Q: Are Fitbits and fitness trackers water-resistant? What does that term mean?

According to manufacturers, many Fitbits and fitness trackers are water-resistant to about 164 feet, which means they should hold up during various swimming activities and a very sweaty workout. (Ensure the Fitbit or fitness tracker’s wristband is water resistant.) It’s important to know, though, that some manufacturers, like Fitbit, note that “water resistance may diminish over time and can also be and can be negatively impacted by any of the following: Dropping the device, exposing the device to soaps, shampoos, conditioners, perfume, insect repellent, lotions, or sunscreen, and exposing the device to high-velocity water (for example, during water sports).”

Q: Is it worth it to buy a premium fitness tracker subscription, for example, like the one that costs $9.99 for the Fitbit Charge 6?

Although you can use a fitness tracker, like the Fitbit Charge 6, without a subscription, you might find access to additional features and insights important. For instance, the Fitbit Charge 6’s premium subscription offers additional workout content (which includes a library of audio and video workouts), mindfulness sessions (guided meditations to reduce stress and get a better night’s sleep), insights into your sleep patterns, a “daily readiness score,” which Fitbit says can help “you understand your body,” and other personalized recommendations. Fitness trackers from other brands also often offer such premium subscriptions.

Q: Why is built-in GPS an important feature on the Fitbit Charge 6?

What’s convenient about the built-in GPS feature on the Fitbit Charge 6 is that it can track your distance and route during outdoor workouts without carrying your phone. According to Fitbit’s website, it “provides detailed data on distance, pace, and route during outdoor workouts.” It can achieve this because the Fitbit Charge 6 is equipped with Dynamic GPS, which sets the GPS type at the start of the workout. For instance, if you take your phone with you, it uses your phone’s GPS sensors to map your route. If your phone is nearby but not moving when you start the exercise, it uses built-in GPS. (However, you should know that according to Fitbit, “If the GPS signal is lost during the exercise, your tracker doesn't switch to a different GPS type.”) The Charge 6’s built-in GPS uses built-in GPS sensors to track your route, pace, distance, and other stats, although this mode can reduce your tracker’s battery life. When using the phone’s GPS, the Charge 6 uses your phone’s GPS sensors to track your route, pace, distance, and other stats, which can also preserve battery life on the Charge 6.

最适合老年人的“Fitbit” | Popular Science

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曾几何时，Fitbit 在健身追踪器领域占据主导地位，以至于人们用“Fitbit”这个词来泛指所有此类设备。我们在这里也是这么用的。但如果你今天正在寻找最适合老年人的 Fitbit，你会发现 Fitbit 手表只是我们推荐的几款品牌之一，它们提供高品质的可穿戴设备，其功能远不止计步器和心率监测器等。

当前一代的健身追踪器不仅比以前的型号更准确，而且可能确实有助于改善您的健康。至少，一些研究表明，健身追踪器可以帮助增加日常活动。事实上，一项研究研究了“消费者可穿戴活动追踪器对体育活动的影响”。结果如何？研究人员发现，健身追踪器用户的“每日步数显着增加”，考虑到另一项研究将更多的活动与较低的死亡率联系起来：“在老年女性中，每天约 4400 步与较低的死亡率显着相关，而每天约 2700 步的死亡率则更高。”

然而，需要注意的是，虽然健身追踪器（和智能手表）已经改进，但它们绝对不被视为医疗设备，因为它们未获得美国食品药品监督管理局的评估和监测，因此不应依赖它们来诊断健康因素。这就是为什么FDA 今年早些时候发布了警报，警告“使用声称无需刺破皮肤即可测量血糖水平（血糖）的智能手表或智能戒指存在风险”。尽管如此，如果使用得当，健身追踪器确实似乎为老年人提供了健康益处。因此，如果您或您认识的人 65 岁或以上，希望增加体育活动和监测健康指标，这里有几款健身追踪器是我们的推荐，包括我们总体最佳的 Fitbit，如果您仍然非它不买的话。

总体最佳：Fitbit Charge 6
易用性最佳：Garmin Vivosmart 5
最佳设计：Garmin Vivomove Trend
最划算：Amazfit Band 7

我们如何选择最适合老年人的 Fitbit

近 20 年来，我一直在为《PCMag.com》、《Professional Artist》杂志、《Consumer Reports》、《The New York Times》、《Tom's Guide》、《Artnews》以及当然还有《Popular Science》等各种出版物撰写关于各种面向消费者的移动消费电子产品和物联网设备的文章。

在此期间，我听到了老年人无数的抱怨，他们担心似乎大多数制造商只对设计和生产针对青少年和年轻人的产品感兴趣。所以，在这篇文章中，我试图考虑到这个群体，推荐适合 65 岁及以上人群需求的健身追踪器。此外，我还参考了重要的评论和用户推荐，并进行了大量研究以缩小我们的列表。此外，我仔细考虑了几个因素来找到最好的健身追踪器，包括电池续航、易用性、功能集和多功能性。

最适合老年人的 Fitbit：评测与推荐

尽管许多人已经开始使用智能手表来追踪他们的健康和健身，但有些人仍然希望使用专用设备，例如健身追踪器。主要原因也许是最实际的：健身追踪器的价格比智能手表便宜，价格从 50 美元到 300 美元不等。大多数智能手表的价格约为 450 美元或更高。但健身追踪器也提供其他好处，包括更长的电池续航和更简单的设计。为此，我们推荐以下四个选项作为最适合老年人的活动追踪器。

总体最佳：Fitbit Charge 6

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优点

长电池续航（长达 7 天）
内置 GPS
生动多彩的 AMOLED 显示屏
配备多种传感器和功能
易于使用且设计简洁

缺点

价格稍高
需要高级订阅才能完全访问数据和洞察
需要专有充电器]

规格

心率监测器：是
内置 GPS：是
电池续航（根据品牌）：最长 7 天
显示屏尺寸： 1.4 英寸显示屏
重量： 1.3 盎司。

虽然 Fitbit 是最知名的健身追踪器制造商之一，但它并非总是能生产出顶级型号。所以你可能会问，Fitbit 还值得购买吗？嗯，Fitbit Charge 6 取得了巨大成功。首先，它易于使用，并配备了清晰生动的 1.4 英寸触摸屏显示屏，该显示屏提供了一个老年人会喜欢的特色：轻触屏幕三下即可放大（再轻触一下即可恢复正常视图）。它还配备了各种传感器，可让您追踪多种活动，包括跑步、骑行、力量训练、瑜伽等。它还提供了访问一些有用的非健身或健康相关应用程序的权限，例如 Google 地图、Google Pay 和 YouTube Music。此外，它具有 164 英尺（约 50 米）的防水性能。

那么，Fitbit 可以用于老年人吗？绝对可以。但老年人最喜欢它的可能是它简单、直接的设计和有用的功能。例如，它包含一个锻炼强度地图功能：在户外锻炼后，内置 GPS 会在 Fitbit 应用中生成锻炼强度地图，让您可以查看沿途的配速和心率区域，并了解您在哪里付出了最大的努力。此外，如果您在室内锻炼，还可以将 Charge 6 连接到各种健身器材，并在器材显示屏上查看心率。

它并非完美无缺。例如，您需要付费订阅（每月 9.99 美元）才能获得所有数据。但是，您可以免费获得六个月的订阅访问权限。

易用性最佳：Garmin Vivosmart 5

Garmin Vivosmart 5 on a plain white background. — Garmin

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优点

清晰、简洁的设计
电池续航非常出色（长达 7 天）
易于使用
监测心率、血氧、压力、呼吸和睡眠

缺点

显示屏触摸屏为单色
无内置 GPS
需要专有充电器

主要规格

心率监测器：是
内置 GPS：否（GPS 仅在连接到手机时激活）
电池续航（根据品牌）：最长 7 天
显示屏尺寸： 0.4 x 0.7 英寸
重量： 0.9 盎司。

Garmin Vivosmart 5 的优点在于它轻巧舒适。它具有多种传感器，可让您监测呼吸、血氧、身体电量、压力和心率。它还内置了运动应用程序，可追踪步行、跑步、瑜伽、有氧运动和游泳。它的电池续航也非常出色：根据制造商的说法，电池续航时间长达 7 天。

Garmin Vivosmart 5 确实存在一些缺点。尽管单色 OLED 触摸屏显示屏清晰且工作良好，但有些人可能不喜欢它不是彩色显示屏。它也缺少内置 GPS，所以您必须将其连接到手机。而且，与大多数健身追踪器一样，您必须使用其专有充电器为设备充电。但是，我们认为老年人会欣赏它简单易用的界面。

最佳设计：Garmin Vivomove Trend

Garmin Vivomove Trend on a plain white background. — Garmin

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优点

时尚混搭设计
电池续航良好（长达 5 天）
监测心率、血氧、压力和睡眠
还可以通过 Qi 认证的充电垫充电

缺点

昂贵
无内置 GPS
需要专有充电器

主要规格

心率监测器：是
内置 GPS：否（GPS 仅在连接到手机时激活）
电池续航（根据品牌）：最长 5 天
显示屏尺寸： 1.0 x 0.7 英寸
重量： 1.5 盎司。

首先，最值得注意的是，这款健身追踪器最初看起来像一块传统手表，这意味着它有两个传统指针——一个小时针和一个分钟针。但当您轻触表盘（或佩戴手表时抬起手臂）时，您可以访问各种健身数据和其他信息的数字读数。然后，您可以向各个方向滑动以访问其他信息。这是一种非常时尚、巧妙的混搭设计，将传统模拟手表设计元素与数字显示技术相结合。

总的来说，它易于使用且电池续航时间长（长达 5 天）。它配备了各种传感器，可让您追踪心率、血氧、压力水平，并能够追踪您的睡眠。它还包括水分和呼吸追踪。此外，您还可以使用 Garmin Pay 等实用应用程序进行非接触式支付。

它并非完美无缺。它很昂贵，而且它没有内置 GPS（不像Garmin 的许多推荐徒步手表）。此外，它仍然烦人的是，像大多数健身追踪器一样，它配有专有充电器来为手表电池充电。但好消息是，您还可以使用兼容的 Qi 认证充电垫为手表无线充电。

最划算：Amazfit Band 7

Amazfit Band 7 on a plain white background. — Amazfit

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优点

价格相对便宜
出色的电池续航
内置亚马逊 Alexa
监测心率、血氧、压力和睡眠

缺点

无内置 GPS
需要专有充电器

规格

心率监测器：是
内置 GPS：否（GPS 仅在连接到手机时激活）
电池续航（根据品牌）：最长 18 天
显示屏尺寸： 1.5 英寸
重量： 1 盎司。

如果您正在寻找便宜的健身追踪器，这意味着您愿意接受一些权衡，那么您可能会考虑 Amazfit Band 7。这款健身追踪器的标价仅为 44.99 美元。但是，您获得的性价比很高。

首先，它具有卓越的电池续航能力——18 天——比许多价格更高的型号都长！Amazfit Band 7 还拥有明亮、设计精美的 1.5 英寸 AMOLED 触摸屏显示屏，并配有 120 种运动追踪模式，包括跑步、骑行、瑜伽、游泳等。而且因为它能追踪游泳，所以它具有 164 英尺（约 50 米）的防水性能。此外，它还提供三种健康指标：心率、血氧、压力水平，并能追踪睡眠。

那么，权衡是什么呢？其中之一是您需要使用专有充电器为其充电，如果您丢失了它，可能会很烦人且昂贵。它也缺少内置 GPS 功能，因此您需要将其连接到智能手机才能访问此类数据。（但它确实内置了亚马逊 Alexa 技术。）最后，它在独特或巧妙的设计方面没有获奖，尽管它基本能完成任务。然而，总的来说，这款价格实惠的健身追踪器为寻求一流健身追踪器的老年人提供了很多价值。

选购健身追踪器时需要考虑的因素

购买健身追踪器时需要考虑许多因素，包括其准确性以及价格。以下列表可能对任何年龄的人都有用，但专门为 65 岁及以上的人设计，以帮助他们找到适合其生活方式和需求的健身追踪器：

成本和决定购买健身追踪器（而不是智能手表）

我们将成本和是否购买健身追踪器（而不是智能手表）这两个问题结合起来，是因为它们是相关的：健身追踪器的价格从 40 美元到 300 美元不等，比智能手表便宜，而智能手表可以执行许多健身追踪器可以执行的相同任务。因此，您的第一个决定是确定健身追踪器是否比智能手表更有价值。对于许多老年人来说，健身追踪器可能更有吸引力。正如您可能预期的那样，经济实惠的型号通常功能较少。还有一点：弄清楚您的健身追踪器是否需要高级订阅才能访问所有信息，Fitbit 型号就是这种情况。

易用性和简洁设计

我们故事中所有推荐的型号都有两个共同点：它们易于使用，从设置到使用各种模式，并且设计简洁明了。对于老年人来说，这两个特质在寻找健身追踪器时可能都非常重要。当然，您还想检查一下设计本身是否真的吸引您。

健康和健身目标

另一个重要因素是您需要考虑您具体希望如何使用您的健身追踪器。例如，您只对每天追踪步数感兴趣吗？还是您正在寻找一款不仅能追踪您的活动，还能追踪您的心率、血氧水平、睡眠等的健身追踪器？另外，您打算在游泳时使用它吗？在这种情况下，您需要检查它是否防水。功能更全面、功能更多的健身追踪器通常价格也更昂贵。

功能和技术规格

值得注意的是，虽然健身追踪器尺寸不大，但购买时有很多因素需要考虑。这些包括健身追踪器的各种功能和技术规格，这些可能对您很重要。例如，特定型号的电池续航能力如何？它防水吗？它有内置 GPS 吗？它还有哪些其他传感器，它是否追踪您想要追踪的活动——例如心率、睡眠、压力等？有些型号甚至提供心电图监测。因此，在购买前您需要仔细研究其功能和技术规格。

常见问题解答

问：Fitbit 和健身追踪器是防水的吗？这个术语是什么意思？

根据制造商的说法，许多 Fitbit 和健身追踪器的防水等级约为 164 英尺（约 50 米），这意味着它们应能承受各种游泳活动和大量出汗的锻炼。（确保 Fitbit 或健身追踪器的腕带是防水的。）但是，重要的是要知道，一些制造商（如 Fitbit）指出，“防水性可能会随时间推移而降低，并且也可能受到以下任何因素的负面影响：设备跌落、设备接触肥皂、洗发水、护发素、香水、驱虫剂、润肤露或防晒霜，以及设备暴露于高速水流（例如，在水上运动期间）。”

问：购买高级健身追踪器订阅是否值得，例如 Fitbit Charge 6 的 9.99 美元订阅？

尽管您可以使用 Fitbit Charge 6 等健身追踪器而无需订阅，但您可能会发现访问附加功能和洞察很重要。例如，Fitbit Charge 6 的高级订阅提供了额外的锻炼内容（包括音频和视频锻炼库）、正念课程（引导冥想以减轻压力并获得更好的睡眠）、对您睡眠模式的洞察、“每日准备度评分”，Fitbit 表示这可以帮助“您了解您的身体”，以及其他个性化推荐。其他品牌的健身追踪器也经常提供此类高级订阅。

问：为什么 Fitbit Charge 6 上的内置 GPS 功能很重要？

Fitbit Charge 6 的内置 GPS 功能的便利之处在于，它可以在不携带手机的情况下追踪户外锻炼期间的距离和路线。根据 Fitbit 的网站，它“在户外锻炼期间提供详细的距离、配速和路线数据”。它之所以能够实现这一点，是因为 Fitbit Charge 6 配备了动态 GPS，它会在锻炼开始时设置 GPS 类型。
例如，如果您携带手机，它会使用您手机的 GPS 传感器来绘制您的路线图。如果您在开始锻炼时手机在附近但不移动，它会使用内置 GPS。（但是，您应该知道，根据 Fitbit 的说法，“如果在锻炼过程中丢失了 GPS 信号，您的追踪器不会切换到其他 GPS 类型。”）Charge 6 的内置 GPS 使用内置 GPS 传感器来追踪您的路线、配速、距离和其他统计数据，尽管此模式会缩短您追踪器的电池续航时间。在使用手机的 GPS 时，Charge 6 会使用您手机的 GPS 传感器来追踪您的路线、配速、距离和其他统计数据，这也可以延长 Charge 6 的电池续航时间。