绝佳经济实惠的选择，因为它具有牢固的佩戴感和持久的电池续航。它们采用独特的旋转耳挂设计，可折叠成紧凑的形状存放在充电盒中，展开后可牢固地环绕在耳垂前方，即使在最剧烈的运动中也能保持贴合。Sport X10 还配备了六麦克风阵列，可提供相对不错的通话质量和有效的透明模式。不过，它们的 ANC 性能无法有效降低大多数常见的语音、引擎和其他城市噪音。
Sport X10 的声音轮廓在中低频部分有些浑浊和沉重，但可以通过 Soundcore 应用程序中的均衡器设置进行调整，该应用程序包含多个预设可供选择。该应用程序还允许您将自定义功能重新绑定到耳塞的内置控制按钮上，这些按钮点击感很好，并提供一些不错的反馈，但稍有不适就会导致耳塞移位。您也无法使用 Sport X10 进行多点配对，但考虑到其价格，这是可以理解的。
购买最佳运动耳机前需要考虑的事项
您可以将 最佳耳机 带到健身房，但您可能会出很多汗，并可能损坏您宝贵的投资。甚至一些 最佳蓝牙耳机 可能并不适合比快走更剧烈的运动。因此，在点击“添加到购物车”购买最佳运动耳机并全身心投入下一组练习之前，请考虑以下几点。
出汗程度
出汗是任何锻炼的正常现象，但如果您在运动时出汗比一般人多，您应该考虑具有 IPX7 防护等级 的耳机。我们列表中的大多数耳机都设计有至少 IP55 级别的防汗功能。如果您出汗很多，最好避免使用头戴式设计，因为它们会使耳朵发热并加剧问题（而且它们在进行高强度运动时通常安全性较低，耐用性也较差）。
锻炼强度
如果您进行 CrossFit 或其他高强度锻炼，请选择使用耳挂或其他外部固定装置的耳塞，以确保它们不会飞出去。我们喜欢 Powerbeats Pro 2 耳塞，适合剧烈运动，而 soundcore by Anker Sport X10 是一个价格实惠的替代品。
充电容量
如果您经常使用耳机，充电能力有限，或者发现自己经常使用低电量设备，选择一款电池容量高的耳机可以增加在锻炼时它们是否已准备就绪的可能性。 Apple Powerbeats Pro 2 的 10 小时单次充电（带充电盒 45 小时）是我们测试过的电池续航表现最好的，尽管我们性价比最佳的选择 soundcore by Anker Sport X10 的表现也很好。
情境感知
如果您在靠近交通或繁忙地点锻炼，为了您的安全，保持良好的情境感知能力非常重要。许多耳机都包含透明模式，让您在听音乐的同时还能听到周围的声音，包括 Apple Beats Fit Pro。为了获得最大的情境感知能力，没有什么比骨传导耳机的开放式设计更胜一筹了，我们更喜欢 SHOKZ OpenRun。
常见问题解答
运动耳机的价格在 70 美元到 200 美元之间，具体取决于功能。
只要耳机的防水性能达到一定标准，运动时戴耳机出汗通常是可以的。判断耳机是否防水的最简单方法是在规格中查找 IP 等级——任何高于 IPX4 的等级都适合日常锻炼。如果您比一般人出汗多，选择 IPX7 或更高的等级可能更安全。我们列表中的所有选择，除了 JBL Live 670NC，都具有防溅水到完全防水的功能。
骨传导耳机非常适合锻炼，因为它们采用开放式设计，让您能够充分感知周围环境。跑步者和骑自行车者尤其适合使用骨传导耳机，因为它们靠近道路交通，不过任何人都可以从这些设计提供的增强情境感知能力中受益。
降噪耳机在健身房在一定程度上是有效的，但并非所有 ANC 耳机都一样。我们测试过的在隔绝人声和环境音乐方面最好的耳机包括 Apple Beats Fit Pro，它还有一个牢固的耳塞设计，可同时提供被动和主动降噪。
关于最佳运动耳机的最终想法
- 综合最佳： Apple Beats Fit Pro
- 高价位最佳： Apple Powerbeats Pro 2
- 头戴式最佳： JBL Live 670NC
- 骨传导最佳： SHOKZ OpenRun Pro 2
- 跑步或骑行耳机最佳： Bose Ultra Open Earbuds
- 性价比最佳： soundcore by Anker Sport X10
最佳运动耳机应牢固地佩戴在您的耳朵或头上，同时提供出色的音质和良好的情境感知能力。我们喜欢 Apple Beats Fit Pro 的整体音质和牢固的佩戴感。如果您需要最长久、最可靠的电池续航性能，Powerbeats Pro 2 和 JBL 670NC 分别是最佳运动耳塞和头戴式耳机。如果您在骑行和跑步时需要尽可能好的情境感知能力，SHOKZ OpenRun Pro 2 骨传导耳机和出人意料地沉浸的 Bose Ultra Open Earbuds 是我们的首选。
