当感觉世界在崩塌时，你会怎么做？许多年轻人会像你我一样应对焦虑——出去散步，泡一杯茶，或花点时间进行正念练习。
地球上的每个人都在面对他们自己时代的危机和困境。但当今的孩子们正面临着人类历史上前所未有的情况：他们试图在饱受气候变化困扰的世界中生存，同时领导广泛的气候行动。
在为她即将出版的关于气候行动主义的书采访年轻人时，19岁的环保主义者 Mya-Rose Craig 对受访者的年龄感到惊讶。“他们从小就知道这些问题，并且一直在为之奋斗，”这位英国居民说。
随着极端天气、饥荒和流离失所困扰着不同地区，公共卫生专家预测，在不久的将来，每年将有至少25万人因气候变化死亡。这可能远少于第二次世界大战甚至 COVID-19 大流行造成的死亡人数，但重要的是要理解，这场灾难没有明确的终点。“[成年人]一生都认为事情有时会糟糕，但我们会恢复。我们会解决问题，”巴斯大学的心理治疗师、气候心理学联盟成员 Caroline Hickman 说。“问题是……气候危机并非如此。”
年轻人和成年人对气候变化的看法大相径庭，这意味着他们应对未来时感到的焦虑也不同。而对许多孩子来说，这些心理健康影响几乎难以承受。
儿童如何经历生态焦虑？
生态焦虑被定义为对地球变暖的未来以及它将如何以不可预测的方式变化的持续担忧。这种压力并不只局限于孩子——任何看过新闻的人都能看到灾难正在如何升级。但是，缓慢地意识到有一天迈阿密可能会沉入水下，或者一些物种可能会灭绝，与生来就知道这些现实情况相比，是不同的。
以 17 岁的气候活动家 Genesis Whitlock 的故事为例。她在小学就了解了全球变暖，几年后，当她的加勒比海家园遭受飓风艾尔玛袭击时，她亲眼目睹了它的威力。整个城镇和社区被彻底摧毁，导致数千人流离失所，一半的巴巴多斯人口无家可归。这场破坏促使 Whitlock 为她的小岛国发声。“我们必须承认，我们对气候危机非常脆弱，”她说。“减缓气候变化和倡导气候正义必须是我们的首要任务。”
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这种情绪蔓延到全球各地——从主要的排放国到将遭受气候变化最严重影响的国家。Hickman 说，无论孩子们是在科学课上还是在现实世界中了解正在发生的事情，他们都会受到触动，部分原因是他们有着清晰的正义感。
可以这样想——如果你给两个孩子每人一块蛋糕，其中一块明显比另一块大，你将没完没了地听到他们的抱怨。这根本不公平。
气候变化是对数百万人，尤其是穷人、病人、弱势群体和后代的巨大、明显的 injustic。更令人沮丧的是，政府和公司几十年来都知道这个问题，而解决这个困境的办法非常直接——降低温室气体排放。但今天的年轻人似乎认为成年人根本不在乎他们或他们的未来，而掌权者给了他们充分的理由相信这一点。
那么，为什么成年人没有为气候变化做足够的事情呢？Hickman 说，这也有一个简单的心理学解释。“我们之所以没有[应对]气候危机的[智慧]，是因为我们没有经历过会导致人类灭绝的事情，”她解释说。因此，不像过去的全球危机那样，没有心理路线图可循。
“成年人过于关注过去，并将我们今天面临的问题归咎于他人。我们需要关注我们可以做什么来开始扭转一些损害。”
Joseph Wilkanowski，一位来自纽约市的 18 岁活动家
简而言之，成年人将他们的气候焦虑推给了年轻一代，因为这实在太难以承受了。Hickman 说，许多人陷入了两种逃避模式：天真地希望有人会在最后一刻发明出完美的解决方案，或者极度悲观地认为无论如何未来都注定要毁灭。选择任何一种选择，都能让成年人在地球在他们周围燃烧的情况下，仍然可以心安理得地无所作为。
“孩子们和年轻人告诉我的是，他们感到被出卖了，”Hickman 说。“他们感到被成年人抛弃了。他们对成年人感到困惑，而成年人基本上在对他们撒谎。”
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因此，除了对不断变化的世界的焦虑之外，孩子们还面临着幻灭的痛苦。当成年人将气候变化推到他们担忧事项列表的后面时，年轻一代不得不接过重担，因为他们比任何人都清楚，除非气候变化得到解决，否则其他任何事情都无关紧要。
成年人可以如何支持？
许多年轻人已经非常明确地表示，如果不解决这个问题，其他一切都没有意义——而冰冷、确凿的科学也支持了这一立场。成年人可以做出贡献的一个好方法是最终承担起解决危机的责任。
“成年人过于关注过去，并将我们今天面临的问题归咎于他人，”来自纽约市的 18 岁活动家 Joseph Wilkanowski 说。“我们需要关注我们可以做什么来开始扭转一些损害。”
当然，没有技术、产业和政治家的帮助，就不可能取得改变。但承担我们在危机中的责任，对我们生活中的年轻人来说不仅仅是重要的——它有助于我们真正开始我们所需的工作。“我们必须先接受我们做错了什么，”Hickman 说。“我们必须悲伤。”
Hickman 补充说，就像我们需要自然生物多样性来生存一样，我们也需要情感多样性。要真正做好，你必须允许自己感受年轻人一直承受的一切：焦虑、悲伤、内疚、羞耻、难过、绝望、愤怒、无望和充满希望。通过直面这些负面情绪，你可以真正为孩子们树立应对压力的榜样——并就他们应对气候变化需要你做什么展开真正的讨论。
“餐桌上应该有更多的谈话，更多的头条新闻，更多的机会来解决我们很快就会达到一个无法逆转我们对地球造成的损害的地步，”Whitlock 说。“成年人应该支持我们，让那些导致气候危机的政府和公司承担责任，并将气候正义融入他们的日常生活。”
因此，如果你关心你生命中的孩子们的心理健康，现在是时候对气候变化采取行动了。种植一个碳封存花园，乘坐公共交通上班，让企业对其行为负责，投票，改变饮食，减少自己的消费，最重要的是，倾听和学习。
